13.1 វត្ថុអំពីម៉ារ៉ាតុងភាគខាងត្បូងកាលីហ្វ័រញ៉ា …

ប្រណាំងលេខ 1 សម្រាប់ឆ្នាំ 2016 បានធ្វើរួច! ខ្ញុំបានរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងនៅព្រឹកនេះ។ វាជាការរត់មួយដែលខ្ញុំបានធ្វើពីមុន។ ពួកគេពិតជាមានជម្រើសប្រណាំងមួយម៉ែលម៉ាយល៍នៅឆ្នាំនេះ។ ពិតជាអស្ចារ្យណាស់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំបានសំរេចចិត្តចុះចតនឹងការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៅព្រឹកនេះចាប់តាំងពីមានរឿងតូចតាចនេះដែលខ្ញុំបានហៅថាម្រាមជើងដែលខូច។ #nobig

13.1 វត្ថុអំពីម៉ារ៉ាតុងភាគខាងត្បូងកាលីហ្វ័រញ៉ា …

វាពិតជាញាក់សាច់ណាស់សម្រាប់សូក្រាលឥឡូវនេះដូច្នេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តទៅជាមួយដៃអាវវែង។ ខ្ញុំមិនបានយកឧបករណ៍បោះចោលប្រភេទណាមួយទេទោះយ៉ាងណាចំណតរថយន្តរថយន្តសម្រាប់ការប្រណាំងនេះគឺមានភាពល្អខៀវយ៉ាងសាមញ្ញដូច្នេះខ្ញុំមិនមានឡានដឹកទំនិញរបស់ខ្ញុំពីឡានរបស់ខ្ញុំទេ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី

បន្ទាប់
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
05:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:34

2- ការធ្វើពិធីប្រណាំងមុនការប្រណាំង … បន្ទប់ទឹកជាតិទឹកអូ 2 មាសម្ហូបអាតិក៏ដូចជាការផ្គត់ផ្គង់ទាំងអស់ដែលខ្ញុំចង់បានសម្រាប់ការប្រណាំង។

3. ខ្ញុំបាននាំមកនូវភាពចាំបាច់នៃការប្រណាំងក្រោយពេលប្រណាំងរបស់ខ្ញុំ (ទឹកការកែប្រែសម្លៀកបំពាក់របារស្វែងរកកន្សែង។ ល។ ) នៅក្នុងកាបូប Baggalini ថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ (តើវាមិនត្រូវការតទៅទៀតទេ?)

ការប្រណាំងបានចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។ វាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងទំនើបក៏ដូចជាសាមញ្ញក្នុងការរកឃើញការចុះឈ្មោះ, Porta Potties ក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកត្រូវការ។

5. ការគាំទ្រហ្វូងមនុស្សដ៏អស្ចារ្យ។ កម្មវិធីដ៏អស្ចារ្យនៃកម្មវិធីគឺមានភាពស្រស់ស្អាតដូច្នេះវាធ្វើឱ្យមនុស្សរីករាយ។

6. សិក្ខាសាលារត់ La ក៏ដូចជាយុវជនដែលដំណើរការក្នុងការដេញតាមបាន។ ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​វា! ពួកគេទាំងពីរជាក្រុមដែលបណ្តុះបណ្តាលយុវជនសម្រាប់ឡាម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងអូស្រ្តាលីរៀងៗខ្លួន។

7. ជើងរបស់ខ្ញុំឈឺតាំងពីពេលដែលខ្ញុំភ្ញាក់ឡើង។ ខ្ញុំសន្មតថាការអង្គុយមានទំងន់ 5 នាទីកាលពីថ្ងៃព្រហស្បតិ៍គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

8. កម្មវិធីនេះមានរាងសំប៉ែតដែលមានម៉ាស៊ីនក្រឡុកពីរបី។ កម្មវិធីដ៏អស្ចារ្យនៃកម្មវិធីគឺស្ថិតនៅលើផ្លូវកង់ដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការប្រណាំងនេះនៅលើផ្លូវ។

9. ការប្រណាំងនេះទទួលបាននូវស្ថាប័នអេឡិចត្រូនិកដែលមានវត្តមានខ្ពស់ដែលជាវិទ្យាល័យក្នុងតំបន់។

10. ខ្ញុំមានជើងនាំមុខធ្ងន់ ៗ ដែលជាការប្រណាំងទាំងមូល។ នេះគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់។ ខ្ញុំគិតថាវាគឺដោយសារតែការអង្គុយក៏ដូចជាថ្ងៃសម្រាកដែលបានដាក់កម្រិតនៅចុងឆ្នាំ។ ទោះយ៉ាងណាវាមានការលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះយ៉ាងណាការបែងចែករបស់ខ្ញុំនៅតែសមរម្យ។ ល្បឿនធម្មតារបស់ខ្ញុំក្នុងមួយម៉ាយល៍គឺម៉ោង 8:25

ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនៅភាគខាងត្បូងកាលីហ្វ័រញ៉ាសម្តែងក្នុង 1:50:31

ផ្សព្វផ្សាយការបំពេញទុក្ខដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់គឺអស្ចារ្យណាស់។ វាតែងតែមានខូឃីស៍ជាច្រើនក៏ដូចជាការព្យាបាល!

13. លាតសន្ធឹងនៅ Costco ដូចជាចំលែក។

13.1 ។ ក៏ដូចជាមេដាយ …

សំណួរ: តើអ្នកបានធ្វើអ្វីខ្លះ (ឬញ៉ាំ) នៅចុងសប្តាហ៍នេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

មេធាវីកីឡាលោក Richard Giller បានទទួលស្គាល់ថាមានកិត្តិយសចំពោះការផលិតវិធីសាស្ត្រកីឡាពិសេសដែលទទួលបានជោគជ័យ

មេធាវីកីឡាដែលត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយពានរង្វាន់ Greenspoe របស់ទស្សនាវដ្តីមេធាវីអាមេរិកាំងឆ្នាំ 202 របស់ទស្សនាវដ្តី News Warblazer របស់ទស្សនាវដ្តីមេធាវីអាមេរិក។ ពានរង្វាន់នេះទទួលស្គាល់មេធាវីដែលបានផ្លាស់ប្តូរម្ជុលនៅក្នុងឧស្សាហកម្មច្បាប់ “ក៏ដូចជា” ភ្នាក់ងារនៃការផ្លាស់ប្តូរ “នៅក្នុងរដ្ឋដែលបានផ្តល់ជូន។ គាត់គឺជាមេធាវីមួយក្នុងចំណោមមេធាវីតែ 46 នាក់នៃមេធាវីដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណសកម្ម 280.000.000+ នៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រថលរដ្ឋរដ្ឋ Arizona រដ្ឋ Negada រដ្ឋ Montaa រដ្ឋ Alaska ដើម្បីទទួលបានពានរង្វាន់ TrainBlazer នៅឆ្នាំនេះ។ Giller ទទួលបានពានរង្វាន់ពីព្រោះប្រហែលជា 8

Running on Marco Island Florida 2021

hi from Florida!! No, you don’t requirement to revitalize this page – this isn’t a publish from 2016. however yes, it is extremely much like 2016 since I went to

សាឡុងដល់ 10 ម៉ាយល៍

កាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានចុះឈ្មោះសម្រាប់អ្នកធំ 10 Miler នៅថ្ងៃទី 29 ខែមេសា។ ដោយការផ្លាស់ប្តូរព្រឹត្តិការណ៍ចៃដន្យមួយចំនួនបានយល់ព្រមធ្វើប្រណាំងជាមួយខ្ញុំ?! ជាការប្រសើរណាស់, វាមិនត្រូវបានចៃដន្យទាំងស្រុងនៅពេលដែលខ្ញុំបានលក់គាត់នៅលើផ្លូវវីរភាពឡើងភ្នំឡើងភ្នំដើម្បីឈានដល់កម្រិតធំ ៗ ដូចជាអ្នកដែលយើងបានធ្វើដំណើរនៅខែកក្កដា។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4