ខ្ញុំត្រូវការរូបមន្តល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការដុតនំនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារ

ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យស៊ីណុនវិលពីដំបូងដើម្បីផ្តល់ឱ្យថាជាអំណោយបុណ្យណូអែលពីរបីឆ្នាំត្រឡប់មកវិញ។ ពួកគេអស្ចារ្យណាស់ហើយពីរូបមន្តដ៏ល្បីល្បាញរបស់ស្ត្រីអ្នកត្រួសត្រាយ។ [អានវានៅទីនេះ: ពេលវេលាដែលខ្ញុំធ្វើ cinnamon វិលពីដំបូង]

វាចំណាយពេលយូរណាស់ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេហើយថែមទៀតឱ្យបានយូរដើម្បីសម្អាត (ស្រមៃមើលម្សៅនៅគ្រប់ទីកន្លែងព្រោះខ្ញុំដូចជាស្នាមប្រឡាក់នៅក្នុងផ្ទះបាយ) ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ (ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការអញ្ជើញខ្ញុំជាអ្នកសាកល្បងរសជាតិផ្លូវការ!)
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

រៀនពីការរត់អាក្រក់
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ជំនួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48

ខ្ញុំចែករំលែកព្រោះអ្នកហាក់ដូចជារីករាយនៅពេលដែលខ្ញុំបានបង្ហោះថ្ងៃឈប់សម្រាកម្ហូបអាហារកាលពីសប្តាហ៍មុនហើយសប្តាហ៍នេះមានលក្ខណៈពិសេសនៃក្លិនខ្មាំង!

លើសពីនេះទៅទៀតខ្ញុំចូលចិត្តដុតនំអ្វីដែលពិសេសសម្រាប់ប្រជាជនក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលមិនត្រូវការ / ចង់បានអំណោយហើយខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីនៅឆ្នាំនេះទេ។
មាន​សំ​ណួ​ម​ពរ​បន្ថែម​ទេ?

ជាធម្មតាខ្ញុំមិនមានគម្រោងចេញឆ្ងាយទេប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាអ្នកមិនគួរធ្វើរូបមន្តថ្មីសម្រាប់អ្នកជាលើកដំបូងដើម្បីបម្រើដល់អ្នកដទៃទេ។ នេះពិតជាស្ថានភាពមួយដែលខ្ញុំចង់ធ្វើតេស្ត៍មួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាល្អហើយរក្សាបានពីរបីថ្ងៃ (ដូច្នេះខ្ញុំមានពេលខ្លះដើម្បីប្រគល់វាទៅប្រជាជនរបស់ខ្ញុំហើយក្នុងករណីដែលពួកគេមិនបរិភោគវាភ្លាមៗ ) ។

គ្រួសារខ្ញុំក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សតាម៉ាល់សម្រាប់បុណ្យណូអែលផងដែរ។ ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំគិត … តើខ្ញុំគួរពិចារណាអ្វីដែលខ្ជះខ្ជាយ? ជីដូនរបស់បិនធ្លាប់បានផ្ញើកុងតឺន័រវីរភាពរបស់ Chex Chex ដែលធ្វើនៅផ្ទះ Mix Mix ព្រោះឪពុករបស់គាត់ស្រឡាញ់វា។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យវាម្តងសម្រាប់ភាពអត់ឃ្លានរបស់គាត់នៅពេលដែលនាងមិនអាចធ្វើវាបានទៀតហើយពួកគេពិតជាស្រឡាញ់វាណាស់។

តើខ្ញុំគួរពិចារណាអ្វីដែលខ្ជះខ្ជាយ ?? ហ៊ឹម …

ថ្ងៃឈប់សម្រាកម្ហូបអាហារសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ

ម័រ – ថ្ងៃប្រៀបផ្ទឹមបាន
Tue – Homemade Cookie Day
Wed – national Kale Day
Thur – national Soft Taco Day
Fri – national Cinnamon Roll Day
Sat – national Apple Betty Day
Sun – national Noodle Day

Wait – what is an apple betty? Is it an apple pie kinda??

I had to look it up. apparently it’s more commonly called ‘Apple brown Betty’ which is similar to an apple crisp. and it can be made with other fruit (as in Strawberry Betty).

Question: What should I bake as edible gifts this year? មាន​សំ​ណួ​ម​ពរ​បន្ថែម​ទេ?

If you have an amazing recipe of your own or one to recommend…
Please paste the link here or email RunEatRepeat@gmail.com and I’ll share it in an upcoming post.

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

1Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ចេក

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

8 ជំហានដើម្បីឈានដល់សក្តានុពលសុខភាពរបស់អ្នក

តើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរកំណើតរបស់កូនឬចាប់ផ្តើមការងារថ្មីឬទំនាក់ទំនងទេហើយបានសង្កេតឃើញថាតើបញ្ហានេះមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងធ្វើមានអារម្មណ៍និងគិតទាក់ទងនឹងសុខុមាលភាពរបស់យើង។ សុខភាពល្អគឺជាផ្លូវនៃការរស់នៅការធ្វើសមាហរណកម្មនៃរាងកាយចិត្តនិងព្រលឹង។ គិតពីសុខភាពរបស់អ្នកដែលជាដំណើរដ៏ស្វាហាប់មួយពេញមួយជីវិត។ ផែនទីបង្ហាញផ្លូវនៃដំណើររបស់អ្នកគឺពិសេសសម្រាប់អ្នក។ វាគឺជាជម្រើសដែលដឹង។ វាមិនកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ។ ការដាំដុះរីកលូតលាស់និងថែរក្សាសុខភាពសុខភាពដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកគឺជាគន្លឹះ។ ការដាំដុះនិងការលូតលាស់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នកបង្កើតភាពធន់ទ្រាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអន្តរកម្មវិជ្ជមាន។ សុខុមាលភាពរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតអ្នកប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងមានឥទ្ធិពលលើអ្នកដទៃដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ។ សុខភាពល្អមានច្រើនវិមាត្រ។ វិមាត្រសុខភាពទាំង 8 គឺមានភាពពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមកធ្វើអន្តរកម្មនិងត្រួតលើគ្នាទៅវិញទៅមកហើយរួមចំណែកដល់សុខភាពទូទៅ។ សសរស្តម្ភទាំងបួននៃសុខភាពឬសកម្មភាពរាងកាយអាហារូបត្ថម្ភការគេងនិងការយកចិត្តទុកដាក់អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមានទៅលើវិមាត្រនីមួយៗនៃសុខភាព។ ឧទាហរណ៍នៅពេលអ្នកសម្រាកបានយ៉ាងល្អអ្នកគឺជាផលិតផលកាន់តែច្រើននៅកន្លែងធ្វើការនិងបំពាក់បានកាន់តែប្រសើរឡើងដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងការងារ។ វិមាត្រនីមួយៗគឺជាគណនីខុសគ្នានៅក្នុងធនាគារសុខភាពរបស់អ្នក។ គិតអំពីការគិតអំពីលក្ខណៈបុគ្គលទាំងនេះជួយឱ្យយើងមើលកន្លែងដែលយើងកំពុងវិនិយោគថាមពលច្រើនបំផុតនិងស្វែងយល់ពីអ្នកដទៃដែលយើងចង់ដាក់ថាមពលកាន់តែច្រើន។ សូមក្រឡេកមើលវិធីសាស្រ្តសកម្មដើម្បីឈានដល់សក្តានុពលរបស់អ្នក។ រាងកាយ។ ជម្រើសនៃរបៀបរស់នៅដែលអាចរក្សាឬធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងសមត្ថភាពសុខភាពរួមមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណការគេងលក់ស្រួលការគ្រប់គ្រងស្រាបានកំណត់ជាតិនីកូទីនទទួលបានការត្រួតពិនិត្យនិងអនុសាសន៍វេជ្ជសាស្ត្រ។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូ Fitbit ដើម្បីជួយគាំទ្រដល់គោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍។ ការកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងក្លាយជាអ្នកដែលមានភាពធន់ទ្រាំមាតិកានិងជឿជាក់លើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន។ យើងអភិវឌ្ឍខ្លួនយើងក្នុងការធ្វើសមាធិក្នុងការធ្វើសមាធិនិងការគិតការយល់ដឹងនិងបទបញ្ជាអារម្មណ៍ការថប់បារម្ភការគ្រប់គ្រងការអាណិតអាសូរការលេងសើចនិងការដឹងគុណ។ បញ្ញា យើងពង្រីកសមត្ថភាពរបស់យើងដោយយកថ្នាក់អានសៀវភៅរៀនលេងឧបករណ៍ឬដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូបឈើឆ្កាង។ បន្តជំរុញខ្លួនីថាមានបញ្ញាអាចលើកកម្ពស់ផ្នត់គំនិតកំណើនលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការចង់ដឹងចង់ឃើញនិងការច្នៃប្រឌិតនិងអាចបន្ថយការយល់ដឹងនិងការបាត់បង់ការចងចាំនៅពេលយើងមានអាយុ។

ការធ្វើតេស្ត Ramy Big Ramy មានភាពវិជ្ជមានសម្រាប់ Covid-19

ដោយ Duque Christian គ្រាន់តែនៅពេលដែលអ្នកជឿថាវីរុសដ៏អាក្រក់នេះកំពុងចាប់ផ្តើមចាកចេញនៅពេលដែលការប្រកួតប្រជែងហាក់ដូចជាត្រឡប់មកវិញនៅលើផ្លូវជាតិអូឡាំពូកនៃពន្លឺដែលមានពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃមេរោគនេះ ក្បាលដែលមិនមានសុវត្ថិភាពរបស់វា។ នៅពេលដែលអ្នកគាំទ្របានចាប់ផ្តើមត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជាកីឡាបានចាប់ផ្តើមត្រឡប់មកវិញនៅរស់, មានច្រើនទៀតក៏ដូចជាមនុស្សកាន់តែច្រើនបានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទៅមើលមួយនៃអ្នកវាយរាងកាយដែលពួកគេពេញចិត្តនៅលើឆាក។ Big Ramy គឺជាមនុស្សដែលមានចំនួនច្រើនឆ្នាំជាច្រើនឆ្នាំពិតជាដោយសារតែគាត់បានវាយឆ្មក់ឈ្នះឈ្នះ NY PRO ក៏ដូចជាឆ្នាំទាំងអស់ដែលកាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរ។ មានពេលវេលាដែល Ramy អាចនិយាយភាសាអង់គ្លេសបានដែលភាគច្រើនគាត់ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាបុរសដែលមានជំនាញពិតប្រាកដពីប្រទេសអេហ្ស៊ីបការបណ្តុះបណ្តាលនៅប្រទេសគុយវ៉ែតដែលមានសក្តានុពលខ្លាំង។ ទោះបីជាគាត់មិនបានវាយលុករបស់គាត់ក៏ដោយគាត់បានឱ្យមនុស្សរំភើប។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះគាត់តែងតែផ្តល់ឱ្យអ្នកគាំទ្ររបស់គាត់ឱ្យកាន់តែមានហេតុផលកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាមានភាពរំភើបក៏ដូចជាគាត់បានទទួលបានការតស៊ូមតិថ្មីមួយចំនួននៅតាមផ្លូវ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងការប្រកួតប្រជែងត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជាអូឡាំពិចពិតជាបានបង្កើនការប្រកួតរបស់ខ្លួនដែលកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាអ្នកគាំទ្រជាច្រើនទៀតដែលបានទទួលប្រាក់ដែលបានជួប Ramy នៅលើឆាក។ ការប្រកួតប្រជែងដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការហាត់ប្រាណនឹងត្រូវធ្វើឡើងនៅខែធ្នូនៅសណ្ឋាគារដែលល្អជាងនេះនៅលើ Las Vegas Marip ក៏ដូចជាម្ចាស់ថ្មីដែលពិតជាជឿលើកីឡា។ ជាមួយនឹង Brandon Cury ចង់ធ្វើម្តងទៀតនូវសំណាងល្អ

ខ្ញុំញៀននឹងស្ករ

បិនមិនដំណើរការទេថ្ងៃនេះដូច្នេះយើងបានជ្រើសរើសធ្វើកាលបរិច្ឆេទ “ថ្ងៃ” ។ នៅពេលដែលយើងជ្រើសរើសវាវាជាពេលវេលាអាហារថ្ងៃត្រង់ដូច្នេះយើងបានជ្រើសរើសកន្លែងដែលនៅជិតបំផុតគឺ Sizzler ។ ពុម្ពអក្សរក្បូរក្បាច់ហួយ។ វាពិបាកក្នុងការដាក់សាឡាត់នៅលើចានរាបស្មើដូច្នេះខ្ញុំមានពីរ … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ភរិយាដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ ភរិយាដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch វួដ: អនុស្សាវរីយ៍មួយ ដោយ Mark Lukach ការពិនិត្យមើលសៀវភៅអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។ តើវាជាការស្តាប់ល្អទេ? ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃសៀវភៅដែលមាននៅលើសោតទស្សន៍។ ពីក្រុមហ៊ុន Amazon: