Fifteen Miles as well as still not famous

I woke up this morning as well as obviously was still asleep when I made coffee since I failed to remember to put the basket back! major fail. See? This is why I have to make coffee the day before as well as have it iced in the morning!

I ran 15 miles typical page 8:47
MY latest VIDEOS

Jessica Simpson memoir – open book review
Review of Jessica Simpson’s new book – open Book. The singer as well as entrepreneur spills tricks as well as behind the scenes surprises all in her memoir.

Review of the Audible book – Jessica Simpson reads it herself! plus there are bonus offer tunes when you get the audio version!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 6 minutes, 5 seconds

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:05

I felt quite great the whole time, however have to state I am somewhat uninspired since I still don’t have a “goal race”. I like running as well as am trying to stay in shape so when I lastly pick a race I can just jump right into training. But, it’s difficult to push for 15 miles without a cause.

Wait. Lemme stretch…

I requirement to stretch for genuine today. I am so tight as well as my IT band is getting angry. I can’t go to yoga tomorrow since it’s the most important day of the year. But, I will go by Wed. ឬ​ផ្សេង​ទៀត។

Okay, perhaps I don’t requirement a race to be influenced to run since the whole time I just kept telling myself… “15 miles as well as then whole Foods. quicker you’re done, quicker you can go to whole Foods. 15 miles as well as then whole Foods… ”

I started with an appetizer of Detox Juice – add Spirulina, in a big cup with tons of ice, wheat grass on the side. <- If you ever requirement to understand my order And this pic if you ever requirement to understand my name… I sipped my juice while walking around. Then, I hit up the whole Foods hot bar. Yes, you can buy happiness. But, it costs $7.99 per pound. The Thai Black Rice caught my eye so I took a bit scoop Although, I can’t verify that this is black rice since I don’t see color As I was stacking other organic, yet calorie dense foods into my card board box (read: Macaroni N’ Cheese!) a quite woman came as much as me. I figured she was going to politely ask me if I realized I smelled like cow dung as perhaps I stepped in something (hey, I just ran 15 miles – it’s not cute). Turned out it was a visitor named Mary! She has a blog called What’s Cookin’ With Mary. She didn’t seem to judge the truth that I was covered in salt from dried sweat as well as smelled like garbage (which I should formally apologize for). More importantly, she didn’t care that I was bring 8 pounds of organic potato salad. as well as that reminded me of the other day when Ben commended me on staying with my Lenten promise to not eat frozen yogurt. I joked that the only reason I haven’t went to Yogurtland is that would be the one time I’d run into a visitor as well as get busted! But, just now I realized that if somebody was always complying with me around judgingly I may watch myself a bit more. ហា! who am I kidding?! I didn’t mind the guy driving on the side of me’s judging looks as I shoved this in my deal with on the method home. So, it doesn’t seem like I’ll be classing it up anytime soon. Oh! I likewise got a carrot muffin as well as plan on providing half to Ben. He much better hurry house though (he went to his MMA fitness center this morning)… Question: Do you live  your life like no one’s watching? នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក keep going with these: stack on the Miles Run bet difficulty final Notes stack on the Miles Run bet difficulty final Notes Run bet difficulty winners! stack on theការលំបាកក្នុងការរត់គឺបានធ្វើអស់រយៈពេល 4 សប្តាហ៍ចុងក្រោយដែលយើងបានដំណើរការ 4 ដងក្នុងមួយ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរត់យ៉ាងលឿន តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរត់យ៉ាងលឿន ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់ដែលខ្ញុំបានបញ្ចប់មានអារម្មណ៍ថាខ្លាំងនិងរហ័សបានកើតឡើងចាប់តាំងពីខ្ញុំបានឃើញមិត្តល្អនៅពេលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ខ្សែចាប់ផ្តើម។ គាត់​រស់នៅ ពិតជារបៀបក្នុងការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរត់ក្នុងរវាងការប្រណាំងផតឃែស្ថ 84 ពិតជារបៀបក្នុងការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរត់ក្នុងរវាងការប្រណាំងផតឃែស្ថ 84 ពិតជារបៀបដើម្បីរក្សារាងបន្ទាប់ពីការប្រណាំងរបស់អ្នក។ ផែនការដែលកំពុងដំណើរការនៅពេលដែលអ្នកមិនមានការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការប្រណាំង។ ពិតប្រាកដតើអ្នករក្សារាងយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលរត់ ជង់នៅលើម៉ាយល៍រត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 15 - មេដាយច័ន្ទថ្ងៃច័ន្ទ ជង់នៅលើម៉ាយល៍រត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 15 - មេដាយច័ន្ទថ្ងៃច័ន្ទ គន្លឹះដែលកំពុងដំណើរការកំពូលសម្រាប់ Instagram #medalmonday តើមេដាយថ្ងៃច័ន្ទគឺជាអ្វី? ច្បាស់ណាស់ធ្វើផែនទីជម្មុំឆ្លុះបញ្ចាំងបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះ ការចុះបញ្ជីចុងក្រោយនៃគោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី ការចុះបញ្ជីចុងក្រោយនៃគោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី ការចុះបញ្ជីចុងក្រោយនៃការរត់នៃគោលដៅរត់សម្រាប់ឆ្នាំ 2022. សៀវភៅការងារការងារឆ្នាំថ្មីឆ្នាំថ្មីសៀវភៅណែនាំឥតគិតថ្លៃក្នុងការកំណត់គោលដៅរត់ល្អបំផុតរបស់អ្នក! គោលដៅរត់ 3 ប្រភេទ - តើអ្នកគួរទៅមួយណា ?? គោលដៅរត់ 3 ប្រភេទ - តើអ្នកគួរទៅមួយណា ?? ពិតជារបៀបកំណត់គោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំដែលកំពុងដំណើរការ។ គោលដៅដែលកំពុងរត់ 3 ប្រភេទក៏ដូចជាមួយដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ⚡ដោយ Shareaolic ។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

