ការប្រកាសអំពីភាពសំខាន់នៃជីវិតដ៏ធំរបស់ខ្ញុំ

នេះគឺជា Lil Peek មួយនៅចុងសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំដូចដែលបានប្រាប់ដោយរូបភាពនៃអាហាររបស់ខ្ញុំរឿងកំប្លែងអាក្រក់គំនិតចៃដន្យនិងផ្សេងទៀត …

ខ្ញុំបានផ្ញើវ៉ាលីមួយ។ អ្នកប្រៃសណីយ៍បាននិយាយថាពួកគេបានឃើញវាម្តងមុន (ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាចៃដន្យណាស់) ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។

ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស
clamshells – ភាគីជំនួស

ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RuneaTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី

បន្ទាប់
ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ
07:15

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49

រោងម៉ាស៊ីនកិនស្រូវទូទៅត្រូវបានបណ្តេញចេញសម្រាប់ការផ្ញើធញ្ញជាតិឱ្យខ្ញុំនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីការសំអាតរបស់ខ្ញុំបានចប់ហើយ។ ខ្ញុំមិនមានអាហារនៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំទេដូច្នេះខ្ញុំមាន …

នេះគឺជាអាងងូតទឹកនៃដីធញ្ញជាតិអាមេឌា។

យប់ថ្ងៃសុក្រសញ្ជ្វោះ …

ឥឡូវនេះខ្ញុំមានរបៀបរស់នៅដ៏ធំមួយដែលខ្ញុំចង់ចែកចាយ … វាបាននាំខ្ញុំជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីឈានដល់ចំណុចនេះហើយខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលអាចនិយាយបានថា

ជាលើកដំបូងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានផឹកស្រាក្រហមដបទាំងមូលដោយខ្លួនឯង។

whaaaattt?! ត្រូវហើយ។ ម៉ូនីកាក្នុងស្រុករបស់អ្នកបានផឹកស្រាក្រហមលើកដំបូងរបស់នាងកាលពីយប់មិញ។

ខ្ញុំគិតថាអ្នកជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលខ្ញុំមិនបានធ្វើបែបនេះពីមុនមក។ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាផឹកតែនៅចុងសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយខ្ញុំផឹកអាល់លិរឹងរឹងច្រើនជាងស្រា។ ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាមានតែខាងឆ្វេងបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងដបរបស់ពណ៌សខ្ញុំកំពុងច្របាច់ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលហើយបន្ទាប់មកបានដឹងថានេះគឺជាពេលវេលារបស់ខ្ញុំ .. ហើយខ្ញុំបានបញ្ចប់វា។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សពេញវ័យពិតប្រាកដ។

ខ្ញុំបានផ្ញើសារទៅមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំឱ្យប្រាប់នាងហើយនាងមានមោទនភាព។ យើងនឹងអបអរសាទរពិធីនេះឆាប់ៗនេះ (មានស្រាក្រហមច្រើនទៀត) ។

ការពិតភាពសប្បាយរីករាយ: ខ្ញុំមិនដែលមានស្រាក្រហមដែលមានប្រអប់ពណ៌នោះទេ។ (កុំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថានេះជាការគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល?! ខ្ញុំធ្វើ។ )

ទោះបីជាស្រាក្រហមផឹក extravaganza កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានភ្ញាក់ពីគេងនៅព្រឹកនេះ។

ហើយបានព្យួរចេញជាមួយ ROX បន្ទាប់ពីការរត់របស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំកំពុងយកនាងទៅផ្ទះឆាប់ៗនេះ។ នាងហាក់ដូចជាដំណើរទស្សនកិច្ចនេះ។ បូ។

សំណួរ: តើអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំផឹកស្រាដបទាំងមូលទេ? តើនេះមានន័យថាខ្ញុំមានបញ្ហាផឹកទេ? តើនេះជាអន្តរាគមន៍របស់ខ្ញុំទេ?!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

How to set a Running goal for stack on the MILES difficulty

exactly how to set a goal for the stack on the Miles 21 Day Challenge. Pile on the Miles was originally a running difficulty where we tried to run more

Attleytic បានពន្យាពេល – ខែមេសា 2022

ដោយឌូគ្រីស្តូ Sityleticon គឺជាការប្រកួត Mega ដែលមានន័យថាជារឿងអស្ចារ្យបំផុតតាំងពីពេលនោះមកលោកអូឡាំអឹម។ ដើមឡើយវាត្រូវបានកំណត់ថាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅឆ្នាំ 2020 នៅអាត្លង់តា, ហ្គា។ ផែនការនេះគឺដើម្បីផ្តល់ជូននូវព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រលំទាំងមូលដូចជាបុរាណ Arnold បែបបុរាណដោយការហាត់ប្រាណគឺជាការចាប់ឆ្នោតដ៏សំខាន់។ ខ្ញុំប្រាកដថាវាមិនមែនជារបៀបដែលវាត្រូវបានធ្វើទីផ្សារនោះទេប៉ុន្តែព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ដែលបានបង្ហាញនៅឯ Arnold វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាការហាត់ប្រាណគឺជារតនសម្បត្តិរបស់មកុដ (ដូចគ្នានឹង attleticon) ។ ដំបូងអ្នកគាំទ្រជាច្រើនបានជឿជាក់ថាការប្រលងនេះគឺជាកន្លែងនៃការវិលត្រឡប់របស់ភីលភីផាក។ Heath, ដែលគ្រប់គ្រងដោយដានីហ្គាសៀ (អតីតភរិយារបស់ថ្ម) និងប្រធានក្រុមហ៊ុន Athticon បានលើកឡើងពីការកាន់កាប់កាយសម្បទានៃការហាត់ប្រាណរបស់គាត់គឺមិនមាននៅជិតនោះទេ។ រឿងព្រេងសំខាន់ផ្សេងទៀតដូចជាឆ្នាំ 2008 លោក Joolympia Dexter

ការចង្អុលបង្ហាញ 3 អ្នកបានកើតមកជាអ្នកហាត់ប្រាណ

ដោយកាដេតថូម៉ាស តើវាពិតជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់ដែលបានស្តាប់ពាក្យ “ហ្សែនហ្សែន” ដែលត្រូវបានគេបោះចោលដោយហេតុផលសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងការហាត់កាយវប្បកម្មឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតដែលជាហេតុផលសម្រាប់ការបរាជ័យ។ ខ្ញុំចង់ឱ្យខ្ញុំអាចនិយាយថាមនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្កួតក៏ដូចជាថាមុខងារដែលមុខងារលេងត្រូវបានបញ្ជាក់ថាបានបញ្ជាក់ – ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេពិតជាគ្រប់គ្រងជោគវាសនារបស់អ្នកដល់កំរិតធំ។ សូមក្រឡេកមើលសូចនាករសំខាន់ៗចំនួន 3 ដែលអ្នកប្រហែលជាមានសំណាងល្អនៅក្នុងនាយកដ្ឋានហ្សែនក៏ដូចជាទទួលបានពរដោយសារព្រះដែលមានការជំរុញកាយសម្បទាពីកំណើត។ 1. អ្នកលើសមិត្តភក្តិរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ក៏ដូចជាទុកឱ្យពួកគេនៅក្នុងធូលី យើងភាគច្រើនដែលចាប់ផ្តើមលើកនៅវ័យក្មេងយុត្តិធម៌ធ្វើដូច្នេះតាមរបៀបសង្គមដែលមានមិត្តយ៉ាងតិចម្នាក់ទៀតជួនកាលក្រុមទំនើងទាំងមូល។ ប្រសិនបើការលើកមិត្តភក្តិល្អរបស់អ្នកព្រមទាំងពួកគេចាប់ផ្តើមមានការលំបាកក្នុងការប្រណាំងអ្នកដោយសារតែសាច់ដុំរបស់ពួកគេមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្ន – អ្នកអាចនឹងធ្វើអ្វីមួយ។ ទោះបីជាមានរបស់ជាច្រើនដែលកំណត់ថាតើអ្នកណានឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ក៏ដូចជាអ្នកដែលនឹងរួមទាំងធាតុផ្សំដ៏ធំមួយដែលជាធម្មតាមានពរជ័យដែលមានប្រតិកម្មនោះជាធម្មតានឹងឃើញមិត្តល្អរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមខកខានការហាត់ប្រាណក៏ដូចជាការថយចុះទាំងស្រុងនៅពេលពួកគេមិនបានធ្វើ។ ទទួលបានលទ្ធផលដូចគ្នានឹងមួយដែលបានជ្រើសរើសបានធ្វើ។ កុំបារម្ភឬអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅដល់អ្នក; នេះគឺជាការបង្ហាញថាអ្នកតំរូវអោយមានការនៅលើផ្លូវក៏ដូចជានៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដែលមានកម្រិតប្តេជ្ញាចិត្តស្រដៀងគ្នា។ 2. ប្រជាជនសន្មតថាអ្នកវាយតម្លៃយ៉ាងច្រើនច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកពិតជាធ្វើ BUALER BULERORS មួយឡែកប្រសិនបើអ្នករក្សាខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនថាគ្មានខ្លាញ់សមរម្យដូចទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកមានទំងន់ដែលអ្នកមានទំងន់ល្អដូចក្បាលសាច់ដុំគឺអំណោយផលសម្រាប់ការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហាត់កាយវប្បកម្ម។ ។ សាធារណជនទូទៅត្រូវនឹងទំងន់ដែលមានទំហំប៉ុនមានទំហំទោះយ៉ាងណាយើងយល់ថានេះមិនសមហេតុសមផលនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងរាងកាយពិភពលោកទេ។ រាងកាយគ្មានខ្លាញ់ 180lb ដែលមានសមាមាត្រដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាសាច់ដុំសាច់ដុំមូលនឹងមានបច្ចេកទេសទូទៅដែលមនុស្សភាគច្រើនជឿលើពួកគេគឺល្អជាងសញ្ញាសំគាល់