កុំពាក់ពណ៌នេះដើម្បីរត់បន្ទាប់ពីអ្នកផឹកច្រើន

ជំរាបសួរ! អ្នក​សុខសប្បាយ​ទេ? ថ្ងៃនេះខ្ញុំមានបញ្ហាកំពុងដំណើរការតិចតួចហើយបានដឹងជាញឹកញាប់មួយប្រហែលជាមិនចង់ស្លៀកពណ៌ភ្លឺដើម្បីរត់ …

យល់ព្រម។ ដូច 98,9% នៃពេលវេលាដែលអ្នកចង់ស្លៀកពណ៌ភ្លឺដូច្នេះអ្នកបើកបរនិងអ្នកជិះកង់និងអវកាសយានិកអាចមើលឃើញអ្នកដោយហេតុផលសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះមានពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺដែលខ្ញុំកំពុងលេងកីឡាមិនមែនជាគំនិតល្អទេ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
12:07

ខ្ញុំបានផឹកកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេកាហ្វេនិងផឹកមុនពេលហាត់ប្រាណខណៈពេលដែលខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីវាយចិញ្ចើមផ្លូវ។ ដោយមិនសង្ស័យខ្ញុំត្រូវដើរនៅជុំវិញម៉ាយល៍ 3. ខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើវាប៉ុន្តែវាមិនកើតឡើងទេ។

ដូច្នេះខ្ញុំបានមើលជុំវិញកន្លែងមួយដើម្បីទានិងជ្រលក់។ Buuuut បង្អែមដែលគ្មានមេរោគនៃ Socal គឺមិនខ្លាំងមិនគួរឱ្យជឿពិតជាក្រាស់និងខៀវស្រងាត់ = ចៃដន្យម៉ែត្រចៃដន្យពីព្រៃរាំងស្ងួតមិនមានគម្របគួរឱ្យខ្លាចទេ។

លើសពីនេះទៀតខ្ញុំបានពាក់ Neon ពណ៌ទឹកក្រូច។ បា។

រឿងរ៉ាវវែងឆ្ងាយ – ខ្ញុំបានកាន់វាបានងាកត្រឡប់មកវិញនៅដើមហើយគ្រាន់តែកាត់វាឱ្យខ្លី។

PSA:

បន្ទាប់ពីការរត់មកញ៉ាំ …

Zevia ខណៈពេលដែលកំពុងដំណើរការការងារ។

ខ្ញុំបានសាកល្បងបំណែកនៃអញ្ចាញធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញថ្មីនៅលើការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំទៅក្រុមហ៊ុនមីនអឹមឡូហើយឥឡូវនេះកំពុងជក់ចិត្ត។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺល្អមួយគឺអាក្រក់។ រង់ចាំមើលថា (ព្រោះខ្ញុំមិនគួរចងចាំហើយត្រូវការធ្វើតេស្តរសជាតិឡើងវិញប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងផឹកអ្វីមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យខូចដល់លទ្ធផល) ។

គំរូ CORCOCO STALE FTW ។

I put this on everything and generally use it as a dip, dressing, cheese, mayo, lotion, spread, conditioner….

សំណួរ: តើអ្នកស្លៀកពណ៌ភ្លឺច្បាស់ឬពណ៌ស្ងាត់ស្ងៀមដើម្បីហាត់ប្រាណ?

តើអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃការនៅពីក្រោយគុម្ពោតទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ត្រៀមលក្ខណៈល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការសុវត្ថិភាពនៅពេលយប់

ត្រៀមលក្ខណៈល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការសុវត្ថិភាពនៅពេលយប់

ឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់ពេលព្រឹកងងឹតឬរត់ពេលយប់។ ពន្លឺភ្លើងដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការរត់ងងឹតឬដើរនិងឆ្លុះបញ្ចាំង

អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក

អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក

ផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអ្នកពីគោលដៅដែលអ្នកកំពុងរត់របស់អ្នក។ វាមិនមែនជាសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរត់លឿននោះឬឆ្ងាយទេ

