ការលើកទឹកចិត្តថ្ងៃច័ន្ទក៏ដូចជាភាពសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងភាពអត់ឃ្លានរបស់ខ្ញុំ

សួស្តីក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃច័ន្ទ!

ព្រឹកនេះខ្ញុំកំពុងដឹកនាំការឡើងភ្នំសម្រាប់ការសំរាកលំហែសុខភាព។ ខ្ញុំត្រូវចាកចេញពីដើមវិញឆាប់ខ្ញុំកំពុងបញ្ឆេះដំបូងបំផុតជាមួយកាលបរិច្ឆេទពីរបីក៏ដូចជាប៊ឺអាល់ម៉ុង។ បានយករូបថតនេះនៅថ្ងៃសុក្រនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំអាហារសម្រន់ពួកគេនៅពេលរសៀល …
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី

បន្ទាប់
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
09:42

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
12:07

ត្រលប់ទៅថ្ងៃអាទិត្យសប្បាយថ្ងៃអាទិត្យ … ។

ខ្ញុំបានឈប់នៅសូនីសម្រាប់ម៉ោងរីករាយ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្វើឱ្យវាក្លាយជាម៉ោងរីករាយពិតប្រាកដ។ បានធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈទាំងនេះអាចជាគំនិតល្អបំផុតដែលខ្ញុំមានតាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំដាក់ប៊ឺអាល់ម៉ាន់នៅកាលបរិច្ឆេទ

ប៊ីប៊ីឃ្យូជាមួយភាពអត់ឃ្លាន!

ខ្ញុំក៏ដូចជាបងប្អូនបង្កើតរបស់ខ្ញុំដែរ

ឥឡូវខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយក្រុមថ្មី។ ខ្ញុំចូលចិត្តបំពេញបន្ថែមមនុស្សថ្មីដែលនិយាយពីភាពរឹងមាំ!

ចាប់តាំងពីយើងមិនអាចបែកញើសជាមួយគ្នានៅទីនេះគឺជាការលើកទឹកចិត្តមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកនៅថ្ងៃច័ន្ទនេះ …

ការលើកទឹកចិត្តក្នុងការហាត់ប្រាណ

សំណួរ: តើអ្វីជាផែនការសាកល្បងរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

សាប៊ូកក់សក់ស្ងួតសុខភាពពោះវៀនដែលកំពុងដំណើរការនៅប្រទេសកាណាដាក៏ដូចជាការព្រួយបារម្ភកាន់តែច្រើនពីរឿងអាយជី

សាប៊ូកក់សក់ស្ងួតសុខភាពពោះវៀនដែលកំពុងដំណើរការនៅប្រទេសកាណាដាក៏ដូចជាការព្រួយបារម្ភកាន់តែច្រើនពីរឿងអាយជី

សួស្តី! ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកពី Instagram លើការរត់, បរិភោគ, សម្រស់ក៏ដូចជាសុខភាពពោះវៀននិងសុខភាព – តើអ្វីដែលជាប្រធានបទនៃប្រធានបទដែលយើងមានប្រធានបទ

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ គន្លឹះដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរក៏ដូចជាការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់នៅរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង

ឆ្កែរបស់ខ្ញុំត្រូវតែមានសម្រាប់ការដើរឬរត់ជាមួយ PUP របស់អ្នក

ឆ្កែរបស់ខ្ញុំត្រូវតែមានសម្រាប់ការដើរឬរត់ជាមួយ PUP របស់អ្នក

ការដើរឆ្កែត្រូវតែមាន។ អ្នកបានស្នើសុំគន្លឹះត្រៀមលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ជាមួយឆ្កែរបស់អ្នក – នេះគឺជាការចុះបញ្ជីនៃខ្សែដែលខ្ញុំពេញចិត្តគឺកូឡាក់

ដំណើរការអ្នកឃ្លាំមើលក្រុមតន្រ្តីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណចាស់ក៏ដូចជាសំណួរជាច្រើនទៀត

ដំណើរការអ្នកឃ្លាំមើលក្រុមតន្រ្តីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណចាស់ក៏ដូចជាសំណួរជាច្រើនទៀត

ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកពីប្រអប់រឿង instagram @runeagrepeat! យើងកំពុងគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទដែលកំពុងដំណើរការដូចជាវិធីដែលត្រូវធ្វើ

Instagram Live-Q & A Finess ក៏ដូចជាភាពសប្បាយរីករាយផ្សេងទៀតនៅលើ Run!

Instagram Live-Q & A Finess ក៏ដូចជាភាពសប្បាយរីករាយផ្សេងទៀតនៅលើ Run!

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែចង់ពិនិត្យមើលក៏ដូចជារដ្ឋសួស្តី … សួស្តី! ក៏ដូចជាធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអ្នកអំពីការរត់ចុងក្រោយបំផុតក៏ដូចជាការញ៉ាំ

# 2020Challenge នៅលើ Instagram @Runeatrepat

# 2020Challenge នៅលើ Instagram @Runeatrepat

# 2020Challenge នៅលើការចែករំលែករូបថតរបស់អ្នកនៅក្នុងគ្រប់ដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃអារម្មណ៍ក្នុងពេលរាតត្បាតការរាតត្បាតរបស់ Covid19 ។ លមយយ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

សញ្ញា 5 ដែលអ្នកកំពុងធ្វើការក៏ដូចជាមិនហ្វឹកហាត់

ដោយ Matt Weik ប្រជាជនហាក់ដូចជាមានការភាន់ច្រលំនៅពេលពួកគេប្រើលក្ខខណ្ឌ “ធ្វើការ” ក៏ដូចជា “ការបណ្តុះបណ្តាល” ។ មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងអត្ថន័យរបស់ទាំងពីរប៉ុន្តែប៉ុន្តែមនុស្សហាក់ដូចជាប្រើវាផ្លាស់ប្តូរពួកគេ។ នោះហើយជាបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រាប់អត្តពលិកអាជីពឬកាយវប្បកម្មដែលពួកគេកំពុងធ្វើការអ្នកអាចនឹងដើរចេញពីការសន្ទនានោះដែលបាត់ធ្មេញពីរបី។ ការបណ្តុះបណ្តាលមានចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់នៃរបៀបដែលនរណាម្នាក់នឹងទទួលបានគោលដៅមួយ។ ម៉្យាងវិញទៀតការធ្វើការក្រៅគឺជាកន្លែងដែលមាននរណាម្នាក់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ, តើលំហាត់ខ្លះមិនមានផែនការនៅនឹងកន្លែងហើយក៏មិនមានការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយនឹងគោលដៅចុងក្រោយដែរ។ អ្នកអាចគិតពីការធ្វើការដូចជាគ្រាន់តែ “ឆ្លងកាត់ចលនា” ។ ទាំងអស់ដែលត្រូវបានគេនិយាយអ្នកច្បាស់ជាចង់ហ្វឹកហាត់ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺអភិវឌ្ឍសាច់ដុំបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនឬបង្កើនការសម្តែងអត្តពលកម្មរបស់អ្នកសម្រាប់កីឡាដែលអ្នកលេង។ ដូច្នេះខ្ញុំបានដាក់បញ្ចូលសញ្ញាចំនួនប្រាំដែលអ្នកមានតម្រូវការដើម្បីប្រយ័ត្នចំពោះការនោះនឹងប្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្ទាក់ស្ទើរ “ធ្វើការ” ។ អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកបង្ហាញកន្លែងហាត់ប្រាណ ស្តាប់សម្លាញ់សូមមើលបន្តិចក៏ដូចជានាំអ្នកត្រលប់ទៅពេលវេលាដែលអ្នកបានឃើញស្ត្រីម្នាក់នៅទូទាំងបន្ទប់ក៏ដូចជាជាងការធ្វើផែនការអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយ “ឱបស្រាបៀររបស់ខ្ញុំ” ដូចដែលបានសំរេចចិត្តអ្នកនឹងស្លាបវា។ តើវាយ៉ាងពិតប្រាកដយ៉ាងដូចម្តេច? ប្រហែលជាមិនសមរម្យទេមែនទេ? អ្នកមានការលុកលុយដែលមិនស្រួលស្នាមញញឹមមិនស្រួលក៏ដូចជាទីបំផុតនាងបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចាស់ “ល្អណាស់វាពិតជាពេញចិត្តអ្នក” ក៏ដូចជាការឈប់សម្រាកដែលនាងបានទៅ។

ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំនៅ Fitbloggin

ខ្ញុំសូមអរគុណខ្លាំងណាស់ខ្ញុំមានឱកាសចូលរួមក្នុងកម្មវិធី Fitbloggin! ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំនឹងអាចចេញមកសម្រាប់បញ្ហានេះបានទេប្រសិនបើយើងមិនរស់នៅម៉ារីលែន? ហើយខ្ញុំកំពុងជីកអាកាសធាតុទាំងស្រុង! គឺម៉ូនីកាដែលស្រលាញ់ MD ថ្ងៃនេះ!? ខ្ញុំចូលចិត្តអាចជួបអ្នកសរសេរប្លុកដោយផ្ទាល់! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំស្គាល់ពួកគេប៉ុន្តែវាល្អណាស់ដែលទីបំផុតមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនគ្រាន់តែអានអំពីជីវិតរបស់ពួកគេនៅក្រោមគម្របប៉ុណ្ណោះទេ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ

ការប្តឹងឧតុនិយម – តើទឹកជំនន់ហៀបនឹងបើកក្នុងកម្មវិធីប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះដែរឬទេ?

នៅចុងសប្តាហ៍នេះបណ្តឹងកីឡាផ្សំមួយបន្ថែមទៀតបានប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ ពេលនេះវាធ្វើឱ្យមានចំណងជើងថា NHL ធ្វើឱ្យមានចំណងជើង។ គ្រួសាររបស់អ្នកអនុវត្តការយឺតលោកឌឺហ្គូហ្គោលបានប្តឹងទាមទារសំណងធានារ៉ាប់រងអាយុជីវិតមិនត្រឹមត្រូវធៀបនឹងការប្រមាថសម្ព័ន្ធ League គឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការខូចខាតខួរក្បាលដែលអ្នកប្រកួតប្រជែងដែលមានការភ័យខ្លាចបានជួបប្រទះក្នុងឆ្នាំដែលលេងកីឡាវាយកូនគោលរបស់គាត់។ យ៉ាងហោចណាស់គាត់មាន 66 លើការប្រយុទ្ធរបស់ទឹកកកនៅក្នុងអាជីពជំនាញរបស់គាត់។ បណ្តឹងបែបនេះកំពុងក្លាយជារឿងធម្មតាជាងនេះនៅក្នុងពិភពកីឡាអ្នកជំនាញ។ បណ្តឹងទាំងនេះត្រូវបានផ្អែកលើទ្រឹស្តីដែលអង្គការកីឡាបានអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកអះអាងនៅពេលដែលធ្វើឱ្យអន្តរាយឬការលាក់បាំងគ្រោះថ្នាក់នៃការរងរបួស។ ដូច្នេះតើនេះត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើជាមួយក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះ? វាទំនងជាការបង្ហាញទុកជាមុននៃអ្វីៗដែលនឹងកើតឡើង។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតវាគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីឈានមុខគេលើបញ្ហាអនាគតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃកីឡានេះ។ NHL ក៏ដូចជា NFL គឺជាលីកដែលមានភាពចាស់ទុំជាមួយនឹងប្រវត្តិសាស្ត្រវែង។ មានអត្តពលិកដែលចូលនិវត្តន៍ជាច្រើនជំនាន់ជាមួយនឹងទិន្នន័យរយៈពេលវែងដើម្បីទាញពីការប្រៀបធៀបអត្តពលិកទាំងនេះឱ្យសមាជិកចូលនិវត្តន៍នៃប្រជាជនទូទៅ។ លំនាំមួយដែលបញ្ចប់ការកាន់តែច្បាស់គឺថានៃការរលាកសន្លាក់ឆ្ងាយរ៉ាំរ៉ៃក៏ដូចជាការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចូលរួមរយៈពេលវែងក្នុងការទាក់ទងជាមួយកីឡា។ អត្តពលិកដែលធ្លាប់មានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលច្រំដែល ៗ លើអាជីពរបស់ពួកគេមានលទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើតជំងឺដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងនេះ។ ការតភ្ជាប់នៃការធ្វើឱ្យខូចនៃខួរក្បាលក៏ដូចជាការប៉ះពាល់នឹងការប៉ះទង្គិចគ្នារងរឿងម្តងហើយម្តងទៀតក៏កាន់តែមានការយល់ដឹងផងដែរ។ ដោយសារសុខភាពនិងសុខភាពរយៈពេលវែងនៃអត្តពលិកចូលនិវត្តន៍កាន់តែច្រើនត្រូវបានសិក្សាដែលជាផ្នែកមួយនៃការយល់ដឹងនេះកើតឡើង។ ខណៈពេលដែលមានការងារធ្វើយ៉ាងច្បាស់ដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃតំណភ្ជាប់នេះក៏ដូចជាការប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះនេះដែរ UFC ក៏ដូចជាអង្គការ MMA