ការស្ទង់មតិដ៏សំខាន់ជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នក

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំនៅទីនេះដោយមានម៉ារីក៏ដូចជាអ្នកដែលសម្ងាត់ខ្លះកាន់ខ្សែ។

ជាធម្មតាខ្ញុំតែងតែចំណាយពេលនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ពីការរត់ចាប់តាំងពីខ្ញុំរត់ធម្មតាទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះយ៉ាងណាខ្ញុំ “បានបញ្ចប់នៅថ្ងៃពុធនេះខ្ញុំបានចំណាយពេលនៅថ្ងៃនេះដើម្បីសម្រាកម្តងទៀត។ ខ្ញុំបានដើរលេងជាមួយអេសអេសក៏ដូចជាយើងបានកំណត់ការរំ remun កដល់ក្រុមដែលកំពុងរត់ក្នុងតំបន់នៅលើដី … “ត្រគាក!”
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
14:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

ដូចត្រគាករបស់ខ្ញុំដែរចំណិតក៏ដូចជាបន្ទះឈីប vlog ទោះយ៉ាងណាពិតជាមិនពិតទេ។

យើងបានឃើញមនុស្សម្នាក់នៅលើពន្លកមួយ។ អ្នកដឹងទេវាកើតឡើង។

ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំបានទទួលសារហ្វេសប៊ុកមួយតោនក៏ដូចជាអ៊ីមែលក៏ដូចជាមតិយោបល់អំពី Oratmelon Oreos ។ ខ្ញុំទើបតែទទួលបានមួយបន្ថែមទៀតពីអ្នកទស្សនា Katie កាលពីម្សិលមិញជាមួយរូបថតខាងក្រោម …

ប៉ុន្តែរឿងនេះគឺ – គ្មាននរណាម្នាក់ដែលបានទាក់ទងខ្ញុំអំពីពួកគេពិតជាបានសាកល្បងពួកគេ។ ដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអ្នកទាំងអស់គ្នាកំពុងលេងសើច / សើចចំអកឱ្យខ្ញុំដូចជាឪឡឹក។ ជាការពិតខ្ញុំបានឃើញពួកគេនៅគោលដៅ – ល្អបំផុតដោយអ្នកគិតលុយផងដែរនៅពេលដែលអ្នកខ្សោយទាំងអស់ពីការទិញក៏ដូចជាតម្រូវការអាហារសម្រន់! ពួកគេយល់ច្បាស់ពីរបៀបទទួលបានយ៉ា។

ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏មិនបានទទួលពួកគេដែរ។ ខ្ញុំប្រាកដថាពួកគេនឹងត្រូវបានសរុបមក។ ក៏ដូចជាខ្ញុំប្រាកដណាស់ប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបានកញ្ចប់មួយក៏ដូចជាពួកគេនៅតែមានភាពរឹងមាំខ្ញុំនឹងញ៉ាំវាទាំងអស់។ នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំវិល។

ដូច្នេះខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានអ្នកណាម្នាក់អាចផ្ទៀងផ្ទាត់ឬបដិសេធថាពួកគេពិតជាមានតម្លៃណាស់។

សំណួរ: តើអ្នកបានសាកល្បងអូឡែនអ្រោណូតទេ? តើពួកគេល្អទេ? តើអ្នកយល់ពីនរណាម្នាក់ដែលជាអ្នកអង្គុយឆ្កែរបស់បងប្អូនជីដូនមួយបានសាកល្បងពួកគេទេ? តើពួកគេបានគិតយ៉ាងណា?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ខ្ញុំពិតជាបានបំបែកប្រអប់ជើងហើយដើរចេញតាមការដើរ

ខ្ញុំពិតជាបានបំបែកប្រអប់ជើងហើយដើរចេញតាមការដើរ

ការផ្តល់យោបល់ជើងដែលខូចត្រូវមាន។ ស្បែកជើងដើរល្អបំផុតស្បែកជើងបាក់ឆ្អឹងកញ្ចប់ទឹកកកកញ្ចប់អាហារបំប៉នក៏ដូចជាឧបករណ៍ដើម្បីជួយយូ