អ្នកមិនអាចដំណើរការដោយគ្មាន

អ្នកមិនអាចដំណើរការដោយគ្មាន

ខ្ញុំមិនអាចដំណើរការបានទេបើគ្មានធាតុឧបករណ៍ទាំង 11 ដែលកំពុងដំណើរការ។ គំនរនៅលើម៉ាយល៍ការប្រកួតដែលកំពុងដំណើរការនៅថ្ងៃ 23 ។

សំខាន់ដើម្បីរៀនពីការរត់អាក្រក់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងដំណើរការលឿនជាងមុន

សំខាន់ដើម្បីរៀនពីការរត់អាក្រក់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងដំណើរការលឿនជាងមុន

វិធីរៀនពីការរត់មិនល្អ។ មានអារម្មណ៍យឺតឬអស់កម្លាំងកើតឡើងជាញឹកញាប់អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយរយៈពេលខ្លី។ នេះជារបៀបដោះស្រាយ

ខោខ្លីដែលដំណើរការគោលដៅ – ពិនិត្យឡើងវិញនិងអនុសាសន៍

ខោខ្លីដែលដំណើរការគោលដៅ – ពិនិត្យឡើងវិញនិងអនុសាសន៍

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃចង្កេះថាមពល 10.5 “ខោខ្លីពីគោលដៅ។ ខោខ្លីដែលកំពុងដំណើរការទាំងនេះមានតំលៃសមរម្យណាស់ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងយករបស់អេមអេម

ភាពសប្បាយរីករាយនៃការប្រកួតប្រជែង Real Real ថ្ងៃទី 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

ភាពសប្បាយរីករាយនៃការប្រកួតប្រជែង Real Real ថ្ងៃទី 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

ស្បែកជើងនិងគំនិតដែលកំពុងរត់បច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការស្បែកជើងរត់ថ្មីគំនិតទៅរកគំនិតច្នៃប្រឌិតនិងរបៀបជាច្រើនម៉ាយល៍⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការស្អប់ស្ត្រេស

ថ្ងៃនេះគឺជាភាពតានតឹង។ ដំបូងខ្ញុំមានការសម្រេចចិត្តលំបាកក្នុងការធ្វើ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដឹកនាំដើម្បីបំពេញឯកសារជួលថ្មីសម្រាប់ការងារថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីជំពូកថ្មីនេះក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនទេប៉ុន្តែប្រភេទគ្រាន់តែត្រូវទៅរកវាខ្ញុំស្មាន ខ្ញុំមានអាហារសម្រន់មុនពេលខ្ញុំទៅ … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត

សៅហ្មងថ្ងៃសៅរ៍ Roll Pasadena

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំនៅលើផ្លូវរបស់ខ្ញុំចេញប៉ុន្តែនេះគឺជាថ្ងៃរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងរូបភាព។ ខ្ញុំបានស្វែងយល់ពី Palos Verdes ជាមួយនឹងអ្នករត់តែមួយ … ខ្ញុំបានទៅ Rock N Roll Pasadena ពិព័រណ៍ … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី

ដើរពេលព្រឹកនិងអាហារពេលព្រឹកនៅម័រស៍

បើកបររហូតដល់ម័រស៍នៅថ្ងៃសុក្រខ្ញុំបានទៅសណ្ឋាគារនៅពាក់កណ្តាលយប់ (LA TRACK!) ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានចាកចេញទៅការប្រណាំងមុនពេលថ្ងៃរះថ្ងៃសៅរ៍ហើយបានត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីងងឹតបន្ទាប់ពីការភ្លក់ស្រាថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ហើយភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានឃើញទស្សនៈនេះនៅពេលខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងនៅព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ! អ្វី?! មហាសមុទ្រ! នោះម័ររ៉ក់រ៉ុក! ស្រស់ស្អាត។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត