ការព្យាបាលរបស់ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានធ្វើខ្លួនខ្ញុំនូវរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាការព្យាបាលដែលមានសុខភាពល្អក្នុងទិវានៃក្តីស្រឡាញ់កាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជាឥឡូវនេះពួកគេបានបាត់បង់ហើយ។ នោះគឺចាប់តាំងពីវាត្រូវបានសាងសង់ចេញពីអាហារដែលខ្ញុំពេញចិត្ត = ឪឡឹក។

ការព្យាបាលរបស់ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ:

ដួងចិត្តឪឡឹក (ដោយសារតែខ្ញុំ <3 ឪឡឹក) វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស - ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស - ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ - ឧត្តមគតិ lunge ពេលក្រោយ - ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:09 អ្វី​ទាំងអស់​ដែល​អ្នក​ត្រូវការ: ឪឡឹកក៏ដូចជាឧបករណ៍កាត់ឃ្វាលបេះដូងដែលមានរាងបេះដូង។ ខ្ញុំបានរកឃើញអ្នកកាត់ដេរដែលមានរាងដូចសំឡីនេះនៅគោលដៅ។ ខ្ញុំបានចំណិតឪឡឹកក៏ដូចជាកាត់ដួងចិត្ត (នៅពេលព្យាយាមមិនឱ្យញ៉ាំពួកគេ) ។ ប្រាក់រង្វាន់: អ្នកក៏ទទួលបានការបរិភោគបំណែកដែលនៅសល់! ឬពិនិត្យមើលរូបមន្តចិញ្ចឹមឪឡឹក Marshmallow នេះ! ផ្លែឈើជ្រលក់ក្នុងទឹកដោះគោជូរដោយប្រោះ។ ពិន្ទុប្រាក់រង្វាន់ប្រសិនបើអ្នករកឃើញស្ត្រប៊េរីពណ៌ផ្កាឈើឬទឹកដោះគោជូរ Raspberry ។ 3. ស្ត្រប៊េរីបានជ្រលក់ក្នុងសូកូឡាខ្មៅឬលាប pb (ឬ nutella) ។ 4. នំផេនខេនរាងបេះដូង - អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារចាំបាច់បំផុតនៃថ្ងៃ។ បង្ហាញមនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្ត (ឬខ្លួនអ្នក) ការចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមមួយចំនួនជាមួយនឹងរសជាតិឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាអាហារពេលព្រឹករាងបេះដូង។ រូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ: រូបមន្ត Pancakes ថាមពល នំផេនខេនប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន rinnamon raisin នំផេនខេន 3 គ្រឿង pancakes ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនស្ត្រប៊េរី សូកូឡា! ប៉ុន្តែសូកូឡាដែលរុំជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ត្រូវហើយ។ ខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រសូកូឡាដ៏ធំមួយ។ ខ្ញុំមិនយល់ពីអ្នកទេខ្ញុំជាបិសាចសូកូឡានៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានប្រអប់ស្ករគ្រាប់ដែលខ្ញុំពេញចិត្ត (ស្រមៃឱ្យខ្ញុំនៅឯឃុកឃីបិសាចទោះយ៉ាងណាជាមួយសូកូឡា) ។ សំណួរ: តើអ្វីទៅជាការព្យាបាលដែលមានសុខភាពល្អដែលអ្នកពេញចិត្តបំផុត? អ្នកក៏អាចដូច: គំនិតអំណោយថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង អនុស្សាវរីយ៍គួរឱ្យអស់សំណើចរបស់ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងកាតដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ: សត្វកំប៉ុងរបស់ខ្ញុំត្រូវការធ្វើឱ្យការដើរឬរត់ជាមួយ PUP របស់អ្នក សត្វកំប៉ុងរបស់ខ្ញុំត្រូវការធ្វើឱ្យការដើរឬរត់ជាមួយ PUP របស់អ្នក ការដើររបស់សត្វកន្សែងត្រូវការធ្វើឱ្យមាន។ អ្នកបានស្នើសុំគំនិត Gear របស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ជាមួយកំប៉ុងរបស់អ្នក - នេះគឺជាការចុះបញ្ជីនៃខ្សែដែលខ្ញុំពេញចិត្តគឺកូឡាក់ គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ អនុស្សាវរីយ៍ក៏ដូចជាអត្ថបទបណ្តាញសង្គមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់ការរត់និង គំនិតអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាមូលហេតុដែលក្តារឈីសគឺល្អបំផុត គំនិតអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាមូលហេតុដែលក្តារឈីសគឺល្អបំផុត គំនិតដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកមានសុខភាពល្អយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពិតជារបៀបធ្វើក្តារឈីស។ រូបមន្តទឹកភ្លៀងកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដក៏ដូចជាគំនិតសម្រាប់ការស្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ - បោះពុម្ពនិងអនុស្សាវរីយ៍សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលអ្នកចង់បាន ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ - បោះពុម្ពនិងអនុស្សាវរីយ៍សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលអ្នកចង់បាន ក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ អនុស្សាវរីយ៍ក៏ដូចជាកាតទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ដែលអាចបោះពុម្ពបានសម្រាប់ Instagram ។ ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកដើរយឺត ៗ ឡានរត់សប្បាយ មានសុខភាពល្អក៏ដូចជារូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិកសាមញ្ញមានសុខភាពល្អក៏ដូចជារូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិកសាមញ្ញ សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកកំពុងរត់ឬប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ? តើអ្នកកំពុងញ៉ាំទេ? អាហារ​ម៉ិកស៊ិក?? ល្អប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តម៉ិកស៊ិក Cheerios ក៏ដូចជា Fitbit Instagram Giveaway! Cheerios ក៏ដូចជា Fitbit Instagram Giveaway! Cheerios ក៏ដូចជា Fitbit Giveaway នៅលើ Instagram @Runeatrepeat ខែកុម្ភៈឆ្នាំ 2020 - មានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតក៏ដូចជាព័ត៌មានលម្អិតផងដែរ។ * បញ្ចូលលើឯកសារដែលអាចអនុវត្តបាន ⚡ដោយ Shareaolic ។