អេប៊ីស៊ីអនុម័តថ្នាក់ទម្ងន់ MMA ថ្មីចំនួន 4

នៅសមាគមគណៈកម្មាធិការប្រដាល់ប្រដាល់នៅសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាអនុសញ្ញាកីឡាចម្រុះនៅសប្តាហ៍នេះដែលបានយល់ព្រមបន្ថែមថ្នាក់ទម្ងន់ថ្មីចំនួន 4 សម្រាប់សិល្បៈក្បាច់គុនចម្រុះ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាថ្នាក់ទម្ងន់ថ្មីមិនចាំបាច់សម្រាប់អ្នកផ្សព្វផ្សាយដូច្នេះអង្គការមួយដូចជា UFC គឺមិនមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការពង្រីកបញ្ជីទម្ងន់របស់ពួកគេឱ្យមានទំងន់ថ្មីទេប្រសិនបើពួកគេមិនចង់។ ដូចមុខតំណែងដែលមានបទប្បញ្ញត្តិទាំងអស់របស់អេប៊ីស៊ីវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាការជឿនលឿននេះមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ភ្លាមៗទេ។ អ្វីដែលមិនចុះសម្រុងទៅនឹងក្រុមហ៊ុនអេប៊ីអេសតម្រូវឱ្យទទួលយកថ្នាក់ថ្មីទាំងនេះភ្លាមៗ។ អ្នកផ្សេងទៀតតំរូវការក្នុងការអនុម័តបទប្បញ្ញត្តិឬគោលការណ៍ណែនាំត្រឹមត្រូវក្នុងការចាប់យកការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ ថ្នាក់ទំងន់អេប៊ីអេម៉ាម៉ាគឺត្រូវបានអនុវត្តតាម (ជាមួយថ្នាក់ថ្មីដែលបានបន្ថែមជាអក្សរដិត) 105 (តែស្រី) អមយញហេតុ អមយរផ្លើ អមយរទៅវិញ្ទោយ 145 អនុយយាម 155 អមយរាណុង មយយតល់ 170 អនុយយយ មយយយយយាម 185 195 ចំណាំ 20 ចោត អយតមនយរ

ហេតុផល 4 យ៉ាងដែលហេតុអ្វីបានជាការអភិវឌ្ឍទម្ងន់របស់អ្នកបានជាប់គាំង

ដោយ Matt Weik តើអ្នកបានចាប់ផ្តើមដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចក៏ដូចជាទំងន់ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះដូចសត្វស្លាបនៅលើទឹកចេញមួយថ្ងៃក្នុងខែកក្កដា? បន្ទាប់មកទាំងអស់នៃការមិននឹកស្មានដល់វាដូចជារាងកាយរបស់អ្នកបានចាប់ផ្តើមបូមហ្វ្រាំងក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកហាក់ដូចជាបានថយចុះឬថែមទាំងបញ្ឈប់ទាំងអស់គ្នាទៀត? មែនហើយអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេក៏ដូចជានេះគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃហ្គេមដែលអ្នកលេងជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្ខំឱ្យវាផ្លាស់ប្តូរវា។ អត្ថបទខ្លីនេះនិយាយអំពីហេតុផលធម្មតាចំនួនបួនយ៉ាងដែលការអភិវឌ្ឍសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកបានជាប់គាំងក៏ដូចជារបៀបដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។ អ្នកកំពុងញ៉ាំច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកជឿអ្នក ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភកីឡាខ្ញុំបានរកឃើញច្រើនដងច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចតាមដានកាឡូរីរបស់ពួកគេក៏ដូចជាមិនអាចយល់បានថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេទទួលបានទំងន់នៅពេលពួកគេហាត់ប្រាណជាប្រចាំបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជា ធ្វើ cardio ។ វាមិនសំខាន់ទេថាអ្នកធ្វើបានប៉ុន្មានប្រសិនបើអ្នកនៅតែញ៉ាំក៏ដូចជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយក៏អ្នកនៅតែមានសមត្ថភាពកាឡូរីដូចគ្នានឹងអ្នកនឹងទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធានាថាអ្នកកំពុងទទួលទានចំនួនកាឡូរីដែលសមស្របរាល់ថ្ងៃក៏ដូចជាគ្រាន់តែចុច Key ម៉ាក្រូរបស់អ្នកអ្នកអាចតម្រូវឱ្យប្រើប្រាស់អ្វីមួយដូចជា MyPernital ដើម្បីតាមដានការទទួលទានរបស់អ្នក។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក៏ដូចជាការបង្ហាញអ្នកពីកន្លែងដែលអ្នកនៅលើម៉ាក្រូក៏ដូចជាចំនួនកាឡូរីជាច្រើនដែលអ្នកបានចាកចេញពីថ្ងៃនោះដើម្បីឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះមានសេរីភាពទាំងស្រុងក៏ដូចជាអាចទាញយកបាននៅលើវេទិកាណាមួយដែលបានផ្តល់ជូនដែលមានពីទូរស័ព្ទ iPhone ទៅ Androids ។ អ្វីដែលអ្នកដាក់ក្នុងមាត់របស់អ្នកនឹងក្លាយជារឿងនិទាននៃភាពជោគជ័យនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំក៏ដូចជាអ្នកជឿថាអ្នកមិនមានទម្ងន់របស់អ្នកនឹងត្រូវលួងលោមអ្នក។ ចូលក្នុងការត្រួតពិនិត្យដើម្បីធានាថាបញ្ហានេះមិនកើតឡើងទេ។ អ្នកកំពុងញ៉ាំតិចជាងអ្នកជឿថាអ្នកគឺជា ដើម្បីរួមគ្នាជាមួយចំណុចខាងលើវាជាបញ្ហាប្រឈមក្នុងការស្វែងយល់យ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្នកបានចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ចូលកន្លែងណាមួយ។ ជាថ្មីម្តងទៀត

សំណព្វថ្ងៃសុក្រខ្លីបំផុតដែលដំណើរការល្អបំផុតក៏ដូចជាសំពត់ដែលកំពុងរត់ដើម្បីបញ្ឈប់ការឆបោកក៏ដូចជាភ្លៅជូត (ម្តងទៀត)

រីករាយថ្ងៃសុក្រ !! តើសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើ Rer Repesign ដូច្នេះវាមានភាពមមាញឹកនៅទីនេះ! តើវាមិនសប្បាយចិត្តទេដែលខ្ញុំមិនជឿថាវានឹងក្លាយជាការងារជាច្រើនដែលបញ្ចប់ខ្ញុំ? វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់មិនល្អ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00