ទោះបីជាខ្ញុំទទួលបានការចាប់ផ្តើមយឺតក៏ដូចជាការឡើងកំដៅនៅលើខ្ញុំខ្ញុំមានដំណើរការយ៉ាងអស្ចារ្យ! ខ្ញុំបានបើកឡានទៅផ្លូវចាស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តក៏ដូចជាធ្វើបាន 10 ម៉ាយល៍។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ការថយចុះបន្តិចបន្តួចតែមួយគត់គឺថាខ្ញុំបានទម្លាក់ដបទឹករបស់ខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេលរណ្តៅបន្ទប់ទឹកឈប់ក៏ដូចជាកំពូលដែលបែកបាក់។ សំណាងខ្ញុំកំពុងរត់រង្វិលជុំក៏ដូចជាទម្លាក់វានៅលើឡានរបស់ខ្ញុំនិងឡានដឹកទំនិញនៅលើវិធីសាស្រ្តជុំវិញ។ ការរត់ដោយគ្មានទឹកមានន័យថាខ្ញុំឈប់ភ្លាមៗនៅ 10
ហត់នឿយគ្រប់ពេលវេលាហត់នឿយគ្រប់ពេលវេលា
ខ្ញុំគេងបាន 8+ ម៉ោងកាលពីយប់មិញទោះយ៉ាងណានៅតែអស់កំលាំងគ្រប់ពេល ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាគ្រាន់តែចាប់តាំងពី “ក្មេងស្រីរបស់ក្មេងស្រី” ក៏ដូចជាមិនចាប់តាំងពីខ្ញុំឈឺ។ ខ្ញុំមានផែនការដ៏ធំមួយសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍នេះ (ដូចនោះមានរឿងឆើតឆាយមួយហៅថាពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង!) ដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចឈឺបានទេ។ អ្វីដែលខ្ញុំយល់គឺខ្ញុំពិតជាមានបំណងចង់មករដូវស្លឹកឈើជ្រុះដេកលក់ពេញមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំធ្វើខ្លួនខ្ញុំផឹកកាហ្វេនៅជុំវិញថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាគ្មានអ្វីដែលអាចជួយបាន។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានទទួលយក B-12 ។ នៅតែមានអារម្មណ៍ដូចជាងក់ក្បាល។ បូ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំគឺសាឡាត់ដ៏ធំមួយក៏ដូចជាព្រីនធ័រពហុសាសនា។ ខ្ញុំស្ទើរតែប្រើការស្លៀកពាក់របស់ Hummustard ជាមួយសាឡាត់វ៉េហ្គីប៊ឺហ្គឺរក៏ដូចជាការស្លៀកពាក់សណ្តែកដីរបស់ TJ ជាមួយនឹងសាឡាត់ឈីស។ ខ្ញុំចង់បានអ្វីដែលអស្ចារ្យនៅក្បែរនោះក៏ដូចជាបានឆាបឆេះរង្គសាលសុទ្ធនេះជាបង្អែម។ វាមិនមែនជាពណ៌ត្នោតទេ។ ខ្ញុំយល់ថាពួកគេបានផ្សំផ្សំ “ប្រោននី” នៅលើរុំពីរដងទោះយ៉ាងណាវាមិនមែនជាពណ៌ត្នោតទេ។ ក្នុងតម្លៃ 2,00
The finest thing At Trader Joe’sThe finest thing At Trader Joe’s
Hello! Are you prepared for the most incredible week? I am quite thrilled since I discovered the very best thing at Trader Joe’s this weekend! Before my run this morning
How to set a Running goal for stack on the MILES difficultyHow to set a Running goal for stack on the MILES difficulty
exactly how to set a goal for the stack on the Miles 21 Day Challenge. Pile on the Miles was originally a running difficulty where we tried to run more
សំណព្វថ្ងៃសុក្រខ្លីបំផុតដែលដំណើរការល្អបំផុតក៏ដូចជាសំពត់ដែលកំពុងរត់ដើម្បីបញ្ឈប់ការឆបោកក៏ដូចជាភ្លៅជូត (ម្តងទៀត)សំណព្វថ្ងៃសុក្រខ្លីបំផុតដែលដំណើរការល្អបំផុតក៏ដូចជាសំពត់ដែលកំពុងរត់ដើម្បីបញ្ឈប់ការឆបោកក៏ដូចជាភ្លៅជូត (ម្តងទៀត)
រីករាយថ្ងៃសុក្រ !! តើសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើ Rer Repesign ដូច្នេះវាមានភាពមមាញឹកនៅទីនេះ! តើវាមិនសប្បាយចិត្តទេដែលខ្ញុំមិនជឿថាវានឹងក្លាយជាការងារជាច្រើនដែលបញ្ចប់ខ្ញុំ? វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់មិនល្អ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00
ទិវាមាតានៅម៉ាក់របស់ខ្ញុំទិវាមាតានៅម៉ាក់របស់ខ្ញុំ
ទិវាមាតារីករាយណាស់ម៉ាឌី !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ខ្ញុំស្រឡាញ់ស្នេហាស្រឡាញ់អ្នក។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 សូមអរគុណដែលមិនបានធ្វើជាម្តាយដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ប៉ុន្តែជាម្តាយល្អ។ ខ្ញុំសន្យាថាខ្ញុំបានបញ្ជាក់ថាតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុត។ ខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំមិនងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយសូមអរគុណអ្នកដែលមិនបានបោះខ្ញុំនៅក្នុងធុងសំរាម។
តើខ្ញុំជានរណា (មិនមែនផ្សាយលើអត្ថន័យនៃជីវិត)តើខ្ញុំជានរណា (មិនមែនផ្សាយលើអត្ថន័យនៃជីវិត)
ខ្ញុំមិនមែនជានរណាម្នាក់ដែលដេកឬឈឺដូច្នេះអារម្មណ៍ទាំងមូលនេះពិតជាចាប់ផ្តើមទទួលបាននៅលើសរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់ចូលធ្វើការទេរហូតដល់ម៉ោង 2 រសៀល (ខ្ញុំនៅចុងយប់នេះ) ដូច្នេះនៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលខ្ញុំបានគិតពិចារណាឱ្យខ្ញុំបានសាកសួរខ្លួនឯងថា “តើខ្ញុំមានអ្នកណាឥឡូវនេះ?!” ខ្ញុំបាន heard ការមានផ្ទៃពោះធ្វើឱ្យអ្នកហត់នឿយខ្លាំងក៏ដូចជាខ្ញុំស្អប់ការធុញទ្រាន់ (អ្នកនឹងកត់សំគាល់ថា “ទទួលបានការគេង 8 ម៉ោង” គឺជាគ្រាប់បាល់តូច Mini កាលពីថ្ងៃច័ន្ទ។ ដូច្នេះនោះនឹងបឺតជញ្ជក់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជីក។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ តើអ្នកមានតម្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងបែបណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ? សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសយកល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទណាដែលមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ CoviD19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ
5 simple tips for STRETCHING after a Run5 simple tips for STRETCHING after a Run
Do you avoid stretching after a run? When was the last time you had a great stretch session? If you’re guilty of running a great deal as well as stretching
គ្រែ Kern River អ៊ីអ៊ីក៏ដូចជាអាហារពេលព្រឹកគ្រែ Kern River អ៊ីអ៊ីក៏ដូចជាអាហារពេលព្រឹក
សួស្តីពីឧទ្យានជាតិ Sequoia នៅខាងក្រៅ! យើងបាននៅលើគ្រែនិងអាហារពេលព្រឹកកាលពីយប់មិញ – ជាលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំដែលមិនធ្លាប់មាន! ប៉ុន្តែសូមឱ្យខ្ញុំតាមដានត្រឡប់មកវិញ។ បិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានបើកទ្វារកាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជាបានធ្វើឱ្យមានកន្លែងឈប់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ គាត់ទទួលបាន burrito មួយពីកន្លែងម៉ិកស៊ិកមួយចំនួន។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ការផ្តល់យោបល់ឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាទ្រនិចចង្អុលបង្ហាញដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី បន្ទាប់
សំណួររបស់អ្នកចាប់ពីសប្តាហ៍នេះសំណួររបស់អ្នកចាប់ពីសប្តាហ៍នេះ
សូមស្វាគមន៍មកកាន់កំណត់ហេតុបណ្ដាញដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ថ្ងៃនេះ … ខ្ញុំបានចាប់យកអ៊ីមែលនិងយោបល់ហើយដឹងថាខ្ញុំកំពុងទទួលបានអ្នកដូចគ្នាម្តងហើយម្តងទៀតដូច្នេះខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីឆ្លើយសំណួរកំពូលទាំង 3 ដែលម៉ូនីករបស់អ្នកបានទទួលនៅសប្តាហ៍នេះ … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ 04:20 ដេលមានចីវិត 00 ៈ