ពេលវេលានិងសីតុណ្ហភាព

រីករាយថ្ងៃអង្គារ !!! ខ្ញុំពិតជាធុញទ្រាន់ណាស់ព្រោះខ្ញុំភ្ញាក់ពីព្រលឹមដើម្បីរត់ (វាយកំដៅ!) ប៉ុន្តែបានបញ្ចប់ការស្រូបចូលអ៊ីម៉ែលរយៈពេល 45 នាទី។ បន្ទាប់មកមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំនៅលើពិភពលោក Cindy បានទូរស័ព្ទមកហើយយើងត្រូវតែជជែក។ បានចូលរួមនៅចុងសប្តាហ៍នេះ !!! ដូច្នេះយើងមានមួយតោនដើម្បីពិភាក្សា។ ប៉ុន្តែតើវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលយើងនិយាយជាចម្បងអំពីពិធីជប់លៀងនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ Bachelerte? នាងចង់ឱ្យខ្ញុំបង្កើតជំរុំកូនក្រមុំ “ជំរុំកូនក្រមុំ” សម្រាប់នាងហើយខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់!

ទទួលបានការត្រៀមខ្លួន, cin ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
05:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

វានៅលើ។

នៅក្នុងព័ត៌មានផ្សេងទៀត Gatorade បានផ្ញើឱ្យខ្ញុំនូវកាបូបហាត់ប្រាណដ៏ធំមួយដែលពោរពេញទៅដោយការលួចព្រោះខ្ញុំបានឈ្នះការប្រកួតមួយចំនួននៅ blogher !!! ខ្ញុំប្រាកដថាការប្រកួតនេះត្រូវបានគេហៅថា “តើនរណាជាអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងក្រីក្របំផុតដែលត្រូវការអេឡិចត្រូលីតខ្លះ?” យិបដែលនឹងក្លាយជាខ្ញុំ។

មុនពេលរត់ខ្ញុំញ៉ាំធញ្ញជាតិរបស់បេនសម្រាប់ការចិញ្ចឹមជីវិតរបស់បេន។

ចាប់តាំងពីការរត់របស់ខ្ញុំយឺតខ្ញុំបានធ្វើចម្ងាយ 7 ម៉ាយល៍ – ល្បឿនមធ្យម 9:13

ហើយខ្ញុំបានកំដៅពងមាន់កាលពីយប់មិញសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ វាមានខ្ទឹមបារាំងខាត់ណាខៀវ, ខ្ទឹមសប៊ឺហ្គឺរសណ្តែកនិងស៊ុត។ បញ្ចូលជាមួយគ្រាប់កាំភ្លើងទាំងអស់ដែលកំណត់ហេតុបណ្ដាញរបស់ខ្ញុំអាចទិញបាន។

សំណួរ: តើពេលវេលានិងសីតុណ្ហភាពអ្វីខ្លះនៅពេលនេះ? (ឆ្លើយនៅពេលណាដែលអ្នកបានអានប្រកាសនេះដំបូងខ្ញុំពិតជាចង់ដឹងចង់ឃើញ)

ខ្ញុំនៅក្នុងសង្គមវា 10:44 ព្រឹកនិង 80 ដឺក្រេ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

ដំឡូងបារាំងនិង chorizo ​​Tacos Tacos

ដំឡូងបារាំងនិង chorizo ​​Tacos Tacos

ដំឡូងងាយនិង chorizo ​​Tacos សម្រាប់រូបមន្តធ្វើម្ហូបបួស។ កំណែស្រាលជាងមុននៃ chorizo ​​បែបបុរាណម៉ិកស៊ិករបស់ខ្ញុំ។ រូបមន្តអ្នករត់ប្រណាំង

ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន

ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន

ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ស្រោមធ្វើពីចង្ក្រានស្រូវ។ រូបមន្តសម្រាប់ការចម្អិន Oatmeal ដែលបានចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានបាយដែលមានទឹកដោះគោទឹកនិងចេក។ ដេលមានសុខផាប

រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

វិធីធ្វើទឹកដោះគោធញ្ញជាតិនិងទឹកដោះគោធញ្ញជាតិស្រាលទឹកដោះគោរូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិឆ្ងាញ់ងាយៗជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ

រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:

រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:

រូបមន្តធ្វើឱ្យរលោងទំនើបជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្ត Mango Green ពណ៌បៃតងនៅក្នុងចានដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលបំផុតដំឡូងដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់និងមានបន្លែក្រាស់និងមានជម្រើសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក

ដំណើរការការប្រកួតបាល់ទាត់ពិភពលោក – ចូលរួមឥឡូវនេះ!

ដំណើរការការប្រកួតបាល់ទាត់ពិភពលោក – ចូលរួមឥឡូវនេះ!

ដំណើរការការប្រកួតបាល់ទាត់ពិភពលោកឆ្នាំ 2020 របៀបចុះឈ្មោះដោយឥតគិតថ្លៃ។ អ្នករត់មកពីជុំវិញពិភពលោកចូលរួមធ្វើជាតំណាងប្រទេសរបស់ពួកគេ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ប៉ូឡូញឆ្នាំ 2012 ការស្ទង់មតិនិងរក្សាទុក!

ខ្ញុំយល់ថាគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ស្លៀកពាក់ដូចខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំស្តីបន្ទោសការពិតដែលខ្ញុំបានពាក់ឯកសណ្ឋានសាលាកាតូលិករយៈពេល 12 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានជំនួសវាជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ហើយ Bada-Bing អ្នកមានក្មេងស្រីដែលគ្មានស្ទីល។ Buuuut ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរត់ហើយអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំអ្នកប្រហែលជាចង់បានការរត់បរិភោគអាវម្តងទៀត … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthedox ។ ការស្តាប់ល្អ – សៀវភៅផតឃែស្ថនិងស៊េរីកម្មវិធីពិនិត្យកម្សាន្តដែលមើលឃើញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ ដៃគូដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅក្នុង

My finest Valentine’s Day or Life recommendations

Hello! Today was full of lovely running as well as eating. God Bless it. Post-run as well as eat I ran some errands. one of them included getting my lil

Runner stamina & Conditioning workout – A

stamina as well as Conditioning workout for Runners – no devices house workout. Runner stamina workout – A វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ Running idea stay healthy during the COVID19 Outbreak Running idea to