កុំពាក់ពណ៌នេះដើម្បីរត់បន្ទាប់ពីអ្នកផឹកច្រើន

ជំរាបសួរ! អ្នក​សុខសប្បាយ​ទេ? ថ្ងៃនេះខ្ញុំមានបញ្ហាកំពុងដំណើរការតិចតួចហើយបានដឹងជាញឹកញាប់មួយប្រហែលជាមិនចង់ស្លៀកពណ៌ភ្លឺដើម្បីរត់ …

យល់ព្រម។ ដូច 98,9% នៃពេលវេលាដែលអ្នកចង់ស្លៀកពណ៌ភ្លឺដូច្នេះអ្នកបើកបរនិងអ្នកជិះកង់និងអវកាសយានិកអាចមើលឃើញអ្នកដោយហេតុផលសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះមានពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺដែលខ្ញុំកំពុងលេងកីឡាមិនមែនជាគំនិតល្អទេ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
12:07

ខ្ញុំបានផឹកកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេកាហ្វេនិងផឹកមុនពេលហាត់ប្រាណខណៈពេលដែលខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីវាយចិញ្ចើមផ្លូវ។ ដោយមិនសង្ស័យខ្ញុំត្រូវដើរនៅជុំវិញម៉ាយល៍ 3. ខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើវាប៉ុន្តែវាមិនកើតឡើងទេ។

ដូច្នេះខ្ញុំបានមើលជុំវិញកន្លែងមួយដើម្បីទានិងជ្រលក់។ Buuuut បង្អែមដែលគ្មានមេរោគនៃ Socal គឺមិនខ្លាំងមិនគួរឱ្យជឿពិតជាក្រាស់និងខៀវស្រងាត់ = ចៃដន្យម៉ែត្រចៃដន្យពីព្រៃរាំងស្ងួតមិនមានគម្របគួរឱ្យខ្លាចទេ។

លើសពីនេះទៀតខ្ញុំបានពាក់ Neon ពណ៌ទឹកក្រូច។ បា។

រឿងរ៉ាវវែងឆ្ងាយ – ខ្ញុំបានកាន់វាបានងាកត្រឡប់មកវិញនៅដើមហើយគ្រាន់តែកាត់វាឱ្យខ្លី។

PSA:

បន្ទាប់ពីការរត់មកញ៉ាំ …

Zevia ខណៈពេលដែលកំពុងដំណើរការការងារ។

ខ្ញុំបានសាកល្បងបំណែកនៃអញ្ចាញធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញថ្មីនៅលើការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំទៅក្រុមហ៊ុនមីនអឹមឡូហើយឥឡូវនេះកំពុងជក់ចិត្ត។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺល្អមួយគឺអាក្រក់។ រង់ចាំមើលថា (ព្រោះខ្ញុំមិនគួរចងចាំហើយត្រូវការធ្វើតេស្តរសជាតិឡើងវិញប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងផឹកអ្វីមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យខូចដល់លទ្ធផល) ។

គំរូ CORCOCO STALE FTW ។

I put this on everything and generally use it as a dip, dressing, cheese, mayo, lotion, spread, conditioner….

សំណួរ: តើអ្នកស្លៀកពណ៌ភ្លឺច្បាស់ឬពណ៌ស្ងាត់ស្ងៀមដើម្បីហាត់ប្រាណ?

តើអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃការនៅពីក្រោយគុម្ពោតទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ត្រៀមលក្ខណៈល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការសុវត្ថិភាពនៅពេលយប់

ត្រៀមលក្ខណៈល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការសុវត្ថិភាពនៅពេលយប់

ឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់ពេលព្រឹកងងឹតឬរត់ពេលយប់។ ពន្លឺភ្លើងដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការរត់ងងឹតឬដើរនិងឆ្លុះបញ្ចាំង

អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក

អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក

ផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអ្នកពីគោលដៅដែលអ្នកកំពុងរត់របស់អ្នក។ វាមិនមែនជាសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរត់លឿននោះឬឆ្ងាយទេ

អ្នកមិនអាចដំណើរការដោយគ្មាន

អ្នកមិនអាចដំណើរការដោយគ្មាន

ខ្ញុំមិនអាចដំណើរការបានទេបើគ្មានធាតុឧបករណ៍ទាំង 11 ដែលកំពុងដំណើរការ។ គំនរនៅលើម៉ាយល៍ការប្រកួតដែលកំពុងដំណើរការនៅថ្ងៃ 23 ។

សំខាន់ដើម្បីរៀនពីការរត់អាក្រក់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងដំណើរការលឿនជាងមុន

សំខាន់ដើម្បីរៀនពីការរត់អាក្រក់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងដំណើរការលឿនជាងមុន

វិធីរៀនពីការរត់មិនល្អ។ មានអារម្មណ៍យឺតឬអស់កម្លាំងកើតឡើងជាញឹកញាប់អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយរយៈពេលខ្លី។ នេះជារបៀបដោះស្រាយ

ខោខ្លីដែលដំណើរការគោលដៅ – ពិនិត្យឡើងវិញនិងអនុសាសន៍

ខោខ្លីដែលដំណើរការគោលដៅ – ពិនិត្យឡើងវិញនិងអនុសាសន៍

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃចង្កេះថាមពល 10.5 “ខោខ្លីពីគោលដៅ។ ខោខ្លីដែលកំពុងដំណើរការទាំងនេះមានតំលៃសមរម្យណាស់ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងយករបស់អេមអេម

ភាពសប្បាយរីករាយនៃការប្រកួតប្រជែង Real Real ថ្ងៃទី 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

ភាពសប្បាយរីករាយនៃការប្រកួតប្រជែង Real Real ថ្ងៃទី 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់

ស្បែកជើងនិងគំនិតដែលកំពុងរត់បច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការស្បែកជើងរត់ថ្មីគំនិតទៅរកគំនិតច្នៃប្រឌិតនិងរបៀបជាច្រើនម៉ាយល៍⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការស្អប់ស្ត្រេស

ថ្ងៃនេះគឺជាភាពតានតឹង។ ដំបូងខ្ញុំមានការសម្រេចចិត្តលំបាកក្នុងការធ្វើ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដឹកនាំដើម្បីបំពេញឯកសារជួលថ្មីសម្រាប់ការងារថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីជំពូកថ្មីនេះក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនទេប៉ុន្តែប្រភេទគ្រាន់តែត្រូវទៅរកវាខ្ញុំស្មាន ខ្ញុំមានអាហារសម្រន់មុនពេលខ្ញុំទៅ … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ …

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំបានទិញអាវដូចគ្នាពីរពិតប្រាកដនៃអាវធំ។ ជាថ្មីម្តងទៀត។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់មិនល្អ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំទិញអាវពីរដែលមានចំនួនពីរ? ពីរដង។ ខ្ញុំស្តីបន្ទោសការអប់រំស្ថាប័នកាតូលិករបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំត្រូវពាក់ថ្ងៃប្រចាំសប្តាហ៍ឯកសណ្ឋានចាប់ពីថ្នាក់ទី

ការចង្អុលបង្ហាញ 3 អ្នកបានកើតមកជាអ្នកហាត់ប្រាណ

ដោយកាដេតថូម៉ាស តើវាពិតជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់ដែលបានស្តាប់ពាក្យ “ហ្សែនហ្សែន” ដែលត្រូវបានគេបោះចោលដោយហេតុផលសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងការហាត់កាយវប្បកម្មឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតដែលជាហេតុផលសម្រាប់ការបរាជ័យ។ ខ្ញុំចង់ឱ្យខ្ញុំអាចនិយាយថាមនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្កួតក៏ដូចជាថាមុខងារដែលមុខងារលេងត្រូវបានបញ្ជាក់ថាបានបញ្ជាក់ – ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេពិតជាគ្រប់គ្រងជោគវាសនារបស់អ្នកដល់កំរិតធំ។ សូមក្រឡេកមើលសូចនាករសំខាន់ៗចំនួន 3 ដែលអ្នកប្រហែលជាមានសំណាងល្អនៅក្នុងនាយកដ្ឋានហ្សែនក៏ដូចជាទទួលបានពរដោយសារព្រះដែលមានការជំរុញកាយសម្បទាពីកំណើត។ 1. អ្នកលើសមិត្តភក្តិរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ក៏ដូចជាទុកឱ្យពួកគេនៅក្នុងធូលី យើងភាគច្រើនដែលចាប់ផ្តើមលើកនៅវ័យក្មេងយុត្តិធម៌ធ្វើដូច្នេះតាមរបៀបសង្គមដែលមានមិត្តយ៉ាងតិចម្នាក់ទៀតជួនកាលក្រុមទំនើងទាំងមូល។ ប្រសិនបើការលើកមិត្តភក្តិល្អរបស់អ្នកព្រមទាំងពួកគេចាប់ផ្តើមមានការលំបាកក្នុងការប្រណាំងអ្នកដោយសារតែសាច់ដុំរបស់ពួកគេមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្ន – អ្នកអាចនឹងធ្វើអ្វីមួយ។ ទោះបីជាមានរបស់ជាច្រើនដែលកំណត់ថាតើអ្នកណានឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ក៏ដូចជាអ្នកដែលនឹងរួមទាំងធាតុផ្សំដ៏ធំមួយដែលជាធម្មតាមានពរជ័យដែលមានប្រតិកម្មនោះជាធម្មតានឹងឃើញមិត្តល្អរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមខកខានការហាត់ប្រាណក៏ដូចជាការថយចុះទាំងស្រុងនៅពេលពួកគេមិនបានធ្វើ។ ទទួលបានលទ្ធផលដូចគ្នានឹងមួយដែលបានជ្រើសរើសបានធ្វើ។ កុំបារម្ភឬអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅដល់អ្នក; នេះគឺជាការបង្ហាញថាអ្នកតំរូវអោយមានការនៅលើផ្លូវក៏ដូចជានៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដែលមានកម្រិតប្តេជ្ញាចិត្តស្រដៀងគ្នា។ 2. ប្រជាជនសន្មតថាអ្នកវាយតម្លៃយ៉ាងច្រើនច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកពិតជាធ្វើ BUALER BULERORS មួយឡែកប្រសិនបើអ្នករក្សាខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនថាគ្មានខ្លាញ់សមរម្យដូចទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកមានទំងន់ដែលអ្នកមានទំងន់ល្អដូចក្បាលសាច់ដុំគឺអំណោយផលសម្រាប់ការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហាត់កាយវប្បកម្ម។ ។ សាធារណជនទូទៅត្រូវនឹងទំងន់ដែលមានទំហំប៉ុនមានទំហំទោះយ៉ាងណាយើងយល់ថានេះមិនសមហេតុសមផលនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងរាងកាយពិភពលោកទេ។ រាងកាយគ្មានខ្លាញ់ 180lb ដែលមានសមាមាត្រដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាសាច់ដុំសាច់ដុំមូលនឹងមានបច្ចេកទេសទូទៅដែលមនុស្សភាគច្រើនជឿលើពួកគេគឺល្អជាងសញ្ញាសំគាល់