ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាល 16 ម៉ាយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់រហូតដល់ពីរចុងក្រោយ (និងបញ្ចប់ការយឺតយ៉ាវនៅចំណុចនោះ) ។ 16 ម៉ាយក្នុង – ល្បឿនមធ្យម 8:51
នេះគឺជាការបែងចែករបស់ខ្ញុំសម្រាប់ឯកសារយោងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ (សូមអរគុណសម្រាប់ការរមូរហួសពីល្បិចនេះ) …
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។
គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!
សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើន, តំណភ្ជាប់និងគំនិតជាច្រើនពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង RuneTrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី
បន្ទាប់
ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
07:26
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20
ម៉ាយ 1: 8:48
Mile 2: 8:38 (មានចិត្តបន្តិច)
ម៉ាយ 3: 8:51 (ការខ្នះខ្នែងបានពាក់យ៉ាងលឿន)
ម៉ាយ 4: 8:41
ម៉ាយ 5: 8:56
ម៉ាយ៍ 6: 8:56
ម៉ាយ 7: 8:43
ម៉ាយ 8: 8:57
ម៉ាយ៍ 9: 8:47
ម៉ាយ 10: 8:56
ម៉ាយ 11: 8:52
ម៉ាយ 12: 8:42
ម៉ាយ 13: 8:53
ម៉ាយ 14: 8:47
ម៉ាយ 15: 9:02 (តើយើងនៅទីនោះទេ?!))
ម៉ាយ 16: 9:04
នេះគឺជាខ្ញុំដែលព្យាយាមធ្វើពុតថាខ្ញុំកំពុងជួសជុលវ៉ែនតារបស់ខ្ញុំដែលជារថយន្តចៃដន្យឆ្លងកាត់ខ្ញុំជាលើកទីបីនៅពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមថតរូបកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា។ ឈប់សើចដាក់ខ្ញុំចំលែកអ្នកគឺជាអ្នកដែលបានបាត់បង់ …
ឥន្ធនៈសម្រាប់ការធ្វើដំណើររួមមាន Gatorade, ទឹកឃ្មុំនៅក្នុងសូកូឡា (aka icing) និង endorphins នៅពេលដែលខ្ញុំបុកជញ្ជាំងហើយឃ្លាននៅ Mile 13 ។
ដរាបណាខ្ញុំបានមកដល់ផ្ទះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យសណ្តែកសាយសាយដោយម្ទេសកណ្ដឹងខ្ទឹមបារាំងនិងស៊ុត។
បូកផ្លែប៉ោមមួយក្បាលព្រោះខ្ញុំនៅតែឃ្លាននិងស្រេកទឹក។
ផ្កាឈូកប៉ុស្តិ៍ខ្ញុំបានអានទស្សនាវដ្តីមួយហើយបានបង្កើតថាមពលខ្លះសម្រាប់ការរូងភ្នំ!
ថ្ងៃនេះខ្ញុំត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យចូលរួមគ្របដណ្តប់ការលុកលុយដំបូងនៅស្រុកក្រូចរបស់ក្រូច!
នៅព្រឹកនេះមានប្រណាំងសណ្ឋាន 5K ដែលមានអាហារនៅតាមបណ្តោយ។ បន្ទាប់មកមហោស្រពបានបើកឡើងជាមួយនឹងឡានដឹកទំនិញអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើន។
ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានរត់យ៉ាងវែងនៅលើកាលវិភាគដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើសចេញពី 5k ប៉ុន្តែបានធ្វើឱ្យប្រាកដថាចំណង់អាហារដ៏ធំរបស់ខ្ញុំមានវត្តមានសម្រាប់ម្ហូប Extravaganza !!!
ឡានដឹកទំនិញម្ហូបអាហារឆ្ងាញ់តែងតែមានបញ្ហាប្រឈមក្នុងការតាមដានពីរបៀបដែលព្រឹត្តិការណ៍នេះបាននាំឱ្យពួកគេរួមគ្នាសម្រាប់ការញ៉ាំអាហាររបស់ខ្ញុំ !!!
បិនបានធ្វើឱ្យ Beeline សម្រាប់ឡានដឹកទំនិញ Baconmania …
គាត់ទទួលបាន Bacon Bale Duo – PB & J Q បានរុំក្នុង bacon និងឈីស Mac n រុំដោយ Bacon!
សូមក្រឡេកមើលបាល់ដែលមានជាតិខាញ់ទាំងនោះ!
Bacon បានរុំ PB & J $$ u u បាញ់បាញ់
យើងបានធ្វើឱ្យប្រាកដថា peage ខ្លួនយើងដូចដែលខ្ញុំនៅតែរត់ម៉ារ៉ាតុងមុនពេលដែលខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាធាត់ទាំងស្រុង។ ទោះបីជាអ្នកមានជាតិខាញ់ក៏ហៅឈ្មោះខ្ញុំដែរ …
ខ្ញុំបានឃ្លាតឆ្ងាយពីហ្វាលហ្វាលសម្រាប់ថ្ងៃ (ចំលែកខ្ញុំដឹង) ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញឡានដឹកទំនិញនេះខ្ញុំភ្លាមៗបានទិញ Falafel Gyro ។
វាក៏ជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចផងដែរ! Gyro មានច្រើនហើយ stuffed ពេញដោយ Falafel, Feta និងទឹកដោះគោជូរស្លៀកពាក់ទឹកដោះគោជូរ។ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រដ៏សំខាន់បំផុតនៃការស្លៀកពាក់ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរទេប៉ុន្តែនៅតែស្រឡាញ់រឿងនេះ!
បញ្ជីមុខម្ហូបបាននិយាយថាវាត្រូវបានគេដាក់ជាមួយដំឡូងបំពងបារាំងផងដែរប៉ុន្តែខ្ញុំបានស្នើសុំឱ្យពួកគេនៅក្បែរនោះ។
បិនទទួលបានសាច់ជ្រូកមួយដែលយើងពិតជារំភើបណាស់។
ទទួលបាន!
គំរូតែក្រូចឆ្មាតែឥតគិតថ្លៃ
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមានវាថយក្រោយទាំងអស់!
ខ្ញុំគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយការ៉េមសាំងវិច!
ប្រសិនបើខ្ញុំបានវង្វេងនៅទីនេះខ្ញុំនឹងញ៉ាំអាហារច្រើនហើយសង្ឃឹមថាខ្ញុំបានរកខ្ញុំនៅថ្ងៃណាមួយ …
បិនហើយខ្ញុំបាន heard អ្វីមួយអំពីបុរស v ។ អាហារដែលកំពុងមាននៅទីនោះប៉ុន្តែមិនប្រាកដថាតើពួកគេបានទៅភ្លាមៗនៅពេលដែលយើងមកដល់។ បន្ទាប់មកយើងបានឃើញនាវិកខ្សែភាពយន្តមួយ!
ខ្ញុំសន្យាថាខ្ញុំមិនបានដឹងថាវាទាល់តែការកែសម្រួលរូបភាពទាំងនេះទេប៉ុន្តែមើលលើការទទួលយករបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ … សូមមើលបុរសនៅក្នុងអាវធំពណ៌ប្រផេះ?
នោះគឺជាអ័ឌីនរីសមែនបុរសរបស់មនុស្ស v. អាហារ!
