រីករាយថ្ងៃណូអែលពីម៉ូនីការបស់អ្នក

រីករាយថ្ងៃណូអែល !! រីករាយថ្ងៃរីករាយ!

ដូច្នេះ, ខ្ញុំ Minda Sorta វិធីសាស្រ្តជ្រុលរបស់ WAAAAAAY ទៅច្រើនកាលពីយប់មិញ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 51 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51

ដូចជាការចាប់ផ្ដើមក៏ដូចជាការប្រមូលផ្តុំផងដែរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជារញ៉េរញ៉ៃក្តៅនៅព្រឹកនេះទោះយ៉ាងណាមិនមានការសោកស្តាយទេ! វាជាការសប្បាយ (ពីអ្វីដែលខ្ញុំចងចាំ) ។

ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នក yawner ពេញមួយថ្ងៃដូចជាភព។

ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានប្រមូលអំណោយទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានទទួលសម្រាប់ភាពរឹងមាំរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាក្បាលដល់ម៉ាក់ខ្ញុំដែរ។

ខ្ញុំបានទន្ទឹងរង់ចាំបរិភោគអាហារទាំងអស់។ ខ្ញុំមិនមានពិធីអបអរសាទរការិយាល័យដ៏អស្ចារ្យទេ (ព្រោះខ្ញុំធ្វើការពីផ្ទះតែម្នាក់ឯងសួស្តី) ឬរីករាយការប្រារព្ធពិធីអបអរសាទរ (ព្រោះខ្ញុំមិនមានសម្លាញ់សួស្តី) ។ ដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានបាត់ខ្លួននៅលើការព្យាបាលនេះ។

ហើយថ្ងៃនេះខ្ញុំនិយាយអំពីម្ហូបទាំងអស់។

យើងរីករាយនឹងកម្មវិធីក៏ដូចជាការព្យាបាលខណៈពេលបើកកាដូ។

ខ្ញុំមានស្តុកបុណ្យណូអែលខ្ញុំពិចារណាថាខ្ញុំជាទារក។ មិត្តម្នាក់របស់ម៉ាក់ខ្ញុំបានបង្កើតវា។

ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងសរសេរប្លុកពីសាឡុងរបស់ខ្ញុំនៅពេលពួកគេនិយាយយ៉ាងខ្លាំងនៅជុំវិញខ្ញុំ។ យើងខ្លាំងណាស់។ ទំនើប។

ស្ករគ្រាប់របស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំពេញចិត្ត! ខ្ញុំចូលចិត្តបុណ្យណូអែលជាពិសេសចាប់តាំងពីការព្យាបាលទាំងអស់នៅជុំវិញ។

សំណួរ: តើអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកបានញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ (ឬកាលពីម្សិលមិញ)?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ

អ្នកទាញយកមាសនឹងមិនបរិភោគថ្នាំរបស់គាត់ទេ។ ព្យាយាមដាក់ថ្នាំរបស់គាត់នៅក្នុងឆ្កែក្តៅបសុបក្សីក៏ដូចជាគាត់បានដឹង! គាត់នឹងមិនបរិភោគទេ

ឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំត្រូវមានសម្រាប់ដើរសម្រាប់ដើរឬរត់ជាមួយកូនរបស់អ្នក

ឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំត្រូវមានសម្រាប់ដើរសម្រាប់ដើរឬរត់ជាមួយកូនរបស់អ្នក

ការដើរឆ្កែរបស់សត្វចិញ្ចឹមត្រូវការធ្វើឱ្យមាន។ អ្នកបានស្នើសុំឱ្យគំនិតរបស់កេរេរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ជាមួយឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នក – នេះគឺជាការចុះបញ្ជីនៃខ្សែដែលខ្ញុំពេញចិត្តគឺកូឡាក់

ប្រជាប្រិយក្លែងក្លាយ – ចំណុចទាញរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលនេះយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលវាពិតប្រាកដ

ប្រជាប្រិយក្លែងក្លាយ – ចំណុចទាញរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលនេះយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលវាពិតប្រាកដ

អ្នកមានឥទ្ធិពលក៏ដូចជារបៀបនៃជីវិតប្លក់នៃការវាយតំលៃក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយ។ រូបភាពចលនា HBB ថ្មីអំពីឥទ្ធិពលរបស់ Instagram ក៏ដូចជានៅពីក្រោយ

# 2020Challenge នៅលើ Instagram @Runeatrepat

# 2020Challenge នៅលើ Instagram @Runeatrepat

# 2020Challenge នៅលើការចែករំលែករូបថតរបស់អ្នកនៅក្នុងគ្រប់ដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃអារម្មណ៍ក្នុងពេលរាតត្បាតការរាតត្បាតរបស់ Covid19 ។ លមយយ

ផ្នែកទាំង 11 របស់ Hamilton Musical

ផ្នែកទាំង 11 របស់ Hamilton Musical

ការដកស្រង់ល្អបំផុតចំនួន 11 ពីហាមីលតុនក៏ដូចជាផ្នែកដែលខ្ញុំពេញចិត្តនៃការមើលឃើញតន្រ្តី Hamilton ដោយផ្ទាល់នៅ Los Angeles Pantages

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ ដំណើរការគំនិតសម្រាប់ធ្វើដំណើរក៏ដូចជាការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់នៅរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Runner stamina & Conditioning workout – A

stamina as well as Conditioning workout for Runners – no devices house workout. Runner stamina workout – A វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ Running idea stay healthy during the COVID19 Outbreak Running idea to

ផ្លែប៉ោមមួយដុល្លារមួយដុល្លារ

ពិចារណាថាខ្ញុំតែងតែបង្កើតជាភាគច្រើន (នៅ Costco) ខ្ញុំមិនជឿពិតប្រាកដថាតើមានអ្វីជាក់លាក់ប៉ុន្មានដែលចំណាយជាក់លាក់។ រសៀលនេះខ្ញុំបានស្រេកឃ្លានផ្លែប៉ោមមួយដូច្នេះខ្ញុំបានឈប់នៅក្នុងហាងសម្រាប់ផ្លែប៉ោមក៏ដូចជា DP ។ ដូចដែលចំណងជើងបាននិយាយថាអេបផលគឺ 1,00 ដុល្លារ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ខ្ញុំជឿថាវាជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ខ្ញុំដែលត្រូវបានរំ remind កថាតើមានផ្លែប៉ុន្មានដែលទទួលបានផ្លែផ្កាក៏ដូចជាការចំណាយប៉ុន្មាននៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានចំណាយប្រាក់តិចតួចទៅលើពួកគេនៅឯ Costco ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជាសន្សំប្រាក់។ ខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរដែលមានលាយចំរុះខ្លះទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងទុកឱ្យអ្នកនូវរូបភាពទូរស័ព្ទដ៏គួរឱ្យសោកសៅ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

ហេតុផល 4 យ៉ាងដែលហេតុអ្វីបានជាការអភិវឌ្ឍទម្ងន់របស់អ្នកបានជាប់គាំង

ដោយ Matt Weik តើអ្នកបានចាប់ផ្តើមដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចក៏ដូចជាទំងន់ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះដូចសត្វស្លាបនៅលើទឹកចេញមួយថ្ងៃក្នុងខែកក្កដា? បន្ទាប់មកទាំងអស់នៃការមិននឹកស្មានដល់វាដូចជារាងកាយរបស់អ្នកបានចាប់ផ្តើមបូមហ្វ្រាំងក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកហាក់ដូចជាបានថយចុះឬថែមទាំងបញ្ឈប់ទាំងអស់គ្នាទៀត? មែនហើយអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេក៏ដូចជានេះគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃហ្គេមដែលអ្នកលេងជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្ខំឱ្យវាផ្លាស់ប្តូរវា។ អត្ថបទខ្លីនេះនិយាយអំពីហេតុផលធម្មតាចំនួនបួនយ៉ាងដែលការអភិវឌ្ឍសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកបានជាប់គាំងក៏ដូចជារបៀបដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។ អ្នកកំពុងញ៉ាំច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកជឿអ្នក ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភកីឡាខ្ញុំបានរកឃើញច្រើនដងច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចតាមដានកាឡូរីរបស់ពួកគេក៏ដូចជាមិនអាចយល់បានថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេទទួលបានទំងន់នៅពេលពួកគេហាត់ប្រាណជាប្រចាំបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជា ធ្វើ cardio ។ វាមិនសំខាន់ទេថាអ្នកធ្វើបានប៉ុន្មានប្រសិនបើអ្នកនៅតែញ៉ាំក៏ដូចជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយក៏អ្នកនៅតែមានសមត្ថភាពកាឡូរីដូចគ្នានឹងអ្នកនឹងទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធានាថាអ្នកកំពុងទទួលទានចំនួនកាឡូរីដែលសមស្របរាល់ថ្ងៃក៏ដូចជាគ្រាន់តែចុច Key ម៉ាក្រូរបស់អ្នកអ្នកអាចតម្រូវឱ្យប្រើប្រាស់អ្វីមួយដូចជា MyPernital ដើម្បីតាមដានការទទួលទានរបស់អ្នក។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក៏ដូចជាការបង្ហាញអ្នកពីកន្លែងដែលអ្នកនៅលើម៉ាក្រូក៏ដូចជាចំនួនកាឡូរីជាច្រើនដែលអ្នកបានចាកចេញពីថ្ងៃនោះដើម្បីឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះមានសេរីភាពទាំងស្រុងក៏ដូចជាអាចទាញយកបាននៅលើវេទិកាណាមួយដែលបានផ្តល់ជូនដែលមានពីទូរស័ព្ទ iPhone ទៅ Androids ។ អ្វីដែលអ្នកដាក់ក្នុងមាត់របស់អ្នកនឹងក្លាយជារឿងនិទាននៃភាពជោគជ័យនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំក៏ដូចជាអ្នកជឿថាអ្នកមិនមានទម្ងន់របស់អ្នកនឹងត្រូវលួងលោមអ្នក។ ចូលក្នុងការត្រួតពិនិត្យដើម្បីធានាថាបញ្ហានេះមិនកើតឡើងទេ។ អ្នកកំពុងញ៉ាំតិចជាងអ្នកជឿថាអ្នកគឺជា ដើម្បីរួមគ្នាជាមួយចំណុចខាងលើវាជាបញ្ហាប្រឈមក្នុងការស្វែងយល់យ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្នកបានចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ចូលកន្លែងណាមួយ។ ជាថ្មីម្តងទៀត