Runch = ការរត់នៅលើអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក

ខ្ញុំបានធ្វើហាន់ឆែកដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ!

runch = ដំណើរការក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់

សប្បាយមែនទេ? អញ្ចឹង Kinda
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
ការធ្វើតេស្ត Coronavirus – ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តិ៍ធម្មតាក៏ដូចជាបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តលឿនរបស់ Covid-19 ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
01:45

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:16

ការរត់

ខ្ញុំចង់ចេញទៅក្រៅសម្រាប់ 7-8 ម៉ាយល៍នៅព្រឹកនេះទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនៅតែចងចាំខ្ញុំមានពេលវេលាកំណត់ខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ត្រួតពិនិត្យទ្វេដងលើចម្ងាយប្រហែល 2 ម៉ាយល៍។ ដូច្នេះខ្ញុំបានងាកមកក៏ដូចជាធ្វើ 4 ម៉ាយនៅព្រឹកនេះដែរ។

បន្ទាប់មកនៅជុំវិញម៉ោងថ្ងៃត្រង់ខ្ញុំបានត្រលប់មកវិញសម្រាប់មួយចម្ងាយ 3 ម៉ាយទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យ 7 សរុប។ អ៊ី។ ការរត់បន្ទាប់ពីម៉ោង 10 ព្រឹកមិនមែនជារឿងរបស់ខ្ញុំទេដូច្នេះនេះគឺជាប្រភេទនៃការដោះស្រាយមួយដង។ ខ្ញុំនឹងនៅពេលព្រឹកពេលកំពុងរត់គេចខ្លួនអរគុណ

បរិភោគ។

ខ្ញុំមានដូចជាគ្រាប់ក្រពះទាំងនេះខ្ញុំទទួលបានពី Marshall’s! រកមើលទំហំរបស់ Pecan នោះ។ ក្រឡេកមើលជើងទទេរទាំងនោះ។ #bignutsbigfeet

ថាលើងវិញ

ដោយរហវ

បងប្អូនបង្កើតរបស់ខ្ញុំកំពុងរៀបការហើយ! តើការអញ្ជើញព្រឹត្តិការណ៍អាពាហ៍ពិពាហ៍គួរឱ្យស្រឡាញ់យ៉ាងដូចម្តេច?! ខ្ញុំស្លាប់។ តំណាងឱ្យក្បាលក្រហម។

សំណួរ: ពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ពេលរសៀលល្ងាច – តើអ្នកហាត់ប្រាណនៅពេលណា?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ជង់នៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ

ជង់នៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ

ការលំបាកក្នុងការរត់ដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងឆ្នាំ 2021. ជង់នៅលើម៉ាយល៍សម្រាប់អ្នករត់គ្រប់លំដាប់ថ្នាក់។ ទទួលបានប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបានក៏ដូចជាអ្នករៀបចំផែនការអាហារ

ពិតជារបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង

ពិតជារបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង

ច្បាស់ពីរបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងយូរអង្វែង។ បញ្ឆោតរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញ។ ហេតុអ្វីរត់ / ដើរ M

ឧស្ម័នធម្មជាតិម៉ាយល៍ទូទៅ 2021 – គំរូរចនាដែលកំពុងដំណើរការដើម្បីចែករំលែកនៅលើ Instagram & Facebook

ឧស្ម័នធម្មជាតិម៉ាយល៍ទូទៅ 2021 – គំរូរចនាដែលកំពុងដំណើរការដើម្បីចែករំលែកនៅលើ Instagram & Facebook

អាំងមាសម៉ាយល៍សរុប 2021 – គំរូរចនាដែលកំពុងដំណើរការដើម្បីចែករំលែកនៅលើ Instagram & Facebook ។ ច្បាស់ណាស់ថាតើអ្នកបានដំណើរការម៉ាយល៍ប៉ុន្មានក្នុងខែនេះ? ដេលមានសេរីផាប

ការរត់ចុងសប្តាហ៍ក៏ដូចជាការទទួលទានព័ត៌មានថ្មីៗ

ការរត់ចុងសប្តាហ៍ក៏ដូចជាការទទួលទានព័ត៌មានថ្មីៗ

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានការពិភាក្សាយ៉ាងរហ័សនៃការរត់នៅចុងសប្តាហ៍នេះការបរិភោគក៏ដូចជា … ធ្វើម្តងទៀត។ អូក៏ដូចជាខ្ញុំបានចុះបញ្ជីចុងក្រោយ

ការចុះបញ្ជីកំពូលនៃគោលដៅរត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី

ការចុះបញ្ជីកំពូលនៃគោលដៅរត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី

ការចុះបញ្ជីកំពូលនៃគោលដៅដែលកំពុងរត់សម្រាប់ឆ្នាំ 2022. សៀវភៅការងារការងារឆ្នាំថ្មីឆ្នាំថ្មីសៀវភៅឥតគិតថ្លៃឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងក្នុងការកំណត់គោលដៅរត់ល្អបំផុតរបស់អ្នក!

ភាពសប្បាយរីករាយរត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

ភាពសប្បាយរីករាយរត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់បច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកចង់បានស្បែកជើងរត់ថ្មីការស្នើសុំក្រចកឱ្យបានល្អដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងម៉ាយល៍ជាច្រើន

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការត្រួតពិនិត្យការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 13.1

ខែម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល 20.1 ឡាចាប់ផ្តើមល្អបំផុតនៅលើក្តារក្រាលនៅឆ្នេរវេនីស។ ចំណតរថយន្តងាយនឹងមានភាពងាយស្រួល។ ខ្ញុំចតក្នុងទិសដៅមួយក្នុងចំណោមទិសដៅពីរដែលបាននិយាយសម្រាប់ 5 ដុល្លារ = កិច្ចព្រមព្រៀងនេះ! (ចំណតសម្រាប់ RNR LA មាន 25 ដុល្លារ !!!) ចំណតរថយន្តនោះគឺប្រហែល 1 ម៉ាយល៍តាំងពីដំបូងប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដើរនៅតាមឆ្នេរវ៉ានីសនៅពេលដែលវាស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់ (កម្រមាន) ដូច្នេះវាល្អណាស់។ លើសពីនេះទៀតនេះគឺនៅពេលដែលខ្ញុំបានជួបមិត្តថ្មីរបស់ខ្ញុំម៉ាធីហើយគាត់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាក្រុមហ៊ុននៅតាមផ្លូវ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី

21 ថ្ងៃការលំបាកនៅថ្ងៃ 4- ស្មា strepever

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? យើងនៅថ្ងៃទី 4 នៃការប្រកួតប្រជែងលាតសន្ធឹង។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងទទួលបានទម្លាប់នៃការលាតសន្ធឹងយ៉ាងហោចណាស់មួយនាទីឬពីរថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ រក្សាវាឡើង! យើងនៅតែលាតសន្ធឹងលើរាងកាយខាងលើក៏ដូចជាសព្វថ្ងៃនេះវាជាស្មាលាត។ ការរត់ត្រូវការដងខ្លួនរបស់អ្នកទាំងមូលដើម្បីធ្វើការជាមួយគ្នាក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អប្រសិនបើអ្នកចង់សំដែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទាំងមូលមានសារៈសំខាន់ណាស់។ យើងកំពុងធ្វើឱ្យវិធីសាស្ត្ររបស់យើងចុះក្រោមរាងកាយទាំងមូលជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងទាំងនេះក៏ដូចជាវត្ថុនីមួយៗគឺសំខាន់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix 07:28

សំណងកីឡា BC កំណត់គោលនយោបាយសម្រាប់អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត Muay Thai; គោលនយោបាយប្រដាល់សន្ទុះនៅតែស្ថិតក្នុងការអភិវឌ្ឍ

(រូបភាពដោយវិគីភីឌា) ស្នងការកីឡាខ្ពង់រាបឥឡូវនេះឥឡូវនេះអត្តពលិកបានបង្កើតគោលនយោបាយសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែង Muay The Amateation របស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តនៅចក្រភពអង់គ្លេសកូឡុំបៀ។ យោងតាមមណ្ឌលប្រដាល់ប្រដាល់ដែលបានបង្រួបបង្រួមសមាគមប្រដាល់ដែលបានបង្រួបបង្រួមគណៈកម្មការការិយាល័យប្រដាល់ចម្រៀងមណ្ឌលបោះឆ្នោតបានទទួលមកស្នងការបានផ្តល់ជូនលោក Mance Message ដោយផ្នែកទី 2 (2) នៃផ្នែកទី 2-342 ។ ច្បាប់ចម្លងពេញលេញនៃគោលការណ៍បណ្តោះអាសន្នទាំងនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅទីនេះ: គោលនយោបាយបង្រួបបង្រួមអេបផលសម្រាប់ Muay Thai ទាំងនេះមិនត្រូវបានកំណត់នៅលើថ្មដែលមានស្នងការអត្តពលកម្មដែលត្រូវបានលើកទឹកចិត្តនោះទេដែលមានការប្រែប្រួលដែលបានផ្តល់ឱ្យនូវគោលនយោបាយដែលបានអនុវត្ត “ត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងការតែងដោយ BCAC ក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃការប្រកួតឬព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ” ។ លើសពីនេះទៀត BCAC ផ្តល់ដំបូន្មានថាគោលនយោបាយសម្រាប់ប្រដាល់សោះរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តមិនទាន់មាននៅក្នុងទីតាំងនោះទេក៏ដូចជាគោលនយោបាយសម្រាប់កីឡានេះ “នៅតែត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលនេះ” ។ ចែករំលែកនេះ: