ទឹក beetroot មិនត្រឹមតែជាការបន្ថែមល្អសម្រាប់អត្តពលិកដែលកំពុងស៊ូទ្រាំប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅឯសាកលវិទ្យាល័យ Edge Hill បានរកឃើញថាកាយវិការលើរាងកាយនិងអត្តពលិកដទៃទៀតអាចបណ្តុះបណ្តាលបានយ៉ាងខ្លាំងដោយបន្ថែមទឹក beetroot ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
ទឹក beetroot
ទឹក beetroot គឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃនីត្រាតអាបធ្មប់ដែលមានមុខងារនីត្រាតអន្ធពាលនិងតួនាទីបរិក្ខារននីតដែលជាមុនគេនៃ onrogen onrogen onrogen នៅក្នុងខ្លួន។ មនោសញ្ចេតនាអាសូតបានពង្រីកសរសៃឈាមហើយវាជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីសែនទៅសាច់ដុំ។
មានការចង្អុលបង្ហាញថាថ្នាំ Monoxide មានតួនាទីក្នុងការលូតលាស់សាច់ដុំផងដែរ – ហើយដូច្នេះក្រុមហ៊ុនផលិតថ្នាំបំប៉នការហាត់កាយវប្បកម្មបានចាប់ផ្តើមលក់ផលិតផលជាច្រើនដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាជំរុញការប្រមូលផ្តុំនៃអាសូត monoxide នៅក្នុងឈាម។ អ្នកនឹងឃើញទិដ្ឋភាពទូទៅនៃប្រកាសរបស់យើងលើការចងចាំអាសូតអូដូហ្សិកនិងការបន្ថែមនៅទីនេះ។
រសាវរចាវ
ទឹក beetroot មិនត្រឹមតែជាអាហារបំប៉នល្អសម្រាប់អត្តពលិកដែលកំពុងទទួលការអត់ធ្មត់ប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅឯសាកលវិទ្យាល័យ Edge Hill បានរកឃើញថាកាយវិការលើរាងកាយនិងអត្តពលិកដទៃទៀតអាចបណ្តុះបណ្តាលបានយ៉ាងខ្លាំងដោយបន្ថែមទឹក beetroot ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានទទួលនិស្សិតប្រុសដប់ពីរនាក់ដែលពួកគេទាំងអស់បានធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយក្នុងការផឹក beet វាបានបាញ់រាល់ថ្ងៃរយៈពេលប្រាំមួយថ្ងៃ។ វាបាញ់កីឡាគឺជាផលិតផលដែលផលិតដោយជេមស៍ [ជេមស៍។ “។ លោក James White មិនបានផ្តល់ហិរញ្ញប្បទានដល់ការសិក្សានេះទេ។
ក្នុងឱកាសមួយទៀតសិស្សបានផឹកទឹកផ្លែប៊ឺរី – ដោយគ្មាននីត្រាត។
មុននិងបន្ទាប់ពីរយៈពេលបន្ថែមនៃការបំពេញបន្ថែមប្រធានបទត្រូវធ្វើការចុចលើកៅអីចំនួន 3 ឈុតទៅនឹងការបរាជ័យដោយប្រើទម្ងន់ 60 ភាគរយដែលពួកគេអាចគ្រប់គ្រងបាន 1 ភាគរយ។ សិស្សបានសម្រាករយៈពេលពីរនាទីរវាងឈុត។
លទ្ធផល
ការប្រមូលផ្តុំបន្លា Beetroot បានជំរុញចំនួនសរុបនៃប្រធានបទដែលអាចធ្វើបានម្ភៃភាគរយ។
ការបហ្ចប់
អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរសេរថា “គ្រូបង្វឹកនិងអត្តពលិករបស់ពួកគេដូចគ្នាអាចប្រើការបំពេញបន្ថែមនីត្រាតចាប់តាំងពីភ័ស្តុតាងរបស់យើងបានបង្ហាញថាវាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងភាពធន់របស់បុរសដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលប្រជាជនដើម្បីបង្កើនការអត់ធ្មត់លំហាត់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្ត” ។
ការសិក្សាបន្ថែមគឺចាំបាច់ក្នុងការស៊ើបអង្កេតការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងនិងការសម្របខ្លួនដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះការបណ្តុះបណ្តាលធន់ទ្រាំដែលមានរយៈពេលយូរនៃការប្រើថ្នាំនីត្រាត។
ការទទួលទានអាហារបំប៉នអុកស៊ីតនីត្រាតអុកស៊ីតអុកស៊ីតកម្មធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តការងារធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
ដេលលមបាកយល់
ការសិក្សាបានបង្កើតឡើងថាការបន្ថែមនីត្រាតបង្កើនអុកស៊ីតនីត្រាតអុកស៊ីដដែលមានភាពប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ។ ការសិក្សានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានគោលបំណងធ្វើការស៊ើបអង្កេតលើផលប៉ះពាល់នៃការទទួលទានជាតិនីត្រាតលើលទ្ធផលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់បេនខនខនខន។ សកម្មនៃការកំសាន្ត 12 នាក់សកម្ម (អាយុ 21 + / 22, កំពស់, 177.2 +/—-2 សង់ទីម៉ែត្រ, ទំងន់, 82,49 +/2-/1.1. ការសិក្សាបានប្រើប្រាស់នូវការរចនាឆ្លងកាត់ដែលមានពិការភ្នែកទ្វេដងដែលអ្នកចូលរួមបានទទួលការបាញ់សម្លាប់ជាតិនីត្រាតរបស់ 70 ម។ ល។ ឬភេសជ្ជៈ placto blackcurrant ។ អ្នកចូលរួមបានបញ្ចប់វគ្គលំហាត់នៃការតស៊ូដែលរួមមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើកីឡាករបម្រុងក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេ 60 ភាគរយនៃពាក្យដដែលៗដែលបានបង្កើតឡើងអតិបរមារបស់ពួកគេ (1-RM) សម្រាប់បីឈុតរហូតដល់ការបរាជ័យក្នុងចន្លោះពេលសម្រាក 2 នាទីរវាងឈុត។ ពាក្យដដែលៗបានបញ្ចប់ការលើកទំងន់សរុប, អត្រាទូទៅនៃការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងតំបន់និងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានវាស់វែង។ លទ្ធផលបានបង្ហាញពីភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃពាក្យដដែលៗចំពោះការបរាជ័យ (P <0.001) និងការលើកទំងន់សរុប (P <0.001) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងការបំបៅឈាមនៅលើការប្រលងពីរ (P = 0.238) ហើយមិនមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងមូលដ្ឋាន (P = 0.807) ឬទូទៅ (P = 0.420) សូចនាករនៃការអស់កម្លាំងដែលបានវាស់ដោយ RPE ។ ការសិក្សានេះបង្ហាញថាការបំពេញបន្ថែមនីត្រាតមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលបណ្តុះបណ្តាលភាពធន់និងទិន្នផលការងារបើប្រៀបធៀបនឹង placebo ។ រក្សាសិទ្ធិ (គ) ឆ្នាំ 2016 ដោយសមាគមជាតិនិងសមាគមរោងចក្រ។ ប្រភព: