Easy Curry and dirty Hair

Hello! yesterday I made dinner before my evening shift at the gym so I had plenty of time to experiment. I split a package of ground turkey into 2 parts and made a turkey and potato curry dish for Ben

and soup for myself
MY latest VIDEOS

Marathon training Day 5
Marathon training Running blog – Run eat Repeat. training plan day 5.

More Videos

0 seconds of 4 minutes, 34 seconds

Next Up
Before We Were Strangers Review
09:42

Live
00:00
08:21
04:34

The potato curry was ridiculously easy!

Easy Curry Recipe: Chop 3-4 potatoes w/ onions and cook them in coconut oil. Then, add ground turkey and tons of curry powder, turmeric and cumin. (I don’t measure spices.) finally I add a package of frozen peas and stir in one 8oz. container of plain yogurt. adjust seasonings as needed.

This morning I did 5.5 miles through a new neighborhood. I’m always complaining about the hills so I went downhill first and came uphill back. It was a good run, but I turned back early since the sidewalk stopped. I guess I know where the sidewalk ends around here…(source)

For fun…By Shel Siverstein

Over breakfast Ben and I discussed washing our hair. He washes his everyday and thinks it’s weird that I skip a day (or two). When I ran on the treadmill I would wash my hair everyday because I was sopping with sweat – I would never think to skip a day! now I go every other day, depending on sweat and life and stuff.

I don’t skip 10 days, I don’t know why I’m doing that…

Question: how often do you wash your hair?

SEND ME THE WORKBOOK

សរេង្គាហ

Sharing is caring!

ការរមលេក

Tweet

Pin

ការរមលេក

Mail

ការរមលេក

keep going with these:

What I eat In A Day – for Runners

What I eat In A Day – for Runners

What I eat in a day video by a runner. Food diary of everything I ate one day breakfast, lunch, dinner and snacks. plus tips on my favorite products food

Potato and Chorizo Tacos Recipe

Potato and Chorizo Tacos Recipe

easy potato and chorizo tacos for runners vegetarian recipe. Lighter version of my Mexican classic chorizo. Runner recip

easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

easy Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed family friendly side dish potluck recipe

5 fast and healthy Smoothie Recipes with Yogurt (no protein powder needed)

5 fast and healthy Smoothie Recipes with Yogurt (no protein powder needed)

Week of smoothie recipes with yogurt. 5 healthy smoothie recipes protien packed with yogurt no protein powder meal prep

3 ingredient Banana Pancakes Recipe

3 ingredient Banana Pancakes Recipe

easy 3 ingredient banana pancakes recipe. This quick breakfast recipe only has 3 ingredients that you probably already h

impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recipe

impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recipe

impossible Burger Teriyaki Bowls recipe for Runners. Pre long run or Pre race dinner recipe before running half marathon

⚡ by shareaholic។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

រូបមន្តពោតពហុផ្កាស្រនសារេន

ថ្ងៃនេះគឺជាទិវាជាតិពហុបូរីជាតិ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី

10 ប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់រហ័សនិងងាយស្រួល

ត្រលប់ទៅសាលារៀននិងត្រឡប់មកការងារវិញមានន័យថាការជួលឡើងវិញនៅលើទម្លាប់វេចខ្ចប់អាហារពេលថ្ងៃត្រង់។ រំភើប? មិនច្រើនទេ? ប្រសិនបើអ្នកនិងអ្នកធុញទ្រាន់នឹងប៊ឺសណ្តែកដីហើយធុញទ្រាន់នឹងប្រទេសទួរគីគិតនៅខាងក្រៅប្រអប់។ ដំបូងសូមមើលពីរបៀបដែលអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភមួយកញ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះ (ជាបីជំហានងាយៗ!) ។ បន្ទាប់មកទទួលបានការបំផុសគំនិតដោយគំនិតឆ្ងាញ់ទាំងនេះចាប់ពីស៊ុបដែលបានបុកសាឡាត់និងនំសាំងវិចដើម្បីបំពេញភក់គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងកញ្ចប់អាហារសម្រន់សម្រាប់កុមារគ្រប់វ័យ។ អ្នកសរសេរប្លុកទាំងនេះបង្ហាញថាអាហារថ្ងៃត្រង់មិនចាំបាច់មានការធុញទ្រាន់ទេឬការងារមួយ។ ជាមួយនឹងរូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តទាំងនេះអាហារថ្ងៃត្រង់រហ័សងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកនៅក្នុងកាបូប។ សុភាពរាបសានៃវ៉ានីឡានិងសណ្តែក កម្ទេចសាំងវិច Chickpea Saladich រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅវ៉ានីឡានិងសណ្តែក អ្នកសរសេរប្លុកជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីដែលឆ្លាតដើម្បីបំភ្លឺការបំពេញនំសាំងវិចបុរាណ។ ធ្វើសាឡាត់សាច់មាន់ជាមួយផ្លែបឺរកាត់ត្រីធូណារបស់អ្នកជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួឬយកប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិខ្លះជាមួយឈីសដែលបែកខ្ញែកទាំងនេះ។ រូបថតអាហារស្រស់ៗរបស់គ្រួសារ សាឡាត់សាច់មាន់ផ្លែបឺរដែលមានសុខភាពល្អ រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើអាហារស្រស់ៗរបស់គ្រួសារ នេះគឺជាសាឡាត់សាច់មាន់ក្រែមដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អពីការធ្វើឱ្យខូច buldefewocado ។ ដាក់វាចូលក្នុងហោប៉ៅ Pita ឬបន្ថែម Scoop ទៅបំពង់នៃបៃតងចម្រុះ។ រូបថតសុភាពរាបសារបស់មេចុងភៅថ្មីថ្មោង ផ្លែប៉ោម,

អាហារពេលព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍សាំងវិច

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ឆ្នេរខ្សាច់សម្រាប់ការរត់របស់ក្រុមខ្ញុំនៅព្រឹកនេះ។ ខ្ញុំមិនឃ្លានទេប៉ុន្តែបាននាំមកនូវកាហ្វេមួយរបស់កាហ្វេមួយ។ តើមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនចូលចិត្តហ្គីតាធំមែនទេ? វាជាការបើកបរទៅកាន់ឆ្នេរដែលយើងរត់ប៉ុន្តែពិតជាមានតម្លៃណាស់។ ឆ្នេរខ្សាច់គឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលហើយអាកាសធាតុល្អបំផុត – ត្រជាក់និងច្បាស់ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ? ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ COVID19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី