ដើរពេលព្រឹកនិងអាហារពេលព្រឹកនៅម័រស៍

បើកបររហូតដល់ម័រស៍នៅថ្ងៃសុក្រខ្ញុំបានទៅសណ្ឋាគារនៅពាក់កណ្តាលយប់ (LA TRACK!) ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានចាកចេញទៅការប្រណាំងមុនពេលថ្ងៃរះថ្ងៃសៅរ៍ហើយបានត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីងងឹតបន្ទាប់ពីការភ្លក់ស្រាថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។

ដូច្នេះខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ហើយភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានឃើញទស្សនៈនេះនៅពេលខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងនៅព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ! អ្វី?! មហាសមុទ្រ! នោះម័ររ៉ក់រ៉ុក! ស្រស់ស្អាត។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី

បន្ទាប់
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
07:15

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:31

ដូច្នេះទស្សនៈដែលបានទាមទារឱ្យរុករកនិងបិនហើយខ្ញុំបានឈប់ដើរពេលព្រឹកនៅលើថ្ម។

ស្រស់ស្អាតមិនសូម្បីតែធ្វើវាយុត្តិធម៌ទេ។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។

មានអ្នកដើរជាច្រើនទៀតនៅខាងក្រៅប៉ុន្តែវាពិតជាស្ងាត់ស្ងៀម (ជាពិសេសបើប្រៀបធៀបនឹងពេលព្រឹកអូអូ) ។

ប៉ុន្តែមានសម្លេងរបស់សត្វស្លាបនិងអូវុលបំបែកអយស្ទ័របើកចំហប្រឆាំងនឹងថ្ម។ ខ្ញុំមិនអាចទេ។ វាគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់។

ថ្មនេះ។

ឆ្កែតូចនៅលើឆ្នេរខ្សាច់

Sportin ‘Hoodie Rer របស់ខ្ញុំ …

(មាននៅក្នុងហាងលក់សៀវភៅរបស់ខ្ញុំ)

ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ Yelp យ៉ាងរហ័សបានជូនដំណឹងដល់យើងថាយើងត្រូវញ៉ាំនៅឯនំកាហ្វេសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ តំបន់នេះមានទំហំតូចណាស់ – មួយម៉ាយល៍ទៅរ៉ុកមួយកន្លះម៉ាយល៍ត្រលប់មកភោជនីយដ្ឋានវិញ។

នៅពេលដែលយើងដាក់ឈ្មោះរបស់យើងនៅក្នុងម្ចាស់បានចាក់កាហ្វេមួយពែងនៅពេលដែលយើងរង់ចាំ។ សេវាកម្មអតិថិជននៅកន្លែងនេះគឺ +!

វាគ្រាន់តែជាការរង់ចាំប្រាំនាទីប៉ុណ្ណោះ! វាជាកន្លែងតូចមួយដែលអ្នកស្រុកចូលចិត្តផងដែរ។ យើងបានអង្គុយនៅជាប់ធម្មតាហើយអ្នករត់តុបានប្រាប់យើងថា “អ្នកនឹងអង្គុយក្បែរក្មេងប្រុសខួបកំណើត!” ដូច្នេះយើងបានជជែកជាមួយគាត់បន្តិច – គាត់មានអាយុ 85 ឆ្នាំហើយនិយាយថាគាត់បានទៅ 6 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ហើយនៅពេលដែលវិក័យប័ត្ររបស់គាត់បានមកពួកគេដាក់វានៅលើផ្ទះ – ផ្អែមអស្ចារ្យ។

ទឹកជ្រលក់ម្រេចថ្មីទៅខ្ញុំ!

កំពង់ផែបេត្យូយគឺស៊ុត Benedict ជាមួយនឹងក្តាមនិងផ្លែបឺរ។ ត្រូវហើយ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានព្យាយាមត្រាំនៅក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីចុងក្រោយនៃខ្យល់សមុទ្រមុនពេលធ្វើដំណើរទៅផ្ទះ

សំណួរ: តើអ្នកមានកន្លែង “ទៀងទាត់” ដែលអ្នកញ៉ាំគ្រប់ពេលទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

នាំមកនូវតុល្យភាពក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអាវផាយដ៏ស្រពិចស្រពិលពណ៌ស្វាយ

នេះគឺជាការបោះពុម្ពផ្សាយដែលបានបង្ហាញដោយខ្ញុំដើម្បីបង្ហាញពីការរំខាន។ រាល់មតិទាំងអស់គឺអណ្តូងរ៉ែ 100% ។ សួស្តី! បន្ថែមលើការជជែកអំពីរបស់ថ្មីមួយចំនួនដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមនៅសប្តាហ៍នេះដើម្បីនាំមកនូវតុល្យភាពខ្លះដល់ជីវិតខ្ញុំខ្ញុំក៏នឹងធ្វើឱ្យមានផ្តល់ឱ្យដែរ! អ្នកទេសចរម្នាក់ដែលមានសំណាងម្នាក់នឹងទទួលបានលទ្ធភាពដើម្បីឈ្នះអាវពណ៌ស្វាយដ៏ស្រស់ស្អាតនេះពីទ្វារមាសទ្វារមាស! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthedox ។ សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ – សៀវភៅផតឃែស្ថក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃរីករាយនៃការចូលរស់។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត

Blogher ដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅ San Diego

ខ្ញុំនៅសន្និសីទ blogher ដំបូងរបស់ខ្ញុំ !!! ខ្ញុំមិនបានវេចខ្ចប់ទេរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃដូច្នេះបិនមានពេលវេលាដើម្បីរកខ្ញុំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់មុនពេលដែលខ្ញុំបានប្រគល់សាន់ឌីហ្គោ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ …

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំបានទិញអាវដូចគ្នាពីរពិតប្រាកដនៃអាវធំ។ ជាថ្មីម្តងទៀត។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់មិនល្អ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំទិញអាវពីរដែលមានចំនួនពីរ? ពីរដង។ ខ្ញុំស្តីបន្ទោសការអប់រំស្ថាប័នកាតូលិករបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំត្រូវពាក់ថ្ងៃប្រចាំសប្តាហ៍ឯកសណ្ឋានចាប់ពីថ្នាក់ទី