ការរំ oursember Oatmeal

ខ្ញុំបានធ្លាក់យ៉ាងជាដាច់ខាតនៅរសៀលនេះ។ ចេញពីពណ៌ខៀវនៅម៉ោង 2 ៈ 30 ល្ងាចខ្ញុំអស់កំលាំងឃ្លាននិងក្រិន។ លើកចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានត្រួតពិនិត្យខ្ញុំមិនមែនអាយុ 2 ឆ្នាំទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមិនដែលដុះចេញពី« TWO ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច»។ សុំទោសម៉ាក់។

ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានព្យាយាមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពពួកសណ្ឋានជាមួយកាហ្វេ Iced ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការពិនិត្យថ្មីនៃអត្តពលិកអាប់ធីតអាយធី 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
07:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:21

ប៉ុន្តែខ្ញុំបានបញ្ចប់ការវាយ PB JAR ពាងយ៉ាងខ្លាំង។

នៅក្នុងការខិតខំដើម្បីរារាំង (ឬយ៉ាងហោចណាស់យឺតយ៉ាវ) ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់សំពីងសំពោងមួយក្បាលដែលមានល្ពៅ។ ខ្ញុំគិតថានេះនឹងបំពេញក្រពះរបស់ខ្ញុំហើយសង្ឃឹមថាយឺត ៗ រមៀលអាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំមិនដែលគិតពី Oatmeal ដែលជាថាមពលរំ bouse បានទេប៉ុន្តែនៅពេលភ្ជាប់ជាមួយកាហ្វេ Iced – អ្វីៗគឺជាការរំលេយថាមពលនៅពេលរសៀលមែនទេ?!

ក្នុងករណីដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ខ្ញុំញ៉ាំការត្រួតពិនិត្យទំងន់ Oatmeal ព្រោះវាមានប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃច្រើនទៀត។

សូម្បីតែអាហារសម្រន់ធ្ងន់របស់ខ្ញុំខ្ញុំនៅតែធ្វើឱ្យខូចខាតខ្លះដល់ភេនដាថ្មីរបស់ភេនធឺណេតថ្មីនោះ។ វាមានជាតិស្ករ។ រសជាតិចេកគឺស្រាល។ ជាធម្មតាខ្ញុំស្អប់អ្វីដែល “រសជាតិចេក” ប៉ុន្តែនេះមិនមានរសជាតិធ្វើដោយមនុស្សទេ។ វាពិតជាល្អណាស់!

នៅក្នុងព័ត៌មានផ្សេងទៀតខ្ញុំត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យថ្ងៃកន្លងផុតទៅមុនពេលខ្ញុំពិនិត្យមើលសំបុត្រក្រដាសរបស់ខ្ញុំ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលាវាពោរពេញទៅដោយសំរាមដែលខ្ញុំមិនចង់ដោះស្រាយ។

ថ្ងៃនេះនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្ញុំទាំងអស់របស់ខ្ញុំទាំងអស់ចេញពីប្រអប់តូចមួយអ្នកជិតខាងដែលកំពុងទទួលបានសំបុត្ររបស់គាត់ផងដែរបាននិយាយផងដែរថា “អ្នកទទួលបានសំបុត្រជាច្រើន! នោះគឺល្អ! ”

មិនប្រាកដទេវាមិនដែលពិនិត្យមើលវាទេ។ ហើយខ្ញុំមិនទទួលបានមូលហេតុដែលល្អទេ? តើគាត់មិនគ្រាន់តែទទួលបានសារឥតបានការដែរឬទេ?!

កុំធ្វើឱ្យខ្ញុំខុសខ្ញុំចូលចិត្តបុរសជាច្រើន – មិនមែនជាប្រភេទដែលគាត់កំពុងគិតទេ

យាយខ្ញុំបានធ្វើ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ

អ្នកទាញយកមាសនឹងមិនបរិភោគថ្នាំរបស់គាត់ទេ។ បានព្យាយាមដាក់ថ្នាំរបស់គាត់នៅក្នុងឆ្កែក្តៅសាច់មាន់ហើយគាត់បានដឹង! គាត់នឹងមិនបរិភោគទេ

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង

កូកា – កូឡាជាមួយការពិនិត្យកាហ្វេ

កូកា – កូឡាជាមួយការពិនិត្យកាហ្វេ

Coke សូនមីសូន្យកាហ្វេ Iced Cows ។ កូកាកូឡាជាមួយកាហ្វេលាយស្ករសូន្យនិងស្ករវ៉ាន់ឡាដែលកំពុងព្យាយាមសម្រាប់ពេលវេលាដំបូង

ប្រសិនបើ JLO និង Shakira កំពុងរត់សម្លាញ់ …

ប្រសិនបើ JLO និង Shakira កំពុងរត់សម្លាញ់ …

សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកពេញចិត្តនឹងការប្រគុំតន្រ្តី JLo និង Shakira ទេ? សន្មតថាមានការប្រកួតបាល់ទាត់ដ៏ធំមួយដែលមានឧត្ដមគតិបន្ទាប់ពីវា

ត្រូវដឹងពីគំនិតមុនពេលអ្នកទៅ Disneyland

ត្រូវដឹងពីគំនិតមុនពេលអ្នកទៅ Disneyland

ត្រូវការដឹងពីគំនិតមុនពេលអ្នកទៅ Disneyland 2021. Disney ការបើកគោលនយោបាយនិងព័ត៌មានឡើងវិញដើម្បីមានថ្ងៃល្អបំផុតជាមួយ

3 សំណួរនិងបញ្ជីកាតថ្ងៃឈប់សម្រាក

3 សំណួរនិងបញ្ជីកាតថ្ងៃឈប់សម្រាក

ខ្ញុំចង់បន្ថែមអ្នកទៅក្នុងបញ្ជីប័ណ្ណថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់ខ្ញុំ! ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍សូមបំពេញទម្រង់បែបបទនេះ។ សម្គាល់ៈនេះគឺជាបញ្ជីថ្មី។⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

សំណួររបស់អ្នកចាប់ពីសប្តាហ៍នេះ

សូមស្វាគមន៍មកកាន់កំណត់ហេតុបណ្ដាញដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ថ្ងៃនេះ … ខ្ញុំបានចាប់យកអ៊ីមែលនិងយោបល់ហើយដឹងថាខ្ញុំកំពុងទទួលបានអ្នកដូចគ្នាម្តងហើយម្តងទៀតដូច្នេះខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីឆ្លើយសំណួរកំពូលទាំង 3 ដែលម៉ូនីករបស់អ្នកបានទទួលនៅសប្តាហ៍នេះ … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ 04:20 ដេលមានចីវិត 00 ៈ

5 simple tips for STRETCHING after a Run

Do you avoid stretching after a run? When was the last time you had a great stretch session? If you’re guilty of running a great deal as well as stretching

4 រឿងចំឡែកដែលអាចកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើការ

នៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណការសម្រកទម្ងន់និងការកើនឡើងនៃកម្លាំងមិនមែនជាផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននោះទេមិនមែនជាផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានទេ។ រាល់គ្នាក្នុងមួយរយៈហើយករណីនៃជើងរមាស់ស្ពឹកទឹកជ្រោះគូទងងុយគេងឬអ្នករត់ប្រណាំងដែលគួរឱ្យខ្លាចនោះអាចចិញ្ចឹមក្បាលអាក្រក់របស់វា។ Aaron V Mares, Mares, Mares ជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រកីឡានៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Pittsburgh ។ នៅតាមផ្លូវខណៈពេលដែលចូលម៉ាយល៍នរណាម្នាក់មកពីអ្នកថ្មីទៅកាន់អត្តពលិកអាចងាយទទួលរងនូវភាពមិនស្រួលមួយចំនួន។ នេះគឺជារោគសញ្ញាបួនដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ, បូករួមទាំងបុព្វហេតុដែលអាចធ្វើបាននិងរបៀបដើម្បីអប្បបរមាដល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ 1 / ស្បែករមាស់ក្នុងកំឡុងពេលបេះដូង អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាការរមាស់នៅលើដៃជើងឬសូម្បីតែនៅទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូល។ តើវាអាចជាអ្វី: ផលប៉ះពាល់ដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៃការពង្រីកសរសៃឈាម។ នៅពេលដែលចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនិងលំហូរឈាមកើនឡើងក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណកោសិការបស់អ្នកបញ្ចេញសមាសធាតុដែលគេហៅថាអ៊ីស្តាមីន។ នេះបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរបស់អ្នកមានរាងពងក្រពើដែលអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍រមាស់។ វិធីធ្វើឱ្យអប្បបរមាវា: “ការចេញផ្សាយរបស់អ៊ីស្តាមីនទំនងជាកើតមានជាទូទៅនៅក្នុងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង” ។ “សង្ឃឹមថានៅពេលហាត់ប្រាណរីកចម្រើនវានឹងបាត់ទៅវិញ” ។ ប្រសិនបើការរមាស់នៅតែបន្តកើតមានសូមប្រាកដថាត្រូវច្រានចោលបុព្វហេតុផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានមើលរំលង។ លោក Mares មានប្រសាសន៍ថា