ហៅខ្ញុំថាឈីសមួយប៉ុន្តែបេះដូងខ្ញុំលោតដោយសុភមង្គល !!! ខ្ញុំស្រឡាញ់គាត់។ ខ្ញុំទើបតែហៅខ្លួនឯងថា “ស្ត្រីធៀបនឹងម្ហូប” សម្រាប់លើកទី 126 នៅលើវដ្តីរបស់ខ្ញុំកាលពីម្សិលមិញ។ ខ្ញុំសង្កេតឃើញ។
ជាអកុសលនាវិករបស់គាត់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំឈប់ថតរូបពួកគេនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យថតរូបនៅពេលពួកគេកំពុងថតហើយមិនធ្វើរូបសញ្ញាឬអ្វីទាំងអស់។
ពាក្យចចាមអារាមគឺជាវគ្គដែលពួកគេកំពុងថតគឺប្រហែល 7 ផោន burrito ពីទន្សាយពណ៌ស។
ពាក្យចចាមអារាមក៏ជាអាហារដែលឈ្នះនៅក្នុងវគ្គនេះដែរហើយគាត់មិនបរិភោគវាទាំងអស់ទេ
នៅពេលដែលយើងកំពុងមើលខ្សែភាពយន្តអាដាមអ្នកណាម្នាក់មកពីឡានដឹកទំនិញចៀនបានមកនៅជុំវិញជាមួយនឹងគំរូនៃភាពអស្ចារ្យទាំងអស់របស់ពួកគេ។ អ្នកមិនអាចមើលឃើញវាបានល្អទេប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អបំផុតគឺនៅផ្នែកខាងក្រោយ = ដំឡូងបំពងដំឡូងផ្អែមគ្របដណ្ដប់ដោយឈីសពពែនិងយៈសាពូនមី raspberry ។ to.die.for ។
ទីបំផុតបិនហើយខ្ញុំបានជ្រើសរើសគ្រវីទង់ពណ៌សរបស់យើងហើយត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ។
សង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងជួបអាដាមនៅពេលក្រោយ។ តើខ្ញុំអាចស្នើឱ្យមានការប្រជុំបុរស / ស្ត្រីម្នាក់ធៀបនឹងអាហារបានទេ?! ខ្ញុំអាចយកគាត់ញ៉ាំឪឡឹកទាំងមូល (ឬ 2) សម្រាប់ប្រាកដ។ ក្មេងស្រីអាចសុបិន្ត …
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់បណ្តាញម៉ារ៉ាតុងស៊េរីម៉ារ៉ាតុងស៊េរី Hello!
ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់បណ្តាញម៉ារ៉ាតុងស៊េរីម៉ារ៉ាតុងស៊េរី Hello!
សួស្តី! ខ្ញុំកំពុងបង្ហោះខ្សែវីដេអូដែលមានឈ្មោះថា ’10, 000 ម៉ាយល៍ទៅបូស្តុន ‘ដែលមានថាមពលរបស់ជាតិហ៊ីឡែន! យើងកំពុងដើរតាមក្រុមនៃនាវា
រូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិកដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលជុំ
រូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិកដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលជុំ
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកកំពុងរត់ឬប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ? តើអ្នកកំពុងញ៉ាំទេ? អាហារម៉ិកស៊ិក?? ល្អប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់ជនជាតិម៉ិកស៊ិក
ល្អបំផុតនៃផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលលើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានចំណូលចិត្តនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៊ីងហ្គោ
ល្អបំផុតនៃផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលលើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានចំណូលចិត្តនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៊ីងហ្គោ
សួស្តី! ពិព័រណ៍ផលិតផលធម្មជាតិ (AKA # បានព័ទ្ធជុំវិញនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម) គឺនៅចុងសប្តាហ៍នេះនៅ Anaheim, CA. វាជាសន្និសីទដ៏ច្រើន
ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ
ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ
ពាណិជ្ជករដែលមានសុខភាពល្អបំផុត Joes អាហារល្ពៅ។ សូមពិនិត្យមើលម្ហូបអាហារដែលមានរដូវចំរេះនេះពី TJ ដូច PECAN
វិធីបញ្ឈប់ការ Hack ការអនុវត្តមិនល្អ – 126
វិធីបញ្ឈប់ការ Hack ការអនុវត្តមិនល្អ – 126
ល្បិចដើម្បីបញ្ឈប់ការញ៉ាំការញ៉ាំស្រូបយកឬទំលាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។ ការផ្តល់យោបល់ក្នុងការបរិភោគវិចារណញាណល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកធ្វើឱ្យរបបអាហារក
ផ្ញើផលីនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារសម្រាប់សប្តាហ៍ទី 6 ខែតុលា
ផ្ញើផលីនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារសម្រាប់សប្តាហ៍ទី 6 ខែតុលា
វាក្តៅ។ ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃគុយទាវជាតិ! ឥឡូវខ្ញុំកំពុងប្រាថ្នារញ្ជួយ !! ថ្ងៃឈប់សម្រាកម្ហូបអាហារសម្រាប់សប្តាហ៍នេះគឺ: ព្រះអាទិត្យ – ជាតិទេ
⚡ដោយ Shareaolic
។