អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ
00 ៈ 00
00 ៈ 00
00 ៈ 00
ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា
ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការក៏ដូចជាលទ្ធផល!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
07:15
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19
សួស្តី! អ្នកយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំតែងតែនិយាយអំពីការលាតសន្ធឹង? មែនហើយខ្ញុំបានរកឃើញវិធីសាស្រ្តជាក់ស្តែងមួយចំនួនដែលមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជាអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំលាតទោះបីជាវាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើអ្វីមួយខ្ញុំមិនចង់ធ្វើក៏ដោយ។
ពិនិត្យមើលគំនិតចំនួន 5 ដើម្បីនៅជាប់នឹងការលាតសន្ធឹងលើផតខាស់ថ្ងៃនេះ!
** ហើយខ្ញុំមានកំណត់សំគាល់ Lil សម្រាប់ភ្ញៀវរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានទទួលសារជាច្រើនដែលអ្នកបានខកខានអ្នករត់ចៃដន្យរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការញ៉ាំក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជីវិតដែរ។ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើការនាំយកត្រឡប់មកវិញពីរបីនៃខ្នង! រង់ចាំមើល។ **
របៀបដែលខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំលាតសន្ធឹងទោះបីជាខ្ញុំមិនចង់មានវិន័យផ្ទាល់ខ្លួនសូន្យក៏ដោយ
ទទួលបានការភ័យខ្លាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់
2. ដាក់នៅលើផតខាស់ឬបង្ហាញ
កំណត់កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា
4. លាតសន្ធឹង … ធ្វើអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ល្អ
5. អាណិតជាសាធារណៈខ្ញុំឬ … កុំផ្តល់ឱ្យរហូតទោះបីខ្ញុំឈប់ធ្វើការនៅពេលនេះជាទូទៅខ្ញុំមិនបានផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងក៏ដោយ។
ឥឡូវសូមបំបែកវាចោល …
1. ដរាបណាខ្ញុំត្រលប់មកពីហាត់ប្រាណឬរត់ដែលខ្ញុំមានគម្រោងលាតសន្ធឹងបន្ទាប់ពី …
ខ្ញុំទទួលបានការជម្រុញឬកាហ្វេកាហ្វេក៏ដូចជាញឹកញាប់ខ្ញុំនឹងទទួលបានផ្លែឈើលាយដើម្បីញ៉ាំខណៈពេលដែលខ្ញុំលាតសន្ធឹង។ ខ្ញុំផឹកឱ្យរំញោចជាការហាត់ប្រាណជាមុនឬគ្រាន់តែចៃដន្យពេញមួយថ្ងៃ (ប៉ុន្តែមិនបន្ទាប់ពីម៉ោង 3 រសៀលទេព្រោះវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន) ។
2. ខ្ញុំបានដាក់អ្វីមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តរីករាយឬស្តាប់ជាការរំខាន។
នេះធ្វើឱ្យវាមានភាពសប្បាយរីករាយក៏ដូចជាកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យកាន់តែរីករាយ។ ជាធម្មតាខ្ញុំរីករាយនឹងការពិតមួយបង្ហាញថាខ្ញុំមិនត្រឹមតែដាក់នៅលើក៏ដូចជាការរីករាយ (ដូចជាច្បាប់ vanderpump) ។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរីករាយនឹងអ្វីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ក៏ដូចជាគ្មានន័យផងដែរប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីដែលអស្ចារ្យសម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំក្នុងពេលតែមួយ។
3. នៅពេលដែលខ្ញុំមានភេសជ្ជៈក៏ដូចជារឿងល្ខោនមួយចំនួនដែលបានបំពេញតាមពិតទូរទស្សន៍ដែលបានរៀបចំដើម្បីទៅ … ខ្ញុំប្រាប់ផ្ទះរបស់ Google ឱ្យកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ 10 នាទី។
នោះហើយជាវា។ ខ្ញុំលាតសន្ធឹងរយៈពេល 10 នាទីក៏ដូចជាខ្ញុំមិនចាំបាច់រីករាយនឹងនាឡិការឺឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាទេដែលក្រុមហ៊ុនផលិត Google ល្អបានប្រាប់ខ្ញុំនៅពេលដែល 10 នាទីឡើងក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើរួច!
4. ខ្ញុំគ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ល្អ។
យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ឧត្តមគតិឥឡូវនេះខ្ញុំមិនមានទម្លាប់ដែលលាតសន្ធឹងជាក់លាក់ទេ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយចំនួនដូចជាផ្នត់មុខក៏ដូចជាជំហានទៅមុខទៅគ្រប់ជើងទាំងអស់គ្រាន់តែលាតកន្លែងដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍តឹងណែន។ Ahhhhh! វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការស្តាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ជាធម្មតាខ្ញុំផ្តោតលើការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាសរសៃពួរដែលតែងតែតឹងតែង។ ព្រឹកនេះខ្ញុំបានលាតសន្ធឹងការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងរបស់ខ្ញុំតាំងពីវាមានភាពតឹងរឹងមិនគួរឱ្យជឿក៏ដូចជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនអាចដកដង្ហើមបានទេ។
5. ខ្ញុំមិនបានផ្តល់ឱ្យខ្លួនខ្ញុំទេ។
ខ្ញុំតម្រូវឱ្យពង្រីកបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំត្រូវតែលាតសន្ធឹងរាល់ថ្ងៃ! វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងធ្វើអ្វីមួយដែលខ្ញុំមិនចង់ធ្វើ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងមិនបញ្ឈប់ការធ្វើការលើវាទេ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យមានទំលាប់មួយ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃផែនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំរយៈពេលវែង។ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងព្យាយាមបំពេញភារកិច្ច Lil ដែលសមហេតុផលដើម្បីជួយខ្ញុំធ្វើវាឱ្យបានច្រើនថែមទៀត។ ក៏ដូចជាលុះត្រាតែខ្ញុំបានឆែកចុះប្រកាសដោយមិននឹកស្មានដល់ដែលរដ្ឋកំពុងដំណើរការពិតជាមិនល្អសម្រាប់អ្នកខ្ញុំនឹងបន្តទៅមុខទៀត។
តើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភសម្រាប់ខ្ញុំទេ?
អ៊ីម៉ែលមកខ្ញុំនៅ RuneaTrepate@gmail.com ឬទូរស័ព្ទហៅទូរស័ព្ទទៅខ្សែវីដេអូសារជាសំឡេងក៏ដូចជាទុកសារ 562 888 1644
ធនធានពីផតឃែស្ថនេះ:
1. fableetics leggings ក៏ដូចជាកំពូលនៅក្នុងរូបភាពទី 1
2. ជំរុញ (ធ្វើឱ្យទាន់សម័យ – ខ្ញុំឥឡូវផឹកណួន)
3. ច្បាប់ Vanderpump … បុគ្គលផ្សេងទៀតមើល?
សំណួរ: តើអ្នកបានលាតសន្ធឹងបន្ទាប់ពីការរត់ចុងក្រោយឬហាត់ប្រាណចុងក្រោយរបស់អ្នក?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
អស់
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
អមនត់
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក