ការបង្វឹកខ្លួនអ្នក

ជំរាបសួរបន្តិចបន្តួច peeps តើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? (កំណត់ចំណាំចំហៀង: គ្មានអ្វីដែលកាត់ទេក្រៅពីការហៅម៉ាក់ខ្ញុំក៏ដូចជាការឆ្លើយសំនួររបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការសួរ “Howz នៅថ្ងៃរបស់អ្នកដែរឬទេ?”)

វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។
គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
09:42

បន្ទាប់ពីថ្នាក់ជំរុំរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានមកផ្ទះដោយស្រឡាំងកាំងម្ហូបគ្មានទឹក។ ចៃដន្យចៃដន្យ។ អញ្ចឹងនោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំក្រឡុក។ ខ្ញុំបានកំភួនដៃវាដោយមានបន្លែរាប់តោនចាប់តាំងពីខ្ញុំក្រឡុកវាដោយអាហារជាច្រើន។

ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវការបង្អែម។ បន្ទះសៀគ្វី PB និង Carob នៅលើសាំងវិចស្តើងមួយ។ អូប៉ុន្តែឈីប Carob បានបូមបឺតដូច្នេះខ្ញុំបានបញ្ចប់ការបំបែកពងមាន់ Cadbury របស់ Ben Ben Peeling Scocolds បិទសូកូឡាក៏ដូចជាបន្ថែមវាទៅ Sandwich ស្តើងទី 2 ។ អៀនខ្មាស់។ (ប្រភព)

ឥឡូវនេះខ្ញុំបានបង្វឹកក្រុមដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ទៀតខ្ញុំនៅតែជឿទុកចិត្តពីរបៀបដែលខ្ញុំនិយាយជាមួយពួកគេក្នុងកំឡុងពេលរត់ធៀបនឹងរបៀបដែលខ្ញុំនិយាយជាមួយខ្លួនឯង។

ខ្ញុំព្យាយាមក៏ដូចជាដំណើរការជាមួយចង្កោមផ្សេងៗនៃអ្នករត់ប្រណាំងរាល់ពេលដែលយើងឆ្លងកាត់គ្នាខ្ញុំស្រែកថា “ការងារល្អ!”

រឿងនេះគឺខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានៅពេលខ្ញុំអូសនៅលើទោលរបស់ខ្ញុំដំណើរការគ្រូបង្វឹកខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំ (អាន: ខួរក្បាល) ប្រាប់ខ្លួនឯងថា “អ៊ូ។ វា​ក្តៅ។ នេះបឺត។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាយឺតណាស់ … ”

ខ្ញុំមិនដែលនិយាយជាមួយអតិថិជនបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំឬក្រុមដែលកំពុងរត់ដូចនោះទេ។ ខ្ញុំយល់ថាធាតុផ្លូវចិត្តអាចធ្វើឱ្យឬបំបែកការងារចេញដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាភាពវិជ្ជមានក៏ដូចជាការឆ្ពោះទៅមុខ។

ខ្ញុំនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបង្វឹកខ្លួនខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងដូចខ្ញុំបានបង្វឹកក្រុមរបស់ខ្ញុំ។

ជំនួសឱ្យការប្រាប់ខ្លួនឯងថា “អ្នកអាចកាត់បន្ថយខ្លីនេះ” ។

ខ្ញុំនឹងនិយាយថា “ព្យួរនៅទីនោះអ្នកអាចធ្វើវាបាន!”

ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំចង់និយាយថា “ក្មេងស្រី / បុរសនោះលឿនជាងអ្នកណាស់ … ”

ខ្ញុំនឹងនាំខ្លួនខ្ញុំត្រឡប់មករកការរត់របស់ខ្ញុំវិញ “ធ្វើឱ្យការរត់ដ៏អស្ចារ្យនេះ!”

តើអ្នក (ឬអ្នកគួរ) ប្រាប់ខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងកំឡុងពេលរត់?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

សំណងកីឡា BC កំណត់គោលនយោបាយសម្រាប់អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត Muay Thai; គោលនយោបាយប្រដាល់សន្ទុះនៅតែស្ថិតក្នុងការអភិវឌ្ឍ

(រូបភាពដោយវិគីភីឌា) ស្នងការកីឡាខ្ពង់រាបឥឡូវនេះឥឡូវនេះអត្តពលិកបានបង្កើតគោលនយោបាយសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែង Muay The Amateation របស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តនៅចក្រភពអង់គ្លេសកូឡុំបៀ។ យោងតាមមណ្ឌលប្រដាល់ប្រដាល់ដែលបានបង្រួបបង្រួមសមាគមប្រដាល់ដែលបានបង្រួបបង្រួមគណៈកម្មការការិយាល័យប្រដាល់ចម្រៀងមណ្ឌលបោះឆ្នោតបានទទួលមកស្នងការបានផ្តល់ជូនលោក Mance Message ដោយផ្នែកទី 2 (2) នៃផ្នែកទី 2-342 ។ ច្បាប់ចម្លងពេញលេញនៃគោលការណ៍បណ្តោះអាសន្នទាំងនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅទីនេះ: គោលនយោបាយបង្រួបបង្រួមអេបផលសម្រាប់ Muay Thai ទាំងនេះមិនត្រូវបានកំណត់នៅលើថ្មដែលមានស្នងការអត្តពលកម្មដែលត្រូវបានលើកទឹកចិត្តនោះទេដែលមានការប្រែប្រួលដែលបានផ្តល់ឱ្យនូវគោលនយោបាយដែលបានអនុវត្ត “ត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងការតែងដោយ BCAC ក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃការប្រកួតឬព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ” ។ លើសពីនេះទៀត BCAC ផ្តល់ដំបូន្មានថាគោលនយោបាយសម្រាប់ប្រដាល់សោះរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តមិនទាន់មាននៅក្នុងទីតាំងនោះទេក៏ដូចជាគោលនយោបាយសម្រាប់កីឡានេះ “នៅតែត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលនេះ” ។ ចែករំលែកនេះ:

មូលហេតុ 5 យ៉ាងដែលត្រូវបង្កើនពិន្ទុសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក

កាយសម្បទារាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំខ្ពស់ពីអង្គការសុខភាពនិងសុខភាពដ៏ធំ ៗ ដូចជាសមាគមបេះដូងអាមេរិច។ ក៏ដូចជាហេតុផលដ៏អស្ចារ្យ។ ដូចដែលបានរាយការណ៍ពីមុន Fitbit Noulds ដែលមានកាយសម្បទារឹងមាំទាបមានគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ជាង 56 ភាគរយនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងជាងជំងឺបេះដូងជាងអ្នកដែលសមបំផុត។ វេជ្ជបណ្ឌិតក្រុមហ៊ុនអេសធីធីអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេមអេសអេមអេសអេមអេសអេសនៅមជ្ឈមណ្ឌលដែលបង្ការនៅមជ្ឈមណ្ឌលបង្ការជីវ៉ាហ្មងនៅក្រុមហ៊ុន Louisiana បាននិយាយថា: «សុខភាពនៃជំងឺបេះដូងគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតគឺ “។ បញ្ជាក់ពីសាកលវិទ្យាល័យនៅ Baton Rouge ។ វាល្អនៅទីនោះជាមួយនឹងការជក់បារីជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជាប្រវត្តិសាស្ត្រផ្ទះ។ ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកនឹងឃើញខាងក្រោមការបញ្ឈប់ជំងឺបេះដូងមិនមែនជាហេតុផលតែមួយទេដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពិន្ទុសម្បទាខាងរាងកាយរបស់អ្នក។ តាមពិតវាជាអ្វីដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវតែឃ្លាំមើលរដ្ឋព្រះវិហាររបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាការបន្តការតាមដានសកម្មភាពរាងកាយក៏ដូចជាការវាស់ឧបករណ៍ដែលមានឱកាសដ៏ធំមួយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៃសុខភាពកាយសម្បទាដែលជាសញ្ញាសម្គាល់សុខភាពនិងសុខភាពដ៏សំខាន់មួយ។ ត្រូវការបញ្ចុះបញ្ចូលច្រើនទៀតទេ? បានពិនិត្យរកវិធីសាស្រ្តគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍ចំនួនប្រាំបន្ថែមទៀតដែលធ្វើឱ្យពិន្ទុសម្បទារាងកាយរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ហេតុផល 5 យ៉ាងដើម្បីលើកកំពស់ពិន្ទុកាយសម្បទារាងកាយរបស់អ្នក កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្រពះ។ ការមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ

ផ្លែប៉ោមមួយដុល្លារមួយដុល្លារ

ពិចារណាថាខ្ញុំតែងតែបង្កើតជាភាគច្រើន (នៅ Costco) ខ្ញុំមិនជឿពិតប្រាកដថាតើមានអ្វីជាក់លាក់ប៉ុន្មានដែលចំណាយជាក់លាក់។ រសៀលនេះខ្ញុំបានស្រេកឃ្លានផ្លែប៉ោមមួយដូច្នេះខ្ញុំបានឈប់នៅក្នុងហាងសម្រាប់ផ្លែប៉ោមក៏ដូចជា DP ។ ដូចដែលចំណងជើងបាននិយាយថាអេបផលគឺ 1,00 ដុល្លារ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ខ្ញុំជឿថាវាជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ខ្ញុំដែលត្រូវបានរំ remind កថាតើមានផ្លែប៉ុន្មានដែលទទួលបានផ្លែផ្កាក៏ដូចជាការចំណាយប៉ុន្មាននៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានចំណាយប្រាក់តិចតួចទៅលើពួកគេនៅឯ Costco ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជាសន្សំប្រាក់។ ខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរដែលមានលាយចំរុះខ្លះទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងទុកឱ្យអ្នកនូវរូបភាពទូរស័ព្ទដ៏គួរឱ្យសោកសៅ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី