ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនចង់អង្គុយក្បែរខ្ញុំនៅលើយន្ដហោះ

ត្រលប់ទៅសាលារៀននិងត្រឡប់មកការងារវិញមានន័យថាការជួលឡើងវិញនៅលើទម្លាប់វេចខ្ចប់អាហារពេលថ្ងៃត្រង់។ រំភើប? មិនច្រើនទេ? ប្រសិនបើអ្នកនិងអ្នកធុញទ្រាន់នឹងប៊ឺសណ្តែកដីហើយធុញទ្រាន់នឹងប្រទេសទួរគីគិតនៅខាងក្រៅប្រអប់។ ដំបូងសូមមើលពីរបៀបដែលអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភមួយកញ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះ (ជាបីជំហានងាយៗ!) ។ បន្ទាប់មកទទួលបានការបំផុសគំនិតដោយគំនិតឆ្ងាញ់ទាំងនេះចាប់ពីស៊ុបដែលបានបុកសាឡាត់និងនំសាំងវិចដើម្បីបំពេញភក់គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងកញ្ចប់អាហារសម្រន់សម្រាប់កុមារគ្រប់វ័យ។ អ្នកសរសេរប្លុកទាំងនេះបង្ហាញថាអាហារថ្ងៃត្រង់មិនចាំបាច់មានការធុញទ្រាន់ទេឬការងារមួយ។ ជាមួយនឹងរូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តទាំងនេះអាហារថ្ងៃត្រង់រហ័សងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកនៅក្នុងកាបូប។ សុភាពរាបសានៃវ៉ានីឡានិងសណ្តែក កម្ទេចសាំងវិច Chickpea Saladich រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅវ៉ានីឡានិងសណ្តែក អ្នកសរសេរប្លុកជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីដែលឆ្លាតដើម្បីបំភ្លឺការបំពេញនំសាំងវិចបុរាណ។ ធ្វើសាឡាត់សាច់មាន់ជាមួយផ្លែបឺរកាត់ត្រីធូណារបស់អ្នកជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួឬយកប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិខ្លះជាមួយឈីសដែលបែកខ្ញែកទាំងនេះ។ រូបថតអាហារស្រស់ៗរបស់គ្រួសារ សាឡាត់សាច់មាន់ផ្លែបឺរដែលមានសុខភាពល្អ រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើអាហារស្រស់ៗរបស់គ្រួសារ នេះគឺជាសាឡាត់សាច់មាន់ក្រែមដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អពីការធ្វើឱ្យខូច buldefewocado ។ ដាក់វាចូលក្នុងហោប៉ៅ Pita ឬបន្ថែម Scoop ទៅបំពង់នៃបៃតងចម្រុះ។ រូបថតសុភាពរាបសារបស់មេចុងភៅថ្មីថ្មោង ផ្លែប៉ោម,

នៅចុងសប្តាហ៍នេះបណ្តឹងកីឡាផ្សំមួយបន្ថែមទៀតបានប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ ពេលនេះវាធ្វើឱ្យមានចំណងជើងថា NHL ធ្វើឱ្យមានចំណងជើង។ គ្រួសាររបស់អ្នកអនុវត្តការយឺតលោកឌឺហ្គូហ្គោលបានប្តឹងទាមទារសំណងធានារ៉ាប់រងអាយុជីវិតមិនត្រឹមត្រូវធៀបនឹងការប្រមាថសម្ព័ន្ធ League គឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការខូចខាតខួរក្បាលដែលអ្នកប្រកួតប្រជែងដែលមានការភ័យខ្លាចបានជួបប្រទះក្នុងឆ្នាំដែលលេងកីឡាវាយកូនគោលរបស់គាត់។ យ៉ាងហោចណាស់គាត់មាន 66 លើការប្រយុទ្ធរបស់ទឹកកកនៅក្នុងអាជីពជំនាញរបស់គាត់។ បណ្តឹងបែបនេះកំពុងក្លាយជារឿងធម្មតាជាងនេះនៅក្នុងពិភពកីឡាអ្នកជំនាញ។ បណ្តឹងទាំងនេះត្រូវបានផ្អែកលើទ្រឹស្តីដែលអង្គការកីឡាបានអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកអះអាងនៅពេលដែលធ្វើឱ្យអន្តរាយឬការលាក់បាំងគ្រោះថ្នាក់នៃការរងរបួស។ ដូច្នេះតើនេះត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើជាមួយក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះ? វាទំនងជាការបង្ហាញទុកជាមុននៃអ្វីៗដែលនឹងកើតឡើង។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតវាគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីឈានមុខគេលើបញ្ហាអនាគតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃកីឡានេះ។ NHL ក៏ដូចជា NFL គឺជាលីកដែលមានភាពចាស់ទុំជាមួយនឹងប្រវត្តិសាស្ត្រវែង។ មានអត្តពលិកដែលចូលនិវត្តន៍ជាច្រើនជំនាន់ជាមួយនឹងទិន្នន័យរយៈពេលវែងដើម្បីទាញពីការប្រៀបធៀបអត្តពលិកទាំងនេះឱ្យសមាជិកចូលនិវត្តន៍នៃប្រជាជនទូទៅ។ លំនាំមួយដែលបញ្ចប់ការកាន់តែច្បាស់គឺថានៃការរលាកសន្លាក់ឆ្ងាយរ៉ាំរ៉ៃក៏ដូចជាការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចូលរួមរយៈពេលវែងក្នុងការទាក់ទងជាមួយកីឡា។ អត្តពលិកដែលធ្លាប់មានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលច្រំដែល ៗ លើអាជីពរបស់ពួកគេមានលទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើតជំងឺដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងនេះ។ ការតភ្ជាប់នៃការធ្វើឱ្យខូចនៃខួរក្បាលក៏ដូចជាការប៉ះពាល់នឹងការប៉ះទង្គិចគ្នារងរឿងម្តងហើយម្តងទៀតក៏កាន់តែមានការយល់ដឹងផងដែរ។ ដោយសារសុខភាពនិងសុខភាពរយៈពេលវែងនៃអត្តពលិកចូលនិវត្តន៍កាន់តែច្រើនត្រូវបានសិក្សាដែលជាផ្នែកមួយនៃការយល់ដឹងនេះកើតឡើង។ ខណៈពេលដែលមានការងារធ្វើយ៉ាងច្បាស់ដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃតំណភ្ជាប់នេះក៏ដូចជាការប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះនេះដែរ UFC ក៏ដូចជាអង្គការ MMA