ខ្ញុំសូមអរគុណខ្លាំងណាស់ខ្ញុំមានឱកាសចូលរួមក្នុងកម្មវិធី Fitbloggin! ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំនឹងអាចចេញមកសម្រាប់បញ្ហានេះបានទេប្រសិនបើយើងមិនរស់នៅម៉ារីលែន? ហើយខ្ញុំកំពុងជីកអាកាសធាតុទាំងស្រុង! គឺម៉ូនីកាដែលស្រលាញ់ MD ថ្ងៃនេះ!?
ខ្ញុំចូលចិត្តអាចជួបអ្នកសរសេរប្លុកដោយផ្ទាល់! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំស្គាល់ពួកគេប៉ុន្តែវាល្អណាស់ដែលទីបំផុតមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនគ្រាន់តែអានអំពីជីវិតរបស់ពួកគេនៅក្រោមគម្របប៉ុណ្ណោះទេ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី
បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:31
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:45
ប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមទៀតនៃសន្និសីទបន្ថែម? Swag !!! យើងត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំង (បន្ថែមលើចំណុចខាងក្រោម) ។
នៅចន្លោះសម័យប្រជុំមានផ្លែផ្កាដែលបានបង្កើតឡើង (តើអ្នករំពឹងអ្វីនៅឯសន្និសីទសម្រាប់អ្នកកែវងទ័រដែលមានសុខភាពល្អ?) ។ ខ្ញុំមានផ្លែប៉ោមមួយនិងពណ៌ទឹកក្រូចនៅចំណុចផ្សេងៗគ្នាក្នុងមួយថ្ងៃ។
វគ្គមួយដែលខ្ញុំបានចូលរួមគឺត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនិងពិសេសសម្រាប់ក្រុមអ្នកនិពន្ធដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយរួមមាន Caitlin ។ វាមានព័ត៌មាននិងលើកទឹកចិត្ត។ ខ្ញុំស្គាល់ចំណងជើងនៃសៀវភៅរបស់ខ្ញុំរួចហើយ – ឥឡូវនេះខ្ញុំត្រូវបន្តសរសេរអ្វីដែលនៅសល់?
ខ្ញុំមិនដឹងថាតើអាហារថ្ងៃត្រង់ពិតជាល្អឬខ្ញុំឃ្លានខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំរីករាយនឹងវា។ !! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាមួយស៊ុបផ្សិតនៅជាប់នឹងនំ pumpernickel ។
ហើយសាឡាដបានដាក់បញ្ចូលជាមួយឈីសខៀវសាច់អាំងនិងនំសាំងវិចនំសាំងវិច។ ខ្ញុំបានឃ្លាតឆ្ងាយពីភូមិននីយិននីហើយនេះបានចូលដល់កន្លែង។
នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ Jell-o បានឧបត្ថម្ភដល់ម៉ោងក្រឡុកមួយ។ ពួកគេមាន Couse Cup ថ្មីរបស់ពួកគេមួយចំនួនដើម្បីយកគំរូចេញ។ ខ្ញុំចង់សាកល្បងនេះ។
វាល្អ – ជាពិសេសបានផ្តល់ឱ្យស្ថិតិអាហារបំប៉ន។ សព្វថ្ងៃនេះគឺពោរពេញទៅដោយការបរិភោគល្អ !!
បន្ទាប់ពីម៉ោងក្រឡុកខ្ញុំបានដាក់ស្បែកជើងតុល្យភាពថ្មីរបស់ខ្ញុំ (ពួកគេថ្មីគួរឱ្យកត់សម្គាល់)!
ស្បែកជើងថ្មីទាំងនេះបានកើតឡើងដើម្បីផ្គូផ្គងសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំផងដែរ!
ស្បែកជើង:
ភាគច្រើនក្បាលធំរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែសម្លៀកបំពាក់ខ្លះផងដែរ:
ហើយខ្ញុំបានដើរជុំវិញទឹកជាមួយជីវិតរបស់អ្នករត់ហាត់ប្រាណ។ វាពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅថ្ងៃនេះ។ ស្រស់ស្អាត !!!
អាហារទាំងមូលគឺនៅជុំវិញប្លុកដូច្នេះបិនហើយខ្ញុំបានឈប់នៅទីនោះមុនពេលត្រលប់ទៅផ្ទះ។ អាហារពេលល្ងាចពីបារសាឡាត់គឺមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅពេលដែលវាតែងតែដើរតាមការធ្វើដំណើរពេលល្ងាចទៅ WF ។
ពួកគេធ្វើឱ្យរំកិល pretzel ល្អបំផុតផងដែរ។ ខ្ញុំទទួលបានពេលវេលាចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានវាយ WF ហើយបានគិតអំពីវាតាំងពីពេលនោះមក។
ធ្លាប់លឺពីប៊ឺអាល់ម៉ានអាល់សូកូឡាខ្មៅទេ? ទេ? នោះប្រហែលជាល្អបំផុត។ យកវាពីអ្នកទទួលទានមេអាល់ម៉ុងនេះ – នៅឱ្យឆ្ងាយពីវត្ថុនេះ។
តាមពិតវាល្អប៉ុន្តែមិនអស្ចារ្យទេ។ ខ្ញុំគិតថាប៊ឺអាល់ម៉ាន់បានឈរនៅលើកំពូលឈីបសូកូឡាដ៏ខ្លីមួយគឺល្អជាង។ ទុកចិត្តខ្ញុំ – ខ្ញុំបានភ្លក់ចំណែករបស់ខ្ញុំទាំងពីរ។ តើនេះអាចជាការបញ្ចប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដល់ថ្ងៃនេះទេ?
ធ្វើឱ្យទាន់សម័យដើម្បីបន្ថែម: បិនបានបង្ខំឱ្យខ្ញុំផឹករ៉ូម៉ាំងនិងទឹកផ្លែឈើ។ ហើយដោយបង្ខំដោយបង្ខំខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំបានសុំឱ្យគាត់ធ្វើឱ្យខ្ញុំផឹកព្រោះខ្ញុំត្រូវការឈប់ពីថ្ងៃសប្បាយឆ្កួតនេះ !!
មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលខ្ញុំបានជួបនៅ Fitbloggin គឺគួរឱ្យស្រលាញ់ទំនើបដោយផ្ទាល់ហើយខ្ញុំពិតជាអរគុណដែលខ្ញុំមានឱកាសនិយាយថា “សួស្តី” ។ ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលខ្លះយើងខកខានគ្នាមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំគ្រប់ពេលវេលា? សង្ឃឹមថាអ្នកទាំងអស់គ្នាក៏សប្បាយដែរ!
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានចូលរួមក្នុងសន្និសីទខ្ញុំបានយកកំណត់ចំណាំមួយតោនហើយខ្ញុំនឹងទទួលបានព័ត៌មានសំខាន់ៗមួយចំនួននៅថ្ងៃស្អែក! រង់ចាំមើលប៉ុន្តែសម្រាប់យប់នេះខ្ញុំនឹងបញ្ចប់ស្រាក្រឡុកធំ ៗ ហើយសម្រាក។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក