ការរត់ដែលចាំបាច់

ដោយ Matt Weik តើអ្នកបានចាប់ផ្តើមដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចក៏ដូចជាទំងន់ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះដូចសត្វស្លាបនៅលើទឹកចេញមួយថ្ងៃក្នុងខែកក្កដា? បន្ទាប់មកទាំងអស់នៃការមិននឹកស្មានដល់វាដូចជារាងកាយរបស់អ្នកបានចាប់ផ្តើមបូមហ្វ្រាំងក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកហាក់ដូចជាបានថយចុះឬថែមទាំងបញ្ឈប់ទាំងអស់គ្នាទៀត? មែនហើយអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេក៏ដូចជានេះគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃហ្គេមដែលអ្នកលេងជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្ខំឱ្យវាផ្លាស់ប្តូរវា។ អត្ថបទខ្លីនេះនិយាយអំពីហេតុផលធម្មតាចំនួនបួនយ៉ាងដែលការអភិវឌ្ឍសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកបានជាប់គាំងក៏ដូចជារបៀបដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។ អ្នកកំពុងញ៉ាំច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកជឿអ្នក ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភកីឡាខ្ញុំបានរកឃើញច្រើនដងច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចតាមដានកាឡូរីរបស់ពួកគេក៏ដូចជាមិនអាចយល់បានថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេទទួលបានទំងន់នៅពេលពួកគេហាត់ប្រាណជាប្រចាំបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជា ធ្វើ cardio ។ វាមិនសំខាន់ទេថាអ្នកធ្វើបានប៉ុន្មានប្រសិនបើអ្នកនៅតែញ៉ាំក៏ដូចជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយក៏អ្នកនៅតែមានសមត្ថភាពកាឡូរីដូចគ្នានឹងអ្នកនឹងទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធានាថាអ្នកកំពុងទទួលទានចំនួនកាឡូរីដែលសមស្របរាល់ថ្ងៃក៏ដូចជាគ្រាន់តែចុច Key ម៉ាក្រូរបស់អ្នកអ្នកអាចតម្រូវឱ្យប្រើប្រាស់អ្វីមួយដូចជា MyPernital ដើម្បីតាមដានការទទួលទានរបស់អ្នក។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក៏ដូចជាការបង្ហាញអ្នកពីកន្លែងដែលអ្នកនៅលើម៉ាក្រូក៏ដូចជាចំនួនកាឡូរីជាច្រើនដែលអ្នកបានចាកចេញពីថ្ងៃនោះដើម្បីឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះមានសេរីភាពទាំងស្រុងក៏ដូចជាអាចទាញយកបាននៅលើវេទិកាណាមួយដែលបានផ្តល់ជូនដែលមានពីទូរស័ព្ទ iPhone ទៅ Androids ។ អ្វីដែលអ្នកដាក់ក្នុងមាត់របស់អ្នកនឹងក្លាយជារឿងនិទាននៃភាពជោគជ័យនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំក៏ដូចជាអ្នកជឿថាអ្នកមិនមានទម្ងន់របស់អ្នកនឹងត្រូវលួងលោមអ្នក។ ចូលក្នុងការត្រួតពិនិត្យដើម្បីធានាថាបញ្ហានេះមិនកើតឡើងទេ។ អ្នកកំពុងញ៉ាំតិចជាងអ្នកជឿថាអ្នកគឺជា ដើម្បីរួមគ្នាជាមួយចំណុចខាងលើវាជាបញ្ហាប្រឈមក្នុងការស្វែងយល់យ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្នកបានចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ចូលកន្លែងណាមួយ។ ជាថ្មីម្តងទៀត

សាស្ត្រាចារ្យកីឡាសាស្រ្តាចារ្យអក្ខរាវិរុទ្ធគឺជាអ្នកសារភ័បរគន្លឹះនៅឯពិព័រណ៍ Espor: Espors និងការអប់រំ “ដែលបានធ្វើឡើង ដើមខែមករានៅឯមជ្ឈមណ្ឌលវីលសុននៅទីក្រុងវ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី។ ហ្សាវ៉ានដែលជានិពន្ធនាយកនៃ Esports និងច្បាប់បានក្លាយជាអ្នកជំនាញឈានមុខគេមួយរបស់ប្រទេសអំពីការអនុវត្តការអភិវឌ្ឍដែលបានស្គាល់ថាជាច្បាប់ស្តីពីការអភិវឌ្ឍ។ សន្និសីទទាំងមូលអាចត្រូវបានពិនិត្យនៅតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម។ ទោះយ៉ាងណារំលងទៅមុខដប់នាទីដើម្បីចាប់យកសុន្ទរកថារបស់នាង: ហ្សាវ៉ាយាយបានចាប់ផ្តើមមុខរបររបស់នាងក្នុងវិស័យកីឡានៅពេលនាងជានិស្សិតនៅសាកលវិទ្យាល័យម៉ារីលែនដែលនាងបានធ្វើការនៅក្នុងមន្ទីរកីឡានិងការកំសាន្តរបស់សាកលវិទ្យាល័យនៅពេលកំពុងធ្វើការនៅផ្លូវដែកទូទាំងប្រទេសនៅចុងសប្តាហ៍។ ទន្ទឹមនឹងការទទួលបានសញ្ញាបត្រច្បាប់របស់នាងនាងបានចូលក្នុងសមាគមអ្នកលេងបាល់ទាត់ជាតិ (NFLPA) ។ មិនយូរប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សាលោកហ្សាវីបានក្លាយជាមេធាវី / ភ្នាក់ងារដំបូងគេដែលមានឈ្មោះរបស់ស្ត្រី NFL ។ លោកស្រីបានតំណាងឱ្យម្ចាស់មេដាយមាសនិងថ្នាំលាបមាសរបស់អាមេរិកនិងអត្តពលិកនិងអត្តពលិកជ្រុលនិយមរួមគ្នានិងបានកាន់តំណែងជាស្នងការស្នងការសម្រាប់សន្និសីទ Central Congragiational Congriate ។ ហ្សាវ៉ាយបានបម្រើការជាអ្នកសម្របសម្រួលគម្រោងជនជាតិដើមរបស់ NFlpa អ្នកសារព័ត៌មានដែលមានការទទួលស្គាល់ទូទាំងប្រទេសនិងជាអ្នកជំនាញខាងតុលាការក្នុងការផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណ / កិច្ចព្រមព្រៀងកីឡា។