Fifteen Miles as well as still not famous

I woke up this morning as well as obviously was still asleep when I made coffee since I failed to remember to put the basket back! major fail. See? This is why I have to make coffee the day before as well as have it iced in the morning!

I ran 15 miles typical page 8:47
MY latest VIDEOS

Jessica Simpson memoir – open book review
Review of Jessica Simpson’s new book – open Book. The singer as well as entrepreneur spills tricks as well as behind the scenes surprises all in her memoir.

Review of the Audible book – Jessica Simpson reads it herself! plus there are bonus offer tunes when you get the audio version!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 6 minutes, 5 seconds

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:05

I felt quite great the whole time, however have to state I am somewhat uninspired since I still don’t have a “goal race”. I like running as well as am trying to stay in shape so when I lastly pick a race I can just jump right into training. But, it’s difficult to push for 15 miles without a cause.

Wait. Lemme stretch…

I requirement to stretch for genuine today. I am so tight as well as my IT band is getting angry. I can’t go to yoga tomorrow since it’s the most important day of the year. But, I will go by Wed. ឬ​ផ្សេង​ទៀត។

Okay, perhaps I don’t requirement a race to be influenced to run since the whole time I just kept telling myself… “15 miles as well as then whole Foods. quicker you’re done, quicker you can go to whole Foods. 15 miles as well as then whole Foods… ”

I started with an appetizer of Detox Juice – add Spirulina, in a big cup with tons of ice, wheat grass on the side. <- If you ever requirement to understand my order And this pic if you ever requirement to understand my name… I sipped my juice while walking around. Then, I hit up the whole Foods hot bar. Yes, you can buy happiness. But, it costs $7.99 per pound. The Thai Black Rice caught my eye so I took a bit scoop Although, I can’t verify that this is black rice since I don’t see color As I was stacking other organic, yet calorie dense foods into my card board box (read: Macaroni N’ Cheese!) a quite woman came as much as me. I figured she was going to politely ask me if I realized I smelled like cow dung as perhaps I stepped in something (hey, I just ran 15 miles – it’s not cute). Turned out it was a visitor named Mary! She has a blog called What’s Cookin’ With Mary. She didn’t seem to judge the truth that I was covered in salt from dried sweat as well as smelled like garbage (which I should formally apologize for). More importantly, she didn’t care that I was bring 8 pounds of organic potato salad. as well as that reminded me of the other day when Ben commended me on staying with my Lenten promise to not eat frozen yogurt. I joked that the only reason I haven’t went to Yogurtland is that would be the one time I’d run into a visitor as well as get busted! But, just now I realized that if somebody was always complying with me around judgingly I may watch myself a bit more. ហា! who am I kidding?! I didn’t mind the guy driving on the side of me’s judging looks as I shoved this in my deal with on the method home. So, it doesn’t seem like I’ll be classing it up anytime soon. Oh! I likewise got a carrot muffin as well as plan on providing half to Ben. He much better hurry house though (he went to his MMA fitness center this morning)… Question: Do you live  your life like no one’s watching? នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក keep going with these: stack on the Miles Run bet difficulty final Notes stack on the Miles Run bet difficulty final Notes Run bet difficulty winners! stack on theការលំបាកក្នុងការរត់គឺបានធ្វើអស់រយៈពេល 4 សប្តាហ៍ចុងក្រោយដែលយើងបានដំណើរការ 4 ដងក្នុងមួយ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរត់យ៉ាងលឿន តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរត់យ៉ាងលឿន ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់ដែលខ្ញុំបានបញ្ចប់មានអារម្មណ៍ថាខ្លាំងនិងរហ័សបានកើតឡើងចាប់តាំងពីខ្ញុំបានឃើញមិត្តល្អនៅពេលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ខ្សែចាប់ផ្តើម។ គាត់​រស់នៅ ពិតជារបៀបក្នុងការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរត់ក្នុងរវាងការប្រណាំងផតឃែស្ថ 84 ពិតជារបៀបក្នុងការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរត់ក្នុងរវាងការប្រណាំងផតឃែស្ថ 84 ពិតជារបៀបដើម្បីរក្សារាងបន្ទាប់ពីការប្រណាំងរបស់អ្នក។ ផែនការដែលកំពុងដំណើរការនៅពេលដែលអ្នកមិនមានការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការប្រណាំង។ ពិតប្រាកដតើអ្នករក្សារាងយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលរត់ ជង់នៅលើម៉ាយល៍រត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 15 - មេដាយច័ន្ទថ្ងៃច័ន្ទ ជង់នៅលើម៉ាយល៍រត់ពិបាកនៅថ្ងៃទី 15 - មេដាយច័ន្ទថ្ងៃច័ន្ទ គន្លឹះដែលកំពុងដំណើរការកំពូលសម្រាប់ Instagram #medalmonday តើមេដាយថ្ងៃច័ន្ទគឺជាអ្វី? ច្បាស់ណាស់ធ្វើផែនទីជម្មុំឆ្លុះបញ្ចាំងបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះ ការចុះបញ្ជីចុងក្រោយនៃគោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី ការចុះបញ្ជីចុងក្រោយនៃគោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី ការចុះបញ្ជីចុងក្រោយនៃការរត់នៃគោលដៅរត់សម្រាប់ឆ្នាំ 2022. សៀវភៅការងារការងារឆ្នាំថ្មីឆ្នាំថ្មីសៀវភៅណែនាំឥតគិតថ្លៃក្នុងការកំណត់គោលដៅរត់ល្អបំផុតរបស់អ្នក! គោលដៅរត់ 3 ប្រភេទ - តើអ្នកគួរទៅមួយណា ?? គោលដៅរត់ 3 ប្រភេទ - តើអ្នកគួរទៅមួយណា ?? ពិតជារបៀបកំណត់គោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំដែលកំពុងដំណើរការ។ គោលដៅដែលកំពុងរត់ 3 ប្រភេទក៏ដូចជាមួយដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ⚡ដោយ Shareaolic ។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពង្រឹងជង្គង់ចំនួន 6 ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងក៏ដូចជាការរលាក

