មាតិកាលាក់ តើ HIIT ក្នុងមួយ WeekWhat អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់បណ្តុះបណ្តាចន្លោះពេលជាអ្វី? HIIT BenefitsImproves ភាព ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង ល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ការប្រើប្រាស់មានប្រសិទ្ធិភាពនៃពេលវេលា អ្នកមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណមួយ ហានិភ័យក្នុងការធ្វើ HIIT ច្រើនពេក? រងរបួស Overtraining តើ HIIT សប្តាហ៍អ្នកគួរតែក្នុងត្រូវបានធ្វើ? តើ HIIT ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះបណ្តុះបណ្តាចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT) បាននាំយកពិភពលោកសម្បទាដោយព្យុះ។ គ្រូបង្វឹកសម្បទា, អត្តពលិកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ, និងយ៉ាងអន្ទះអន្ទែងសម្បទាដូចគ្នាទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូលបន្ថែមទៀតនៃរចនាប័ទ្មបណ្តុះបណ្តានេះចូលទៅក្នុងការហាត់ប្រាណ។