ការប្រមាញ់ពងមាន់អ៊ីស្ទើរចុងក្រោយ

ការប្រមាញ់ពងមាន់អ៊ីស្ទើរចុងក្រោយ

ការរត់ប្លុកអេឡិចត្រូនិចប្រមាញ់ពងមាន់។ គំនិតសម្រាប់ការស្វែងរកស៊ុត Chemetti ដ៏រីករាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌មាសក្រហមរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាសម្លេងអូឌីយ៉ូ

សំណួរនិងចម្លើយ – ឧសភាភាគ 2 – តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យក្មេងរបស់ខ្ញុំរត់ទេ? ពិតជារបៀបដែលខ្ញុំរក្សាការបំផុសគំនិតឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ …

សំណួរនិងចម្លើយ – ឧសភាភាគ 2 – តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យក្មេងរបស់ខ្ញុំរត់ទេ? ពិតជារបៀបដែលខ្ញុំរក្សាការបំផុសគំនិតឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ …

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភជុំថ្មីពីអ្នកក៏ដូចជាមិត្តភក្ដិដែលកំពុងរត់តាមអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នក! ទាំងនេះគឺជា Q ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន

ខ្ញុំមិនដែលមានហ្គេមសម្រាប់អ្នករត់ទី 2 ទេ

ខ្ញុំមិនដែលមានហ្គេមសម្រាប់អ្នករត់ទី 2 ទេ

ខ្ញុំមិនដែលមានហ្គេមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង @runeagtrepat ពិចារណាថាខ្ញុំបានយក DNF ដំបូងបង្អស់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឡងឡុងវាជាពេលវេលាហ្គេម! ច

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកក៏ដូចជា bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់ការធ្វើឱ្យការវាយតំលៃ JANE ធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

ការធ្វើឱ្យការវាយតំលៃ JANE ធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

ការធ្វើចំណាត់ថ្នាក់ Jane ធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ខ្ញុំបានសាកល្បងវាក៏ដូចជាការចែករំលែកគន្លឹះផងដែរ! ងាយប្រើកាបូបដែលអាចប្រើបានតាមទឹកនោមដែលអាចចោលបាន។ តុវ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អ

នៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ពីគេងផឹកកាហ្វេរបស់អ្នកខ្ចប់ខ្ចប់កាបូបហាត់ប្រាណរបស់អ្នកខ្ចប់កាបូបការងាររបស់អ្នកក៏ដូចជាសំណួរអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីអាហារថ្ងៃត្រង់តើអ្នកពិតជាមានពេលអង្គុយទេ? ចុះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក? ឈប់រញ៉េរញ៉ៃនៅពេលព្រឹក! អាហារពេលព្រឹកទាំងនេះត្រូវបានរៀបចំដើម្បីទទួលបានក៏ដូចជាទៅជួយអ្នកឱ្យចេញទ្វារយ៉ាងលឿន។ ជាមួយនឹងជម្រើសហ៊ានដូចជាស្រូវសាលីពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកដែលធ្វើឱ្យទឹកកកប៊ឺរីសក៏ដូចជាហ្វ្រីតាតាតិចអ្នកនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទាញដោយហាងកាហ្វេសម្រាប់នំកាហ្វេមួយសម្រាប់នំកុម្មង់នំផងដែរ។ (មានហេតុផលដែលពួកគេទូរស័ព្ទហៅវានំខេក។ ) នៅទីនេះគឺជាអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ 10 ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដូច្នេះអ្នកអាចកំទេចការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកក៏ដូចជាថ្ងៃផុតកំណត់ពេញមួយសប្តាហ៍។ កំណត់សម្គាល់មួយ: វាហាក់ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាគឺជាគ្រាប់សម្រាប់ដូងសព្វថ្ងៃនេះទោះយ៉ាងណាទឹកដោះគោដូងកំប៉ុងមានកាឡូរីខ្ពស់ក៏ដូចជាខ្លាញ់ឆ្អែតផងដែរ។ ប្រើប្រាស់ដូងដូងថ្មីដែលប្រសើរជាងសម្រាប់អ្នកដែលបានរកឃើញនៅក្នុងស្រោមទឹកដោះគោប្រសិនបើអ្នកពិតជាចូលចិត្តរសជាតិឬប្តូរវាសម្រាប់ទឹកដោះគោគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ក៏ដូចជាពិនិត្យមើលមគ្គុទេសក៍ល្អនេះទៅនឹងទឹកដោះគោសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមទៀតនៅលើគោសណ្តែក, ហៀរក៏ដូចជាទឹកដោះគោយចន។ សុភាពរាបសានៃបាកអា Muffin Blufferberry មួយយប់ រករូបមន្តពេញលេញនៅលើបាកឃីរ៉ា មានសុភាពរាបសានៃតំបន់ផ្ទះបាយសាន់ជីយ៉ា ដូងរបស់ស្វាយមួយយប់ រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើផ្ទះបាយរបស់ Sandhya សុភាពរាបសានៃការបរិភោគអាហារបក្សី គីហ៊ីញ័រ រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើការញ៉ាំអាហារបក្សី * សូមមើលកំណត់ចំណាំខាងលើ។ ការគួរសមនៃអាហារពិតជីវិតទាំងមូល

មូលហេតុ 5 យ៉ាងដែលត្រូវបង្កើនពិន្ទុសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក

កាយសម្បទារាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំខ្ពស់ពីអង្គការសុខភាពនិងសុខភាពដ៏ធំ ៗ ដូចជាសមាគមបេះដូងអាមេរិច។ ក៏ដូចជាហេតុផលដ៏អស្ចារ្យ។ ដូចដែលបានរាយការណ៍ពីមុន Fitbit Noulds ដែលមានកាយសម្បទារឹងមាំទាបមានគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ជាង 56 ភាគរយនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងជាងជំងឺបេះដូងជាងអ្នកដែលសមបំផុត។ វេជ្ជបណ្ឌិតក្រុមហ៊ុនអេសធីធីអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេមអេសអេមអេសអេមអេសអេសនៅមជ្ឈមណ្ឌលដែលបង្ការនៅមជ្ឈមណ្ឌលបង្ការជីវ៉ាហ្មងនៅក្រុមហ៊ុន Louisiana បាននិយាយថា: «សុខភាពនៃជំងឺបេះដូងគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតគឺ “។ បញ្ជាក់ពីសាកលវិទ្យាល័យនៅ Baton Rouge ។ វាល្អនៅទីនោះជាមួយនឹងការជក់បារីជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជាប្រវត្តិសាស្ត្រផ្ទះ។ ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកនឹងឃើញខាងក្រោមការបញ្ឈប់ជំងឺបេះដូងមិនមែនជាហេតុផលតែមួយទេដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពិន្ទុសម្បទាខាងរាងកាយរបស់អ្នក។ តាមពិតវាជាអ្វីដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវតែឃ្លាំមើលរដ្ឋព្រះវិហាររបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាការបន្តការតាមដានសកម្មភាពរាងកាយក៏ដូចជាការវាស់ឧបករណ៍ដែលមានឱកាសដ៏ធំមួយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៃសុខភាពកាយសម្បទាដែលជាសញ្ញាសម្គាល់សុខភាពនិងសុខភាពដ៏សំខាន់មួយ។ ត្រូវការបញ្ចុះបញ្ចូលច្រើនទៀតទេ? បានពិនិត្យរកវិធីសាស្រ្តគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍ចំនួនប្រាំបន្ថែមទៀតដែលធ្វើឱ្យពិន្ទុសម្បទារាងកាយរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ហេតុផល 5 យ៉ាងដើម្បីលើកកំពស់ពិន្ទុកាយសម្បទារាងកាយរបស់អ្នក កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្រពះ។ ការមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ

Runch = ការរត់នៅលើអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក

ខ្ញុំបានធ្វើហាន់ឆែកដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ! runch = ដំណើរការក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ សប្បាយមែនទេ? អញ្ចឹង Kinda វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus – ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តិ៍ធម្មតាក៏ដូចជាបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តលឿនរបស់ Covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 01:45 ដេលមានចីវិត 00