បរិវេណសូកូឡាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

សមាសធាតុសូកូឡាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
ដោយចូណាថានប៊ែនសុនអ្នកនិពន្ធបុគ្គលិក

សូកូឡាសូកូឡាទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ការធ្វើជាទ្រព្យសម្បត្ដិនៃភាពល្អបំប៉ន។ Polyphenols នៅសណ្តែកកាកាវមានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការលើកកម្ពស់បេះដូងខួរក្បាលក៏ដូចជាសុខភាពថ្លើមដែលបានជំរុញអត្រាការប្រាក់ជាថ្មីលើសូកូឡាជាអាហារឱសថ។ ក៏ដូចជាការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបន្ថែមលើការចុះបញ្ជីនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលកំពុងកើនឡើងដែលបង្ហាញថាប៉ូលីហ្វេណូសសូកូឡាជួយដល់កូលេស្តេរ៉ុលមិនល្អ។

បានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តីតេជចេសេសតានិចវេជ្ជសាស្ត្រជំងឺមហារីកវេជ្ជបណ្ឌិតបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផលប៉ះពាល់នៃសូកូឡាដែលមានទ្រព្យសូកូឡាដែលមានអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត 12 នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ បន្ទាប់ពី 16 សប្តាហ៍អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យហ៊ីលនៅ U.K ។ បានរកឃើញថាប៉ូលីហ្វេណុលបានជួយដល់អ្នកចូលរួមទាបជាងមុននៅពេលដែលបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដ៏អស្ចារ្យ។

សាស្រ្តាចារ្យ Steve Akin ដែលជាអ្នកនិពន្ធរបស់លោកសាស្រ្តាចារ្យ Steve Akin ដែលជាអ្នកនិពន្ធរបស់លោកសាស្រ្តាចារ្យ Steve Akin ថា “សូកូឡាដែលមានសម្ភារៈកាកាវខ្ពស់គួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់បុគ្គលដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 2 ដែលជាផ្នែកមួយនៃវិធីសាស្រ្តដែលមានតុល្យភាពចំពោះផែនការរបបអាហារក៏ដូចជារបៀបរស់នៅ” ។

កាលពីខែសីហានេះ Talynews បានទទួលការសិក្សាស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវស៊ុយអែតដែលបានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នា (… ) ។ ដូចគ្នានេះដែរវាបានបង្ហាញថាសូកូឡាមានឡាវ៉ាណូលខ្ពស់ដែលត្រូវបានដំណើរការតិចតួចបំផុតគឺខុសគ្នាឆ្ងាយពីស្ករសូកូឡាដែលមានដំណើរការខ្ពស់ដែលផ្តល់ជូននៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសភាគច្រើន។

សណ្តែកខាកាហ្គូមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗរួមមានថ្នាំអាល់កាឡូអ៊ីតដូចជា stobromine (សមាសធាតុខុសគ្នាជាងសារធាតុគីមីដែលមានគ្រោះថ្នាក់) ដែលរំញោចម៉ាសសាច់ដុំបេះដូងក៏ដូចជាធ្វើឱ្យមានសរសៃឈាម។ បរិវេណនេះក៏ដូចជាអ្នកដទៃទៀតផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចបង្ហាញក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏ដូចជាការថែរក្សាសរសៃឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។

ទោះយ៉ាងណាសូកូឡាកែច្នៃទោះយ៉ាងណាត្រូវបានដកហូតសារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើនឬទាំងអស់។ បន្ថែមលើខ្លាញ់មិនល្អក៏ដូចជាស្ករដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាអ្នកត្រូវបានប្រគល់ឱ្យផលិតផលសូកូឡាដែលពិតជាក្រីក្រសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះនៅពេលទទួលទានសូកូឡាត្រូវប្រាកដថារកមើលពូជដែលមិនបានរកឃើញបែបទំនើប ៗ ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរអាហារូបត្ថម្ភ (www.etpoweredfoods.com), សូកូឡាដ៏ពិសិដ្ឋ (www .wildbar.info) ។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

How Runners Can avoid as well as protect Themselves against Attacks – Podcast 94

Audio Player 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 Podcast: Play in new window | Download Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS MY newest

ការចង្អុលបង្ហាញ 3 អ្នកបានកើតមកជាអ្នកហាត់ប្រាណ

ដោយកាដេតថូម៉ាស តើវាពិតជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់ដែលបានស្តាប់ពាក្យ “ហ្សែនហ្សែន” ដែលត្រូវបានគេបោះចោលដោយហេតុផលសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងការហាត់កាយវប្បកម្មឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតដែលជាហេតុផលសម្រាប់ការបរាជ័យ។ ខ្ញុំចង់ឱ្យខ្ញុំអាចនិយាយថាមនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្កួតក៏ដូចជាថាមុខងារដែលមុខងារលេងត្រូវបានបញ្ជាក់ថាបានបញ្ជាក់ – ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេពិតជាគ្រប់គ្រងជោគវាសនារបស់អ្នកដល់កំរិតធំ។ សូមក្រឡេកមើលសូចនាករសំខាន់ៗចំនួន 3 ដែលអ្នកប្រហែលជាមានសំណាងល្អនៅក្នុងនាយកដ្ឋានហ្សែនក៏ដូចជាទទួលបានពរដោយសារព្រះដែលមានការជំរុញកាយសម្បទាពីកំណើត។ 1. អ្នកលើសមិត្តភក្តិរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ក៏ដូចជាទុកឱ្យពួកគេនៅក្នុងធូលី យើងភាគច្រើនដែលចាប់ផ្តើមលើកនៅវ័យក្មេងយុត្តិធម៌ធ្វើដូច្នេះតាមរបៀបសង្គមដែលមានមិត្តយ៉ាងតិចម្នាក់ទៀតជួនកាលក្រុមទំនើងទាំងមូល។ ប្រសិនបើការលើកមិត្តភក្តិល្អរបស់អ្នកព្រមទាំងពួកគេចាប់ផ្តើមមានការលំបាកក្នុងការប្រណាំងអ្នកដោយសារតែសាច់ដុំរបស់ពួកគេមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្ន – អ្នកអាចនឹងធ្វើអ្វីមួយ។ ទោះបីជាមានរបស់ជាច្រើនដែលកំណត់ថាតើអ្នកណានឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ក៏ដូចជាអ្នកដែលនឹងរួមទាំងធាតុផ្សំដ៏ធំមួយដែលជាធម្មតាមានពរជ័យដែលមានប្រតិកម្មនោះជាធម្មតានឹងឃើញមិត្តល្អរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមខកខានការហាត់ប្រាណក៏ដូចជាការថយចុះទាំងស្រុងនៅពេលពួកគេមិនបានធ្វើ។ ទទួលបានលទ្ធផលដូចគ្នានឹងមួយដែលបានជ្រើសរើសបានធ្វើ។ កុំបារម្ភឬអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅដល់អ្នក; នេះគឺជាការបង្ហាញថាអ្នកតំរូវអោយមានការនៅលើផ្លូវក៏ដូចជានៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដែលមានកម្រិតប្តេជ្ញាចិត្តស្រដៀងគ្នា។ 2. ប្រជាជនសន្មតថាអ្នកវាយតម្លៃយ៉ាងច្រើនច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកពិតជាធ្វើ BUALER BULERORS មួយឡែកប្រសិនបើអ្នករក្សាខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនថាគ្មានខ្លាញ់សមរម្យដូចទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកមានទំងន់ដែលអ្នកមានទំងន់ល្អដូចក្បាលសាច់ដុំគឺអំណោយផលសម្រាប់ការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហាត់កាយវប្បកម្ម។ ។ សាធារណជនទូទៅត្រូវនឹងទំងន់ដែលមានទំហំប៉ុនមានទំហំទោះយ៉ាងណាយើងយល់ថានេះមិនសមហេតុសមផលនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងរាងកាយពិភពលោកទេ។ រាងកាយគ្មានខ្លាញ់ 180lb ដែលមានសមាមាត្រដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាសាច់ដុំសាច់ដុំមូលនឹងមានបច្ចេកទេសទូទៅដែលមនុស្សភាគច្រើនជឿលើពួកគេគឺល្អជាងសញ្ញាសំគាល់

10 ប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់រហ័សនិងងាយស្រួល

ត្រលប់ទៅសាលារៀននិងត្រឡប់មកការងារវិញមានន័យថាការជួលឡើងវិញនៅលើទម្លាប់វេចខ្ចប់អាហារពេលថ្ងៃត្រង់។ រំភើប? មិនច្រើនទេ? ប្រសិនបើអ្នកនិងអ្នកធុញទ្រាន់នឹងប៊ឺសណ្តែកដីហើយធុញទ្រាន់នឹងប្រទេសទួរគីគិតនៅខាងក្រៅប្រអប់។ ដំបូងសូមមើលពីរបៀបដែលអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភមួយកញ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះ (ជាបីជំហានងាយៗ!) ។ បន្ទាប់មកទទួលបានការបំផុសគំនិតដោយគំនិតឆ្ងាញ់ទាំងនេះចាប់ពីស៊ុបដែលបានបុកសាឡាត់និងនំសាំងវិចដើម្បីបំពេញភក់គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងកញ្ចប់អាហារសម្រន់សម្រាប់កុមារគ្រប់វ័យ។ អ្នកសរសេរប្លុកទាំងនេះបង្ហាញថាអាហារថ្ងៃត្រង់មិនចាំបាច់មានការធុញទ្រាន់ទេឬការងារមួយ។ ជាមួយនឹងរូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តទាំងនេះអាហារថ្ងៃត្រង់រហ័សងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកនៅក្នុងកាបូប។ សុភាពរាបសានៃវ៉ានីឡានិងសណ្តែក កម្ទេចសាំងវិច Chickpea Saladich រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅវ៉ានីឡានិងសណ្តែក អ្នកសរសេរប្លុកជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីដែលឆ្លាតដើម្បីបំភ្លឺការបំពេញនំសាំងវិចបុរាណ។ ធ្វើសាឡាត់សាច់មាន់ជាមួយផ្លែបឺរកាត់ត្រីធូណារបស់អ្នកជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួឬយកប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិខ្លះជាមួយឈីសដែលបែកខ្ញែកទាំងនេះ។ រូបថតអាហារស្រស់ៗរបស់គ្រួសារ សាឡាត់សាច់មាន់ផ្លែបឺរដែលមានសុខភាពល្អ រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើអាហារស្រស់ៗរបស់គ្រួសារ នេះគឺជាសាឡាត់សាច់មាន់ក្រែមដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អពីការធ្វើឱ្យខូច buldefewocado ។ ដាក់វាចូលក្នុងហោប៉ៅ Pita ឬបន្ថែម Scoop ទៅបំពង់នៃបៃតងចម្រុះ។ រូបថតសុភាពរាបសារបស់មេចុងភៅថ្មីថ្មោង ផ្លែប៉ោម,