មានរឿងមួយដែលមិនអាចប្រកែកបានអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងក្នុងជង្គង់របស់អ្នក: វាមិនចង់ហាត់ប្រាណទេ។ គ្មានអ្វីប្លែកទេ! នៅពេលដែលសន្លាក់ដូចជាជង្គង់របស់អ្នករលាកក៏ដូចជាឈឺចាប់ក៏ដោយការនៅដដែលនៅតែអាចមើលទៅដូចជារឿងតែមួយគត់ដែលនឹងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាវាប្រែចេញ, កាន់តែតិចអ្នកផ្លាស់ប្តូរ, កាន់តែអាក្រក់ដែលអ្នកនឹងមាន។ “ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់មួយវដ្តនៃការស្តារនីតិសម្បទា” “ការខ្សោះជីវជាតិនៃឆ្អឹងខ្ចីនាំឱ្យមានការហើមក៏ដូចជាការហើមដែលលាតសន្ធឹងលើសរសៃចងក៏ដូចជាសរសៃពួរជុំវិញជង្គង់ធ្វើឱ្យអ្នកឈប់ប្រើការរួមគ្នា។ ជាលទ្ធផលសាច់ដុំរបស់អ្នកចុះខ្សោយក៏ដូចជាមិនអាចគាំទ្រជង្គង់ដែលផលិតបានកាន់តែឈឺចាប់ “។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ដំណឹងដ៏អស្ចារ្យខ្លះ? ផ្ទុយពីនេះក៏ដូចគ្នាដែរ: អ្នកកាន់តែសកម្មអ្នកកាន់តែប្រសើរអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។ លោកហាននីមានប្រសាសន៍ថា “ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយដល់ការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីសន្លាក់បន្ថយការរលាកក៏ដូចជាការពង្រឹងសាច់ដុំដែលជួយគាំទ្រជង្គង់របស់អ្នក” ។ នេះជួយបង្កើនភាពខុសគ្នានៃចលនាក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ផងដែរ “។ ខណៈពេលដែលការហ្វឹកហាត់កម្លាំងគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតក៏ដូចជាការលាតសន្ធឹងតម្រូវការដែលជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់អ្នកផងដែរ។ ផែនការល្បែងអូតូរ៉ូត្រារបស់អ្នក មជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ជំងឺគ្រប់គ្រងបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ធ្វើលំហាត់ផតថលដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេរយៈពេល 150 នាទី (នេះអាចជាការហែលទឹកការជិះសេះទឹកឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមានសុភាពរាបសា) ក៏ដូចជាពីរដង ថ្ងៃនៃលំហាត់ពង្រឹងរាល់សប្តាហ៍។ ក៏ដូចជាកន្លែងដែលកម្មវិធីតាមដាន Fitbit របស់អ្នកអាចជួយបាន។

ការស្អប់ស្ត្រេស

ថ្ងៃនេះគឺជាភាពតានតឹង។ ដំបូងខ្ញុំមានការសម្រេចចិត្តលំបាកក្នុងការធ្វើ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដឹកនាំដើម្បីបំពេញឯកសារជួលថ្មីសម្រាប់ការងារថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីជំពូកថ្មីនេះក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនទេប៉ុន្តែប្រភេទគ្រាន់តែត្រូវទៅរកវាខ្ញុំស្មាន ខ្ញុំមានអាហារសម្រន់មុនពេលខ្ញុំទៅ … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត

Running on Marco Island Florida 2021

hi from Florida!! No, you don’t requirement to revitalize this page – this isn’t a publish from 2016. however yes, it is extremely much like 2016 since I went to