Rock N Roll Roll San San Diego Marathon / លេខកូដបញ្ចុះតំលៃពាក់កណ្តាលនិងរថក្រោះនៅរដូវក្តៅរដូវក្តៅដែលមានឥទ្ធិពល

មានរឿងមួយដែលមិនអាចប្រកែកបានអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងក្នុងជង្គង់របស់អ្នក: វាមិនចង់ហាត់ប្រាណទេ។ គ្មានអ្វីប្លែកទេ! នៅពេលដែលសន្លាក់ដូចជាជង្គង់របស់អ្នករលាកក៏ដូចជាឈឺចាប់ក៏ដោយការនៅដដែលនៅតែអាចមើលទៅដូចជារឿងតែមួយគត់ដែលនឹងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាវាប្រែចេញ, កាន់តែតិចអ្នកផ្លាស់ប្តូរ, កាន់តែអាក្រក់ដែលអ្នកនឹងមាន។ “ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់មួយវដ្តនៃការស្តារនីតិសម្បទា” “ការខ្សោះជីវជាតិនៃឆ្អឹងខ្ចីនាំឱ្យមានការហើមក៏ដូចជាការហើមដែលលាតសន្ធឹងលើសរសៃចងក៏ដូចជាសរសៃពួរជុំវិញជង្គង់ធ្វើឱ្យអ្នកឈប់ប្រើការរួមគ្នា។ ជាលទ្ធផលសាច់ដុំរបស់អ្នកចុះខ្សោយក៏ដូចជាមិនអាចគាំទ្រជង្គង់ដែលផលិតបានកាន់តែឈឺចាប់ “។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ដំណឹងដ៏អស្ចារ្យខ្លះ? ផ្ទុយពីនេះក៏ដូចគ្នាដែរ: អ្នកកាន់តែសកម្មអ្នកកាន់តែប្រសើរអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។ លោកហាននីមានប្រសាសន៍ថា “ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយដល់ការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីសន្លាក់បន្ថយការរលាកក៏ដូចជាការពង្រឹងសាច់ដុំដែលជួយគាំទ្រជង្គង់របស់អ្នក” ។ នេះជួយបង្កើនភាពខុសគ្នានៃចលនាក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ផងដែរ “។ ខណៈពេលដែលការហ្វឹកហាត់កម្លាំងគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតក៏ដូចជាការលាតសន្ធឹងតម្រូវការដែលជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់អ្នកផងដែរ។ ផែនការល្បែងអូតូរ៉ូត្រារបស់អ្នក មជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ជំងឺគ្រប់គ្រងបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ធ្វើលំហាត់ផតថលដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេរយៈពេល 150 នាទី (នេះអាចជាការហែលទឹកការជិះសេះទឹកឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមានសុភាពរាបសា) ក៏ដូចជាពីរដង ថ្ងៃនៃលំហាត់ពង្រឹងរាល់សប្តាហ៍។ ក៏ដូចជាកន្លែងដែលកម្មវិធីតាមដាន Fitbit របស់អ្នកអាចជួយបាន។

សួស្តីពីលើមេឃ! ជាថ្មីម្តងទៀត។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ Orlando សម្រាប់ស្រាក្រហមរបស់ DisneyWorld ស្រាក្រហមនិងខូចពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការភ្ញាក់ 4 ព្រឹកការភ្ញាក់។ ខ្ញុំជឿថាអ្នកទទួលបានកាហ្វេខ្ញុំមែនទេ? វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតមួយផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memoir – ការពិនិត្យសៀវភៅ ពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍មួយ ដោយ Mark Lukach ការវាយតម្លៃសំលេងអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។ តើវាជាការស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យទេ? ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការវាយតម្លៃយ៉ាងរហ័សនៃសៀវភៅដែលបានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍។

ដោយឌូគ្រីស្តូ Sityleticon គឺជាការប្រកួត Mega ដែលមានន័យថាជារឿងអស្ចារ្យបំផុតតាំងពីពេលនោះមកលោកអូឡាំអឹម។ ដើមឡើយវាត្រូវបានកំណត់ថាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅឆ្នាំ 2020 នៅអាត្លង់តា, ហ្គា។ ផែនការនេះគឺដើម្បីផ្តល់ជូននូវព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រលំទាំងមូលដូចជាបុរាណ Arnold បែបបុរាណដោយការហាត់ប្រាណគឺជាការចាប់ឆ្នោតដ៏សំខាន់។ ខ្ញុំប្រាកដថាវាមិនមែនជារបៀបដែលវាត្រូវបានធ្វើទីផ្សារនោះទេប៉ុន្តែព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ដែលបានបង្ហាញនៅឯ Arnold វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាការហាត់ប្រាណគឺជារតនសម្បត្តិរបស់មកុដ (ដូចគ្នានឹង attleticon) ។ ដំបូងអ្នកគាំទ្រជាច្រើនបានជឿជាក់ថាការប្រលងនេះគឺជាកន្លែងនៃការវិលត្រឡប់របស់ភីលភីផាក។ Heath, ដែលគ្រប់គ្រងដោយដានីហ្គាសៀ (អតីតភរិយារបស់ថ្ម) និងប្រធានក្រុមហ៊ុន Athticon បានលើកឡើងពីការកាន់កាប់កាយសម្បទានៃការហាត់ប្រាណរបស់គាត់គឺមិនមាននៅជិតនោះទេ។ រឿងព្រេងសំខាន់ផ្សេងទៀតដូចជាឆ្នាំ 2008 លោក Joolympia Dexter