ហេតុផលកំពូល ៗ 0 យ៉ាងដើម្បីយកអាងងូតទឹកទឹកកកមួយ

សុំឱ្យម៉ូនីកាវ៉ូវថ្ងៃនេះ!

អ្នកអានចង់យល់នៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវងូតទឹកទឹកកកក៏ដូចជាហេតុអ្វី?! ក៏ដូចជានៅពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែប្រើ peas bag bag ដ៏អស្ចារ្យ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី

បន្ទាប់
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
08:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
14:26

ខ្ញុំពិតជា icing បន្ទាប់ពីការរត់របស់ខ្ញុំថ្ងៃនេះខណៈពេលដែលឆ្លើយអ៊ីមែលទាំងអស់ដែលមានភារកិច្ចច្រើន។ ដោយមធ្យោបាយនៃ Instagram –

ខ្ញុំកំពុងចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលរត់បានយូរក៏ដូចជាប្រាថ្នាចង់ស្នើសុំឱ្យបានល្អបន្ថែមទៀតលើការប្រើ ICING ។ ខ្ញុំបានឃើញរូបភាពនៅលើប្លុករបស់អ្នកបង្ហាញអ្នកនៅក្នុងមហាសមុទ្រក្នុងអាងក៏ដូចជាការប្រើកាបូបស្ពាយរបស់សណ្តែកនៅលើជង្គង់ …

តើអ្នកអាចផ្តល់ផលបូកខ្លីនៃអ្វីដែលយើងកំពុងព្យាយាមដើម្បីទទួលបានការងូតទឹកទឹកកកក៏ដូចជារបៀបដែលយើងអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នារវាងកាលៈទេសៈដែលតម្រូវការកាបូបរយៈពេលខ្លីក៏ដូចជាកាលៈទេសៈដែលត្រូវការការជ្រលក់ទឹកជ្រោះផងដែរ។ អាងងូតទឹកជាមួយទឹកកក … ???

ពេលណាត្រូវងូតទឹកទឹកកកទល់នឹងពេលដែលត្រូវប្រើប្រាស់កញ្ចប់ទឹកកកវ៉ូល

សូមចងចាំថា – ការប្រើប្រាស់ Icing ជាជំនួយក្រុមដើម្បីជំរុញជាមួយនឹងការរងរបួសហួសប្រមាណមិនមានជាតិមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Icing ក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយការសម្រាកអាចជម្រុញពេលវេលាព្យាបាលក៏ដូចជាការសម្តែងកីឡា។ – ដោយមធ្យោបាយសកម្ម

ការផ្សព្វផ្សាយរបស់ខ្ញុំការរត់ទឹកកកម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុង …

ធនធាន:

8 អាងងូតទឹកទឹកកកចំនួន 8 ដែលមិនមានលក្ខណៈមិនប្រក្រតី

របៀបងូតទឹកទឹកកក

ការព្យាបាលដោយទឹកកកការព្យាបាលដោយទឹកកកដោយមធ្យោបាយអ្នករត់ប្រណាំង

តើការងូតទឹកទឹកកកបានជាសះស្បើយឡើងវិញទេ?

ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងវីដេអូរីករាយនឹងអារម្មណ៍ …

អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលកើតឡើងនៅពេលកំពុងរត់

សំណួរ: តើអ្នកងូតទឹកទឹកកកទេ? តើអ្នកផឹកទឹកកកទេ?

ផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំនូវកង្វល់របស់អ្នកចំពោះការប្រណាំងនៅ Gmail dot com!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ឆ្នាំ 2021 ការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការប្រកាស

ឆ្នាំ 2021 ការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការប្រកាស

ការចុះបញ្ជីម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលដែលកំពុងកើតឡើងនៅឆ្នាំ 2021. ការប្រណាំងដែលមិនត្រូវបានលុបចោល។ បច្ចុប្បន្នភាពក៏ដូចជាអត្រានុកូលីរិនណៈ

ពិតជារបៀបដំណើរការលឿនជាងមុនជាមួយនឹងគ្រាប់បាល់ប៊ីក៏ដូចជាគោលដៅរបស់ C – ដំណើរការលឿនជាងមុនថ្ងៃទី 1

ពិតជារបៀបដំណើរការលឿនជាងមុនជាមួយនឹងគ្រាប់បាល់ប៊ីក៏ដូចជាគោលដៅរបស់ C – ដំណើរការលឿនជាងមុនថ្ងៃទី 1

ច្បាស់ពីរបៀបដំណើរការលឿនជាងមុនជាមួយប៊ីក៏ដូចជាគោលដៅរបស់គ។ ដំណើរការកំណត់គោលដៅនៃការលំបាកក្នុងការកំណត់ឯកសារ PDF ដែលអាចបោះពុម្ពបានដើម្បីរៀបចំផែនការដំណើរការរបស់អ្នកក៏ដូចជាសិក្ខាសាលា

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលកម្រិតមធ្យមដើម្បីទទួលបានលឿនឬ PR ។ សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងគោលដៅពេលវេលា។ stamina Farki

អត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងក៏ដូចជាលេខកូដប័ណ្ណ – Rnr San Diego, Lexus Lace ឡើង, វិវរៀងរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាច្រើនទៀត!

អត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងក៏ដូចជាលេខកូដប័ណ្ណ – Rnr San Diego, Lexus Lace ឡើង, វិវរៀងរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាច្រើនទៀត!

គម្របអត្រាការបញ្ចុះតម្លៃថ្មីសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 10k ក៏ដូចជាការប្រណាំង 5k ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំង Rnr San Di

អត្រាការបញ្ចុះតម្លៃថ្មីក៏ដូចជាលេខកូដប័ណ្ណម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីរ៉ាតុងសូមស្វាគមន៍ផងដែរ!អត្រាការបញ្ចុះតម្លៃថ្មីក៏ដូចជាលេខកូដប័ណ្ណម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីរ៉ាតុងសូមស្វាគមន៍ផងដែរ!

លេខកូដអត្រាការប្រាក់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងតំបន់ក្រៀល Lexus តំរឹមអត្រាបញ្ចុះតម្លៃស៊េរីប្រណាំងឡើងសម្រាប់អ៊ីវីវីន, ventura, palos verdes

Rock N Roll San San San Diego Marathon Marathon និងលេខកូដតំលៃបញ្ចុះតំលៃ 5K

Rock N Roll San San San Diego Marathon Marathon និងលេខកូដតំលៃបញ្ចុះតំលៃ 5K

Rock N Roll San San Diego Marathon លេខកូដតំលៃក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុង 5K ។ ខែមិថុនាឆ្នាំ 2019 លេខកូដប័ណ្ណប្រណាំងប្រណាំង។ ក៏ដូចជាខ្ញុំកំពុងអានប៊ែលថ្មីរបស់មេកាបៃ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ …

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំបានទិញអាវដូចគ្នាពីរពិតប្រាកដនៃអាវធំ។ ជាថ្មីម្តងទៀត។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់មិនល្អ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំទិញអាវពីរដែលមានចំនួនពីរ? ពីរដង។ ខ្ញុំស្តីបន្ទោសការអប់រំស្ថាប័នកាតូលិករបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំត្រូវពាក់ថ្ងៃប្រចាំសប្តាហ៍ឯកសណ្ឋានចាប់ពីថ្នាក់ទី

មូលហេតុ 5 យ៉ាងដែលត្រូវបង្កើនពិន្ទុសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក

កាយសម្បទារាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំខ្ពស់ពីអង្គការសុខភាពនិងសុខភាពដ៏ធំ ៗ ដូចជាសមាគមបេះដូងអាមេរិច។ ក៏ដូចជាហេតុផលដ៏អស្ចារ្យ។ ដូចដែលបានរាយការណ៍ពីមុន Fitbit Noulds ដែលមានកាយសម្បទារឹងមាំទាបមានគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ជាង 56 ភាគរយនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងជាងជំងឺបេះដូងជាងអ្នកដែលសមបំផុត។ វេជ្ជបណ្ឌិតក្រុមហ៊ុនអេសធីធីអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេមអេសអេមអេសអេមអេសអេសនៅមជ្ឈមណ្ឌលដែលបង្ការនៅមជ្ឈមណ្ឌលបង្ការជីវ៉ាហ្មងនៅក្រុមហ៊ុន Louisiana បាននិយាយថា: «សុខភាពនៃជំងឺបេះដូងគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតគឺ “។ បញ្ជាក់ពីសាកលវិទ្យាល័យនៅ Baton Rouge ។ វាល្អនៅទីនោះជាមួយនឹងការជក់បារីជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជាប្រវត្តិសាស្ត្រផ្ទះ។ ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកនឹងឃើញខាងក្រោមការបញ្ឈប់ជំងឺបេះដូងមិនមែនជាហេតុផលតែមួយទេដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពិន្ទុសម្បទាខាងរាងកាយរបស់អ្នក។ តាមពិតវាជាអ្វីដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវតែឃ្លាំមើលរដ្ឋព្រះវិហាររបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាការបន្តការតាមដានសកម្មភាពរាងកាយក៏ដូចជាការវាស់ឧបករណ៍ដែលមានឱកាសដ៏ធំមួយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៃសុខភាពកាយសម្បទាដែលជាសញ្ញាសម្គាល់សុខភាពនិងសុខភាពដ៏សំខាន់មួយ។ ត្រូវការបញ្ចុះបញ្ចូលច្រើនទៀតទេ? បានពិនិត្យរកវិធីសាស្រ្តគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍ចំនួនប្រាំបន្ថែមទៀតដែលធ្វើឱ្យពិន្ទុសម្បទារាងកាយរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ហេតុផល 5 យ៉ាងដើម្បីលើកកំពស់ពិន្ទុកាយសម្បទារាងកាយរបស់អ្នក កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្រពះ។ ការមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ

តើ HIIT សប្តាហ៍អ្នកគួរតែក្នុងត្រូវបានធ្វើ?

មាតិកាលាក់ តើ HIIT ក្នុងមួយ WeekWhat អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់បណ្តុះបណ្តាចន្លោះពេលជាអ្វី? HIIT BenefitsImproves ភាព ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង ល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ការប្រើប្រាស់មានប្រសិទ្ធិភាពនៃពេលវេលា អ្នកមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណមួយ ហានិភ័យក្នុងការធ្វើ HIIT ច្រើនពេក? រងរបួស Overtraining តើ HIIT សប្តាហ៍អ្នកគួរតែក្នុងត្រូវបានធ្វើ? តើ HIIT ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះបណ្តុះបណ្តាចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT) បាននាំយកពិភពលោកសម្បទាដោយព្យុះ។ គ្រូបង្វឹកសម្បទា, អត្តពលិកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ, និងយ៉ាងអន្ទះអន្ទែងសម្បទាដូចគ្នាទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូលបន្ថែមទៀតនៃរចនាប័ទ្មបណ្តុះបណ្តានេះចូលទៅក្នុងការហាត់ប្រាណ។