របារ CLIF ពេញចិត្តនឹងពេលវេលា

ប្រធានបទមួយដែលខ្ញុំឧស្សាហ៍មានស្រោមដៃប្រដាល់ប្រដាល់ប្រដាល់យ៉ាងខ្លាំងដោយការការពារពីការរងរបួសស្រូវដូចប្រដាល់។ បណ្តាលឱ្យមានការជម្រុញរបួសខួរក្បាលដែលមានរបួសក៏ដូចជាស៊ីធីអេស។ សប្តាហ៍នេះខ្ញុំមានភាពរីករាយក្នុងការជ្រើសរើសយកការចាប់អារម្មណ៍ដ៏លំបាកមួយរបស់លោក Jason Thalken “ដែលបានធ្វើឱ្យអ្នកជំនាញដែលបានផ្សព្វផ្សាយដោយមានយោបល់វាងវៃដែលអ្នកមានបទបញ្ជាឱ្យមានការគោរពដល់ការដាក់ទណ្ឌកម្មព្រឹត្តិការណ៍កីឡាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ស្រោមដៃប្រដាល់ក៏ដូចជាស្រោមអនាម័យ MMA មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការទទួលយកថាមពលនៃផលប៉ះពាល់ដែលបង្កឱ្យមានការខូចខាតជាលិកាក្នុងតំបន់ទោះយ៉ាងណាយើងគ្មានហេតុផលដើម្បីជឿការផ្ទេរប្រាក់ណាមួយនៃការផ្ទេរប្រាក់បានធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតនៃការផ្ទេរប្រាក់។ តាមពិតដោយសារស្រោមដៃសន្តិសុខដោយដៃលេចធ្លោផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រយុទ្ធអាចដោតសន្ទុះដែលមានសន្ទុះខ្ពស់ជាងពួកគេនឹងមានស្នាមប្រឡាក់ក៏ដូចជាពួកគេអាចរំលោភគោលដៅដែលពិបាកដូចក្បាលច្រើនតែជាញឹកញាប់។ នេះមានន័យថាស្រោមដៃធ្វើឱ្យមានភារកិច្ចដ៏អស្ចារ្យនៃការថយចុះប្រភេទនៃការរងរបួស (ការកាត់ស្នាមជាំហើមភ្នែកខ្មៅក៏ដូចជាឆ្អឹងដែលខូចខាតក៏ដោយក៏មានជាបន្តបន្ទាប់ដែរ ការផ្ទេរសន្ទុះដល់ខួរក្បាលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការរងរបួសនៃឧបករណ៍ជំនួសការលំបាកក៏ដូចជាស៊ីធីអេស។ ហាសិបឆ្នាំមកមុនពេលដែលយើងមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងមុតមាំចំពោះស៊ីធីធីអូជម្រើសនេះច្បាស់ណាស់។ ប្រើស្រោមដៃដែលមានស្រោមដៃដើម្បីចៀសវាងការរងរបួស។ សព្វថ្ងៃនេះយើងតំរូវអោយជឿលើការលំបាកបន្តិច។ ការកាត់ដែលជាដៃដែលខូចឬការរងរបួសភ្នែកអាចបញ្ឈប់ការប្រយុទ្ធឬបញ្ចប់អាជីពរបស់អ្នកប្រយុទ្ធទោះយ៉ាងណាការរងរបួសខួរក្បាលអាចដកហូតបាននូវសមត្ថភាពរបស់អ្នកប្រយុទ្ធដើម្បីដំណើរការជាមនុស្សទាំងសងខាងក៏ដូចជានៅខាងក្រៅសង្វៀន “។ ចែករំលែកនេះ: អិនតតឹក ដេលតាក់តរ ដូចនេះ: ដូចជាការផ្ទុក … ពាក់ព័ន្ធ ស្រោមដៃប្រដាល់បានគួបផ្សំនឹងក្បាលដែលបានរកឃើញការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបន្ថយផលសមគំនិតសម្ងាត់សម្រាប់ការធ្វើកូដកម្ម SportdeChber 18, 2012 “ការសិក្សាសុវត្ថិភាព”

កាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានចុះឈ្មោះសម្រាប់អ្នកធំ 10 Miler នៅថ្ងៃទី 29 ខែមេសា។ ដោយការផ្លាស់ប្តូរព្រឹត្តិការណ៍ចៃដន្យមួយចំនួនបានយល់ព្រមធ្វើប្រណាំងជាមួយខ្ញុំ?! ជាការប្រសើរណាស់, វាមិនត្រូវបានចៃដន្យទាំងស្រុងនៅពេលដែលខ្ញុំបានលក់គាត់នៅលើផ្លូវវីរភាពឡើងភ្នំឡើងភ្នំដើម្បីឈានដល់កម្រិតធំ ៗ ដូចជាអ្នកដែលយើងបានធ្វើដំណើរនៅខែកក្កដា។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

ការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំមិនងាយស្រួលទេ។ ខ្ញុំបានកំណត់នូវបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំចាប់តាំងពីទំងន់របស់ខ្ញុំបញ្ហារូបភាពរាងកាយបញ្ហាទំនុកចិត្តរាងកាយរាងកាយក៏ដូចជាបញ្ហារូបភាពខ្លួនឯង។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចែករំលែកបញ្ហាប្រឈមដ៏សំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំត្រូវយកឈ្នះដោយដំណើរការ។ សូមពិនិត្យមើលវីដេអូក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការចែករំលែកប្រភេទប្រឈមណាមួយដែលអ្នកត្រូវយកឈ្នះ – យើងតំរូវការដើម្បីអបអរជ័យជំនះទាំងអស់របស់យើងមិនថាមានទំហំធំឬតូចក៏ដោយ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49